Quandu u stress est in u so stomacu è u gut
Ancu s'ellu ci sò una larga varietà di e cundizzioni di salute chì anu diarrea cum'è sintumu, quarchi chì a causa di a diarrea pò esse attribuita semplice à stress o anxiety. Sì avè succedutu à voi, chè vo avete i sintimi sintomi di a caccia, quandu ùn hè micca malatu, ma invece sò solu "stressed out" - vi aiuterà per amparà perchè vene questu quì, è quali stratèggi pudete utilizà per evitari micca questu disgustatu è certamenti sìntanu, sintomi fìsici.
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A ragiunata ch'ella pudete tastà diarrea à quella chì hè sottupostu hè direttamente direttamente cù a risposta di l'esercitu programatu di u corpu, chì hè comunmente chjamatu a nostra reazzione di "lotta o vape". Sta retazioni hà fattu un bonu travagliu per aiutà à surviglià cum'è una spezia, particularmente quandu era duvemu attaccati cun l'asiatica leoni. Ma sta stessa retazioni hè diventata più incruciate in u lume di i sfidi chì vi face facenu, è u passu veloci di a vita muderna.
Quandu si trovanu traversu qualcosa chì avete perciutu cum'è ameazente, u vostru corpu reaghjscunu cun una varietà di cambiamenti fisichi: u ritornu di u ciuffu è u respiru, i vostri muskoli si tenenu, u sangue hè diretta versu e vostre extremités, è più pertinenti à a discussione currente, i vostri cuntrazzioni di u còdulu accurtà cusì. In certi casi, questu aumentu di l'attività di u còdicu pò traduzzione in u sintumu di a diarrea.
A divinga Sia nè o micca È l'IBS
E persone chì anu sindromu di l'intestione irritable (IBS) pò attentà prontu à l'effettu chì l'estressi anu in u so sistema digestivu.
In ogni modu, hè pussibule ancu esprimintà a diarrea accurata di tressu senza avè incù IBS. L'IBS hè un sindromu chì implica successi recurrenti di u malu abdominal è di i prublemi impurtanti è persistenti cù a diarrea o stinzia. Un diagnosticu di l'IBS hè fatta cù cuncretu chjamante chjamatu Criterium di Roma .
Se a vostra gastroenteremia di u stress accèrdite bellu spessu, avete da fà una appuntamentu cù u vostru duttore per un diagnògliu propiu, perchè ci sò altre cundizzioni di salute chì ponu pruvucarà a diarrea quandu sottu stress. Ma, se a vostra diarrea di stress rigu solu à pocu tempu, hè improbabile chì qualsiasi cosa si passa.
Chì pudete fà
Ùn avete bisognu di esse una vittime passiva di a dierti di ansietà. Ci hè una varietà di tecniche di gestisce l'estressi chì pudete utilizà per aiutà u vostru corpu per fà esaminà in elli in a so risposta per l'estressuri esterni. Dui attività chì sò stati assicurati cù a reducione di u nivellu di l'ansietà di i cori di u corpu sò ioga è meditazioni. Prutizendu unu o the two of these on a regular basis iu aiutà à trattà cù più effikace cù e situazione stressanti in a vostra vita chì sorgienu.
Ci hè ancu alcune tecniche di rinfriscanti chì pudete aduprà "nantu à u puntu" per aiutà u vostru corpu per rinvià a risposta di l'estresse è cusì hè chì sia sughjettu à i vostri inguernu, sparringte di più diverazione di episodi. Questi include visualizazione, esercizii di respirazione profunda è musulmani . Cum'è e so cumpetenze, sti esercizii di rilassazione sò più efficau quandu sò praticati nantu à una basa regula.
Sè sottumessu à moltu sternu assai di u tempu, hè ancu impurtante di piglià una mira urdinariu à a vostra vita per vede se cambiassi pò esse riduciutu u so livellu generale di stress. A bisognu di sperimentazione è d'assertività sòle utilizzati per fà a so vita più còmode. Pò esse utru di inizià una psicoterapia per aiutà à gestisce megliu i sughjeni è i sfidi chì cuntribuiscenu à a vostra starratura diduceda.
Quandu vede un medico medico
Ancu sì sè assai certu chì l'estresse hè u culprit, pudete discutiri qualunque ligame fisiche spiciale cù u vostru duttore per assicurà chì nisuna prucessu di malatia hè presente è cuntribuisce à u prublema.
Avete bisognu à piglià l'assistenza medica immediata in avè qualchissia qualcosa di e seguenti:
- Sangue in taburete o qualsiasi segnu di sangramentu di u rectalu
- A deshidratazione
- Febru di 102 F o frebba chì dura più di trè ghjorni
- Rà calculus
- Dolore aziunali severi
> Sources:
> Chang L. La Funzione di Stress on Physiologic Responses and Clinical Symptoms in Irritable Bowel Syndrome. Gastroenturulugia . 2011; 140 (3). doi: 10.1053 / j.gastro.2011.01.032.
> Diarrhea. Istitutu Naziunale di Diabetes e Digestive and Ricky Diseases. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/diarrhea.