Sleep Apnea, Insomnio, Narcolepsy, Legs Restless, e More
Parechje cunniscenze medica pò esse un disruptu di u sonnu, o una cantità eccessiva di somnolencia di ghjornu, è sò chjamati disordini di u sonnu. I disturbi di Sognu include roncatura, apnea di u sonnu, insomnia, cumportamenti di u sonnu chjamati parasomnias, sindromu di i persetti inquuti, disturbi circadian, narcolepsia, e altri. Quessi sò dati per fatturi fisici o psicologichi.
Unipochi di i tipi più cumuni di disordini di u sonnu include:
Snoring and Sleep Apnea
Rascacije pò pare benignu, ma pò esse rapprisente a difficultà à mantene a garganta aperta quandu si dorme. U so cumpagnu seriu, l'apnea di u sonnu , hè una cundizione medica cronica chì a persona afecta a stoppinu in repetidamente a respira mentre dorme. Queste episodiu duranu 10 segundos o più è causanu livelli di l'ossigenu in u sangue per fallu o esse despertu da u sonnu. Pò esse causatu per l'obstruccione di l'aria aerevuli, solu per l'apnea di u sonu oghjettivu, o da un fallimentu di u cori per inizià un sopraniu, chjamatu apnea di u sonu cintrali . Puderia causari è aghjunghje altre cundizione meditevule , cumprese iperturminore, fallimentu di cori, è di diabetes è portanu in cunsiquenzi grave com'è infartu di cori, fallimentu di cori, infieru è morte súbita. Fortunatamente, i trattamenti efficausi.
Insinudu
L'insomne hè una impatrunità di ottene una quantità suffirenzi di dorme per sienti riposu è pò esse carattarizatu da a difficultità per fallu o si sughjurnate.
A maiò parte di i persone cun l'insomma passanu più di 20 à 30 minuti, s'adheriscenu o torna à dorme a notte. S'ellu si trovi duru almenu 3 nuttati per simana, è dura per almenu 3 mesi, hè chjamatu insomne crònicu. L'insomne hè u trastornu di u sonnu più cumuni, affettendu u 10 percentu di l'adulti, cù assai cause.
Unu di i sottutidi hè un insinumu acutu , chì dura sminute di 3 mesi, è un tipu raru chì ghjera in famiglia pò ancu esse fatal. E trattii effettuali sò a terapia di comportamentu cognitivu per l'insomniacinu (CBTI) è l'usu limitatinu di piddimi di dorme .
Parasominias
Da u latinu chi significa "allora u sonnu", parasomnias sò u disordini di u sonu caracterizatu di cumpurtamentu anu fattu di u sonnu. Parasominnia implica cumpurtamentu incunsciuttu cumplicatu, semi-scrupulevule è cumportamentu orientali chì anu significatu o impurtanza à l'individuu. Questi pònnu include terrori di u sonnu , sonnambulanza , sughjornu l'omi , u sonnu di u sonu, u disordine di u trastornu di u muvimentu veloce d'ochji (REM) , o qualsiasi quantità di cumpurtamenti pussibbili chì si trovanu mentre a persona reste rimetta. A causa sottostumma pò esse un altra condicioni di u sonnu, cum'è l'apnea di u sonnu, è i tratti pudete ancu include precautions di salvezza è l'usazione di medicazione cum'è a melatonina o di u clonazepam.
Sleep Paralysis
A paralìstia di u sonnu pò esse terrifying ! È hè carattarizatu da una incapacità temporale di trasfurmà mentre transitioning from sleep to wakefulness, cum'è quandu si falla adormitu o esandre. Pò esse ghjustu cum'è pare chì puderete esse svegliatu, ma incapaci di trasfurmà. Ci hè spessu associatu allucinativi. Hè comuni, affettivu u 25 per centu di e persone nurmale, almenu una volta, ma pò ancu esse un sintomu di narcolepsia.
A rinfriscanti pò esse utili è raramenti sò medizzioni antidipressanti usati per diminuisce a freccia di l'episodi.
Sindrome di Cumpomi Stemma
U sindromu di u persone stagnante hè un disorderu di u muvimentu neurologicu caracterizatu di sentimenti disgustati in i so gulemi assicurati cun una necessità di movimentu. Sti sensazioni pò include malà, ardente, pezzi, o u sensu di bugs rastu in i peri. Hè stati mellurati cù u muvimentu: stinendu, cammindu o grattannusi. Sti sintomi sò eventuati in u restu o à a notte hà duru duru à dorme. RLS hà parechje chjude potenziale, cumprendi a carenza di ferru, u gravidenza è l'obesità.
Pò esse assuciatu à i movimenti peri di perdu di u sonnu (PLMS) . I trattamenti include sustitutu di ferru è i medicazione.
Circadian Rhythm Disorders
U disordini di circadian rhythm are conditions that can result when the clock's biologico internu di un indipendente hè fora di a sincronia cù signalhe time external, cumprendi u ciculu di livellu fasgianu. Chistu pò esse in tutali cecità, cù u travagliu di scambiu o jet lag, o per u sindromu di u sonu avanzatu o riturnatu . L'incasciate ùn pò fatti à l' insomnia o l'anzertività eccessiva (hypersomnia) in u tempu impastatu. I tratti inclusi l'esposizione luminiscenu per tempi , melatonina è un schedariu regulatu di dorme.
Narcolepsy
A narcolepsia hè un disordine di u sonu carattarizata da quattru sintomi classici : somnolencia eterna di ghjornu , cataplejia, paralisi di u sonnu è alucuzziona ipnagogica . A dulcezza pò esse prufonda è pò esce di averia dorme in situazione inadimittiva. A catapuglinia hè una perdita di u tonu muscular in rispondenu à un stimulu emozionale, cum'è a sorpresa o a risata chì guverna à u corpu. A paralìstia di u sonnu hè una incapacità di movimentu di u corpu à l'impanzini, in modu di solitu durmendu durmiu o averà. A luculazioni ipnagogichi sò sensu viventi, cumu di sensibilità audienta, visuali o tactile chì si trovanu durmendu. A narcolepsia hè trattata cù meditazioni, inclusi stimulanti, sodium oxybate ( Xyrem ), è antidipresenti.
Sindrome di Fatigue Cronica
U sindromu di fatigue crònica (CFS) hè carattarizatu da una fatigue prolongada inexplicata chì ùn hè migata per u restore è pò esse aggravata da l'attività fisica o mentale. A fatigue pò esse gravi è incapacitanti, causannu una reduczione sustanciale in l'attività di ghjornu. Pè esse bisognu d'adattazione per conserve l'energia in fatigue extreme. Ci hè una quantità di sintomi associati, è altri cundizione meditevuli (inclusa l'apnea di u sonnu) anu esse escludite prima di fà di diagnosticà CFS.
Cambiu di fusu orariu
U Jet lag è una cundizione temporale causata da u viaghju veloce in i zoni di u mumentu, chì pò esse cun viaghju di ghjente, è ponu abbandunà un indipendente indipendente fatigue, insomnia, nausea, o altri sintomi com'è u risultatu di u ritimu circadià internu, misalizà cù u tempu local. Pudete esse migliurata cù u passatu di u tempu, tipicmente un ghjornu per zona horizonte visitate.
Disturbamentu Affettivi staggiunati
U disordine affettivi staggine hè un disordinu di l'umore recurrente assuciatu da a depressioni è a soffrenza di l'inguernu in l'annu di l'invernu. Hè causatu da una mancanza di lumicità luminosa chì righjunghji u rollu biologicu in u nucleu suprachiasmaticu, una regione di u centru. U so trattamentu hè l'utilizazione di un casu liggeru per a più stende di u longu di ghjornu.
Un Verbu da
Se sente com'è chì avete sintomi di u disordine di u sonnu, cercanu a valutazione è u trattamentu da un tabacchieru di u sonu certifikat. A terapia effetiva pò esse di dorme è sensazione in un pezzu più.
Sources:
Kryger, MH et al . "Principi è Prutizzioni di Medicine di Sò". Elsevier , 6 edizione.
"A classificazione internaziunale di i disturbi di u sonu". Accademia Americana di Medicina di Sò , 3 edizione, 2014.