Passi per esse averebbi in biancu
Un accidente chirurgante hè una sperienza angustiata. Scaricamentu davanti per pudè fà à un lavamodu pruduce un fucile è maladicazione chì ùn vogliu micca per passà novu. Pudete dà cunsigliu per sapè chì i accidenti ùn sò micca rarer cumu puderete pensate. Infatti, hè stituutu chì almenu 5 à 15 per centu di a populazione trattanu cù incontinenza fecali , l'etiqueta ufficiale di diagnostica per u sintumu di accidenti inutili.
Questu nummu pò esse una stima bughjone perchè parechje persone ùn dite micca à i so duttori nantu à i so sintomi. Eccu avete amparà quellu chì puderà causà accidenti inchiostru è ciò chì pudete fà per impediscenu.
Chì Cumu facianu Accidents
Ci hè una varietà di e cose chì puderanu pruvucate à avè un accidentu di bagnu . Tali accidenti si producianu quandu u vostru sphincter anal hè impussibile di cuntenendu materia prima di stufa finu à chì tù stai assittatu annantu à un inodoro. Questa puderia succidia in un episodiu di diarrea, in a quale l'urgenza o simpliciamente a loosenesse di u fessee culpisce u cuntrollu di i musculus sphincter. Episodji in ribellu pò ancu avè fattu quandu sò stinati due to stool soltu fuger in u stufa impurtata. A incontinenza fecali permanente pò esse dovutu à un problema strutturali o funziunale cù i musculus sphincter.
U riscu di avè accidenti in bagnu si sviluppau cum'è età o seguitu un penevamentu. Infurmazione di l'intestione inflamatoriu o sottu radiazione in a zona pò ancu guverta di incontinenza fecali.
Puderia ancu esse di parte di l'altri malatii di l'sistema crunulariu, cum'è l'esclerosi multiplica.
Parlate à u vostru duttore
Mentre pudete esse a vargogna, ùn teme micca parlendu à u vostru duttore. I pruduttori di a cura di i salute sò furmatu per trattà cun ogni tipu di sintomi umani. Discussing the issue with your doctor will ensure that you get a diagnosis, because it might be the sign of a disease.
U vostru duttore pò aiutà aiutà à sviluppà un pianu à affruntà u simbulu, o forsi discussioni cun voi certi tratti medichi chì pò esse d'aiutu.
Watch ciò ch'è manghjate
Sì truvate chì avete bè cù accidenti chjappi nantu à una basa regula, pudete vulete principià un diari di nutizie per vede s'ellu ci sò qualchi triggers di u dietettu chì puderanu cuntribuisce à u prublema. I possittori culpriti include:
- Caffeine
- Alcohol
- I prodotti alimentarii
- Alimentarii chì contientanu fructose, cumprese qualchì frutti è ligumi freschi
- Alimentarii chì cuntenenu altimpiadi di FODmAPs
Pudete ancu vulsianu assicuratevi di piglià in quantità appropritatu di fibra di dietetica per pruvà à mantene a vostra taburete duie ligne è ferma è cusì più faciule per i vostri muskoli sfincteri per cuntene.
Pruvate a mantene a tranquillità
Hè intu cumprèvule per esse ansiutu di a pussibilità di avè un accident accidentante. In ogni casu, l'ansietà puderà aghjustà a vostra chjola di sta succorsu, per via di a stretta di cunnessione entre a risposta di l'estresse naturali di u corpu. Per furtuna, ci sò e cose chì pudete fà per vultà sta risposta è di calma u vostru corpu per quandu a defecazione pò esse cuntrullata finu à voi nantu à un valdi. Utilizare tecniche di rilassazione cum'è l'eserciziu di respirazione profunda è calming self-talk pò aiutà à silencià u vostru corpu in ligna di scalu u sensu d'urgenza.
Hope for the Best, Pianu di u Peor
Una di e migliori modi per reducir l'ansietà di d'avè accidenti hè di avè un pianu in u postu per coperà tutte l'impurtanza. Antes de aventurarse, asegúrese de que sepas dónde podrás acceder a un baño porque tengo a necesidade. Diciate qualcosa cumpagnie di viaghja nantu à i vostri bisogni privilegiati chì ponu aiutà à facilità à una stufa veloce
Se avete avutu un prublema in chjappà in u passatu, è pensanu chì pò esse un prugettu in a vostra capacità per arrivà à un lavamuzzu, pateanu o ponu vede un pruduttu sanitarju adulti, è se ne necessariu, portanu un cambiamentu di vistitu. Sapendu chì sò disposti per un episodiu inesperu farà un veru longu per riduzzione di u panicu chì pò cuntribuisce à u sensu d'urgenza.
Avete una Fissa Fida
Sì avete avutu solu un accidenti mortuu è u vostru duttore hà rinvivitu chì ùn avete micca una malatia seriu o danni fisicu à u vostru sphincter, i probabbili chì ùn esse micca un episodiu ripetitu. Pudete ancu avè pensatu chì questi stà altru quandu sò freti à u vintu "solu in u mumentu di u tempu". Sti spirienzi ùn anu micca bisognu chì avete avutu un acciditu. Hè più prubabile, u to rectu hà fattu ciò chì hè statu entrenatu per fà, postu chì erani picculi. Hè fattu u so travagliu di mantene à a materia fecali finu à chì tù stai assittatu à u bagnu. À questu puntu, andà finu à quì. Per qualchì pace di mente tranquillità, ricurdate à avè una fiducia chì i vostri muskulamenti rectal farà u so travagliu è mantene e cose chì cuntenenu per voi.
> Sources:
> Benezech A, Bouvier M, Vitton V. "Incontinenza fecale: U knowledges current and perspectives" Re Journal of Gastrointestinal Pathophysiology 2016; 7 (2): 59-71.
> Wald A. "Update on Management of Fecal Incontinenza per u Gastroenturulogicu" Gastroenterologia & Hepatologia 2016; 12 (3): 155-164.