I disgrazia di stinimentu crunulariu pò andonu ind'u settore di i pezzi infranti. Questa problema di mottavule pò ancu guvernà in un disturbu , u dolore abdominal è una sensazione aumentata di u gasu intestinali . Di genere, i pazjenti sò dite à piglià più di fibra, ma spessu chì ùn hè micca solu per fà u truccu. Pudete bisognu di piglià un accostu più cumpletu di u prublema. Eccu a vostra guida à a varietà larga di i stratèggi di trattamentu chì ponu aiutà u so sistema mutu in a direzione ghjusta.
Cosa à manghjà?
Hè scrittu à vede a vostra dieta per vede s'ellu ciò chì si manghja aiutà o aggravava u prublema. Hè impurtante ancu di guardà cumu si manghjà. Assicuratevi di manghjà in modu regularmente è avete un veru nutrane grandi quantità maiò, quizia cù un certu di grassu di dietetica, per piglià u prufittà di u repertori gastrocochiale naturale di u corpu in stimulating contractions intestinali. Questi articuli aiutanu à fà scelte di nutizie chì aiutanu à aiutà in u passu lisciu di u fesso :
- Cosa à mangà per Strettu
- Ciò chì ùn mancu ùn manciarà quandu sò stracate
- Comu Eat When You Have Constipation : Ùn hè micca solu l'alimenti specifichi chì manghjanu o ùn manghjarè micca, hè cumu cumu manghja i pratiche chì pò aiutà cù cunstinu.
- Cinque Regule Simile per A Fibra Di Coghju : Se vulete fà sapè cumu più di fibra in a vostra dieta, utilice sti cunsiglii.
- Flaxseed o Chia Seeds per Strettu : Vede u beneficu di sti fonti di fibra.
- IBS Trigger Foods : Guardi di questi alimenti.
Strate strategie auture care
Nimu li piace à esse una vittime passiva di una circustanza pavorosa. Questu hè vera per u malu disruptive di stinimentu. Per sfurtunatà, ci sò cose ch'elli ponu attivamente fà per aiutà u vostru corpu tornanu à un statu di benessere. Averete nantu à apprendre una qualità nova è migliore:
- Ubligatoriu di Strettu : Use these steps to ease your constipation in a casa.
- Intracellulà Ricerca per stinnitu : Travaglià cù i ritmi naturali di u corpu.
- Cumu avete un Cunsigliu Complicitu : Cunciate à ciò chì manghjate è biite, da riceve u ritimu di u tempu è rilassante pò esse cambiamentu.
- Cumu possu piglià un spiaggia di Sitz : Questu puderà di rilassisce u vostru sphincter è pò esse faciule a vostra stinzia.
- Cume Soothe Pain Abdominal : Tenete cura di quessa discomfort.
- IBS è Relaxazione: Turning Off the Alarm System : Mette di Relaxazione pò aiutà.
Opzioni di Medicazione
Sfurtunatamente, ci sò solu una quantità limitata di medicazione di prescriptione chì puderanu trattà cun forza di pruritusimu u sindrome di l'intestione irritable (IBS-C) è di stinpizição crònica. Eccu a vostra guida di ciò chì hè attualmente dispunibili: Prescription meditation for Constipation
I Cumpagnia
I prodotti di vaghjime (OTC) offeranu una alternativa à i medicazione di prescription. Prima di pruvà rimediu, hè impurtante discussioni di u tema cù u vostru duttore. Hè impurtante ancu esse informatu cum'è pudete nantu à l'effettu di u pruduttu è l'effetti possittite. I articuli seguenti furnisce una visione di quarchi OTC. pensà à calmà u strettu:
- Magnesiu per Strettu
- Utilizazione di i rossi avessi
- Lassatius Bulge
- Lassanti Stimulanti
- Lassativi Stimuli Ineducali
- Triphala per a salute di a digestiva
- Cascara Sagrada
- Pruibitichi per IBS
- Slippery Elm per IBS
Ammaistrà a Vita di u ghjornu
A diversità di altri prublemi medichi, stinimentu da a so natura ùn pò micca pristà prestu à u supportu sociale. Cusì, pò esse unanimamente per pruvà à vive, travaglià è socialize cun un problema chì si sente chì ùn pò micca parlà. Ùn avete più bisognu di pruvà di scrivu tutte e so propiu. Queste articuli offre cunsiglii per trattà e situ situ:
- Cridendu cù IBS
- Viaghjà cù IBS
- U travagliu cù IBS
- Torna à a Scola cù IBS
- Dealing With an IBS Attack
- U trattatu di u mumentu di soiling
- U Survival Kit per u Urgenti di Bath
- Cosa da fà s'ellu avete Accidentu di Culle
Opzioni Terapi
U trattatu cun un problema di salute crunulicu pò esse stressful. Sfortunatamente, l' estressu pò cuntribuisce à i prublemi digestivu. Per pudè passà per questa problema di u pullulu di u pullulu, pudete vulerete esse di prupugnà a psiculoterapia . I seguenti dui tipi di terapia sò stati riuniti esse efficace à rinfurzà i sintomi di IBS-C: