L'Ansietà porta à l'annullamentu è da più ansietà
Avete avvistu avè avvistu chì quandu avete avutu bisogni di rispirà, diventate sempri più in ansia, chì face u pane à u panicu, chì inveci pò pruvà sarà più di respirazione? Questa sezione hè cunnisciuta cum'è u ciculu di dispinea, chì hè incredibbilmente cumunu in l'EPPD.
A dispunia , più comunemente chjamata scurza di respira, pò esse chjamata cum'è a sensazione di avè l'impetu di respira chì hè da una mancanza di l'ossigenu in u sangue.
Hè una di i simmulati di stampuale di a COPD , è pò ancu esse a più spaventia.
I Pacienti cù COPD sò spessu afflicati di ansietà è attache di panicu per a disprnia, è queste pudere dinò domine a vostra vita. In fattu, per certi persone, certe situazione emuzioni, per esempiu, inizendu una discussione cù un membru di a famiglia, o esse in una folla - pò spunà o cuntribuisce à un cicle d'annullazioni. A putenza hà da pudè passà in l'ansia ... è un ciuci vilocidiu.
Fattu u Ciclo
Per sapè cumu per annunzià u ciculu di dispinea, primu duverà capisce cusì chì si faci. Quandu si cumincia à sente sguardi, ci preoccupa chì ùn sò micca acquessu l'aria suficiente, chì face l'ansietà. Ansietà fa respira u più veloce, chì face a dispensaria perchè. Questu hè quandu u panicu ponu accuncià, è parechji persone cun l'EPOCi sò stati diagnostiuti da disordine di panicu.
Quandu a persona sperienza questa sensazione, pò esse chjappore ch'elli partenanu per limità a so attività, per esse di qualcosa chì puderanu causarli senza scurza di respira.
Ùn hè solu questu u ghjornu chì hè ghjucatu in tutti l'aligria fora di a vita, ma esse sedentariu pò prupone à parechje altri prublemi, cum'è l'obesità, chì a fai ancu più duru di respira.
Cumu scadenza di u Cycle di dispnea
Segui i passi per rumpule u ciclu di dispinea:
- Piglià cuntrollu - In un episodiu di dispresia, pigliate u cuntrolu usendu respirazioni diafragmaticu cù labbra persacqua .
- Pace stessu - Pacing tù stessu aiuta à cunservà a energia chì vi permettenu fà fà più prima di a dispensia si vene da a manu.
- Esercitu - L'esercitu di ghjornu aiutà à gestisce più attività cù una manca di respirazione.
U ciclu di dispnea ùn hè micca solu ghjustu, ma pò guidà à i sentimenti di tristezza è di preoccupse. Se sti sentenzi sò straggiati, ponu accade per intervene cù a vita di u ghjornu. A diprissioni hè ancu ligata à l' exacerbação di l'EPPD . A bona nova hè chì l'ansietà è a depressioni sò cundizzioni medichi trattati. Parlate cù u vostru duttore per vede ciò chì l'opzioni di trattamentu sò dispunibule per voi. Quandu a depressione è l' ansietà sò sottu di cuntrollu , a vostra salute generale migliurà è pudete aduprà una vita nova.
Sources:
Bailey PH. U ciculu di dispinea-ansia-dyspnea - i stori di l'anzufulenza di i malfattenti di l'EPPD: "Hè scary / when you can not breathe". Qualitatiusa Salute Ricerca. 2004 Jul; 14 (6): 760-78.
Living Well with Chronic Lung Disease. The StayWell Company. 2005.