I più modi per gestisce a Incontinenza Fecale
Avè avutu un accidenti in un bagnu pò esse umilianti, sopratuttu si trova in fronte di l'altri. Ma questu involuntariu chì passa di fasciu liquidu o solidu hè una cundimentu meditatu rilivutu formalmentu cunnisciutu da incontinenza fecal o intestinali . Accuglianza di bagnu cum'è questu quì si puderà passà à passà gasu, quandu viaghja un cummerciu urgente di l'intestione, è quandu u stigliu risultati in bagnu fugliale chì falesa in u dumperu duru.
A incontinenza pussibule di questa sort pò esse trastuanti, ma ci sò passi chì pò piglià per affruntà stu prublemu.
Dite à u so Duttore
Hè statura chì solu a mità di i persone chì sperimentanu a incontinenza fecali cuntanu à i so duttori nantu à ellu, probabbilmente per u sensu di vergogerie è l'stigma anche à sta perdita perversa di cuntrollu. Ùn fate stu errore. Hè bisogna à dì à u vostru duttore di u vostru prublemu di sguillà per assicurà chì a causa sottostanti di a incontinenza hè precisamente precisata è tratata . I cundizzioni di salute chì pò purtà à incontinenzi include:
- Diarrea
- Strettu
- Malati Neurologichi
- Diabetes
- Infermametulosa
- Infirmazioni
- Spinali
- Disfunzione di u pèlvicu (difficultà cù a coordenazione di i musculi pélviques, chì vi permettenu di un musculu di l'intestione)
- Traumu secundariu à partitu
Be Prepared
Una bona norma di l'incuntinenza fecale hè di speria per u megliu ma esse preparatu pè u pessimu.
Per esempiu, pudete pacà un ghjocu di survival kitti chì cuntene prudutti privati, prodotti sanitarji adulti, è un cambià di ropa. Inoltre, scut the location of public baths publics before leaving home.
Watch ciò ch'è manghjate
L'alimenti chì manghjarè è biate puderanu afettu a frequenza è a coherenza di i nostri stufi.
Allora, per prevene u soffulinu fecal, voi vulete evitari di qualcosa chì cresce a vitezza di i vostri movimenti di l'intestione è causanu diarrea, cum'è:
- Grandi pranzi
- Alimentarii è zoccu chì contientanu a cafeïna, ancu u cafè, u tè, u chocolat è qualchi lampatici
- Alimentarii fritti o gras
- Alcohol
- I prodotti làctici (se vi vede di intoleranza di lactose )
- Sorbitol è frutosa
Aumintari a vostra ingaghjamentu di fibra pò esse utile, ma assicuratevi di fà in modu lento per riduce a chance d'effetti sproporzjonati di u gasu , distruttu è diarrea.
Tenite a cura di a vostra annu
Sì avete avutu a incontinenza fecali, pudete spirimintate una irritazioni significativa di a pelle chì circonda l'annu. Per aiutà à reduie u malassimu, lavate u vostru anu cù sapuniu o un lavapu spirituale. Dopu a limpieza, trattate a zona cù u talcumu in puzzicheghju, o dumandate à u vostru duttore annantu à un ingufu adattatu. Assicuratevi di pettinaru a robba di cuttuni per aiutà à l'aria aghjustate a secca. Se necessariu, utilice un sitz bath .
I travagliu per rivolversà l'ansia anticipazione
A prublemi à avè un accidenti pò cuntribuisce à e vostre probabilitati di avè avutu in un locu, cum'è a risposta di l' estresse di u corpu pò stimulà a diarrea. Sò esse preparatu hà attivatu aduprà stu timore.
Chì ùn fà micca
Pudete esse atturciutu in cumpurtamenta chì ùn aghjunghje à u prublema.
Assicuratevi per evitari:
Squeezing and straining : Sì u so timore di pienu chjappà fai spiegà cù spallezza i musculi attraversu u to rectum, pudete alcuni risicà di sperienze a fatigue musculare, debulezza, dolore è cramping, tutti chì ponu cuntribuisce à una disfunzioni di l'sfinctu analu è, dunque, incontinenza.
Se pasas a ti mismo : es un equívoco equivocado que, si non mette manghjatu in u vostru corpu, nunda saldarà da ellu, ma ùn hè micca travagliatu di questu modu. E persone cù l'ingaghjamentu di pocu o nimu ùn seguitanu per passà fugliale di quarchi forma, cum'è u corpu cuntinueghja di prodà saliva, l'acidu di i stomacu è a bile.
Hè ancu passatu i prudutti di i gut bacteria . Un alternativu sustene di u sughjettu hè di manghjalli e manni pianu à i cunzenti in ogni ghjornu per incuraghjenu u so funtu di corpus sano.
Restricting your activities : Hè intu cumprèvule per esse scantu di surtite in u publicu per u timore di avè un accidenti chjara. E persone chì soffrenu di a incontinenza fecali spessu trovani casi impussibili di cuntemplazione per addunisce in u tipu d'attività chì e pratiche sane pò per spertu. In ogni casu, ponu esse solu à l'insulazione è di a depressioni soziale.
Sources:
Landefeld, C. et.al. "Institutes nazionale di a Salute Statione di a Ciuma Cumissione Statement: Prevention of Fecal e Incontinenza urinària in Adulti" Annals of Internal Medicine 2008 148: 449-458.
Fundazione Internaziunale per i disturbi gastrointestinali funziunale (IFFGD) "Reporter di guida à l'incontinenza".
Cumpagnìa di Informazioni Naziunale di Digestive Diseases National (NDDIC) "Incontinenza Fecale".
Norton, W. "Talking to Your Doctor About Incontinenza". IFFGD Fact Sheet 316 di u 2008.