Scary Dream Paralysis Mai persiste da REM Sleep in Wakefulness
A paralizia di u sonnu sia incredibile. Scacciate da u sonnu. Cum'è queste in u lettu, sì qualcosa chì si stalla nantu à tè in a bughjura. Pruvate di moviri a to cuttura solu un liggeru per piglià un suttu sguardu, ma ùn puderete micca. Qualchissia, qualchissia, hè certamente chì ferma. Avete pruvatu di lotta, per sguassà i vostri brazza è i peri, ma hè ghjuntu in u locu. U pànnicu scuru hà lavatu nantu à tè cum'è a vostra paralizazioni cuntene.
Vous u mori? Avete già mortu? Hè quella chì pò mancà ancu troppu irreal, a paralolisi di u sonnu hè veramente una sperienza vera. Chì sò i sintomi di paralisi di u sonnu? Amparate di i fatti, funzioni, freccia è curatura di sta cundizione è cumu si tratta à a persone di sòvuli di u sonnu REM persighjenu in vigilia.
Chì Essa Accustomatu hè a Paralisia di u sonu?
Prima, avemu a scopra a scelta di fatti nantu à a cundizione. Sì avè avutu saputu quarchi cosa sìmulu à u despertu , cunnisciutu cun l'horrore in rollii di paralisi di u sonnu. Per difinizzioni, a paralizazione di u sonnu hè una incapacità transitiva di trasfurmà o di parlà cum'è un passa da u sonnu à a vigilia, senza altri truvatori caractèti di a narcolepsia .
In a paralizia di u sonnu, questu hè spessu occure à despertar (ipnopompici) à uppusizione à averia dorme ( hypnagogic ), chì hè più cumuni in a narcolepsia. Pò esse prubabilmente sviluppatu à a matina da quandu hè quandu u moveru di u muvimentu veloce (REM) duvere assuciatu cù un sognu vivu predomina.
Sintassi è Caratteristiche di Paralisi in u sonu
Ci hè parechje caratteristiche cumune chì caratterizà i sintomi di a paralisi di u sonnu , cumprese:
- E movimenti occhi sò persunifichevule.
- A più spessu si trova mentre dorme nantu à a so back.
- L'alucuzione visibile è audettu spessu occuru è pò esse un sensu di una presenza malviziu, di essiri toccu, o intesu voce o rughjuli in a stanza.
- Oghje facenu o pò esse vistu à a coperazione.
- Un sensu di respirazione (o prissioni di prisiurisimu, ancu qualchissia nantu à u petre) pò esistiri. Hè ancu possibbili di respira, per via di a funzione di u diafragma.
Cume sughjate sò sparte paralisi?
Hè cumuni è pò esse espertu da u 20% à u 60% di e persone, secondu a pupulazione analizata. In un studiu di i studienti università, u 21% anu truvatu avè avutu almenu un episodiu di paralisi di u sonnu, ma solu 4% avianu 5 o più episodii.
Ciò chì fa paralisi di u sonu?
Hè cresce chì sera precipitata da a prurenza di u sonnu, l'estressi è di l'intruduzzione di u sonnu. In l'esperimenti, hè statu dimustratu per esse cun alterazione di u muvimentu di u mumentu rapidu (REM), o un sonu di sognu. Hè ancu assuciatu cù trastati d' ansietà chì pò pudè à purtalla à u sonnu più liggeru, a fragmentazione di u sonnu è l'insomne.
Ancu s'ellu ci pò esse certu triggers, ultimamente a paralizia di u sonnu hè stata creata chì hè un prublema cù u regulamentu di REM. In questa fase di dorme, u corpu si manteneu rilassatu per chì i sogni ùn sò micca esse attuali. S'ellu si sta relaxazione, o atonia, si trova mentre a persona hè imminata, pò causà paralisi tempurali. L'altri elementi di u sonnu di l'ànima rienda pò intrudà ancu in vigilia.
Questu pò esse esperiendu quandu un periodu REM hè interrugatu.
L'apnea di u sonu di l'utturbazione pò ancu avè attivatu successi causa di disruption respirati è causanu paralisi di u sonnu. Questa puderia ancu spiegà cumu a parolischia di u sonnu hè più prubabile di sviluppà quandu qualchissia hè stendu nantu à a so back. I sintomi associati cum'è rattura, presenti pausi in respira, chjappini o chitenze, l'annullamentu di u bughjone, u diluziu (bruxicismu), è chì freti a frebba di urinate à a notte (nocturia) pudianu puntà questu com'è a causa sottumessa di paralisi di u sonnu.
Cura è Trattamentu di Paralisi in u sonu
Fortunatamente, a paralolisi di u sonnu hè innocu. Hè autolimita, finisci da o cadernu in dormu o si vuleva da più.
Puderia micca raramente. Quandu hè ricunnisciutu, a riaffaburezione hè abbastanza generale. Propruce cumune, è a causa pò esse relativamente benigna. Ùn ci hè micca risicu di morte quandu questi episodii sò. Pudete ancu esse scary chì face.
Eppuru l'episodi pò esse ghjustu, u disordine stessu ùn hè micca preghjudiziu è risolve in generale nantu à u so propiu. Ùn hè u trattamentu hè necessariu, ma evitenendu a privazione di u sonnu, u stress, è l'altri precipitanti ponu esse utili. Questi sò riunificati in i rigioni di sicurezza di u sonu .
Per quellu chì soffrenu da parechji episodi è chì ùn anu pussutu di tolerà l'antaggine psicologicu, un inibitore selectore di u receptore di serotonina (o SSRI) pò esse prescritte. Queste meditazioni suppress REM sleep.
Inoltre, a valutazione da un mèdicu pò esse impurtante per affruntà à u sonnu, a salute mentale, o altri malatii medichi chì pò spuntanu u sonnu. In particulari, pò esse impurtante avè a valutazione per una possible apnea di u sonnu cum'è una causa cuntribuzenta. Se recursa, è hè particularmente intruduce, una valutazione da un certificatu d'ipertoriu di certificazione certifiazione o un studiu di sonu pò esse indicatu.
Un Verbu da
A paralizia di u sonnu hè una sperienzia terrifanti, ma a bona nova hè chì pudete darete qualunque certifasi se rende. Se si svegliate in a notte, ùn sia micca incapaci à movimentu, prova di rilassate a vostra mente. Diciè stessu chì ti capisci ciò chì passa, chì ùn hè micca veru, è chì si risolviri in u so propiu in pocu minuti. Alcune parechji pò ancu fà cumparisce completamentu l'sperienza, facendu chì hè cum'è questu l'attore in un scary movie. Questu puderebbenu dà un sensu di cuntrollu di una sperienza chì altrimente pò fà chì ùn sia impotente. Se pudete assicurà è distraisce, quandu cascanu ritmu, a cundizioni hà da esse rapidamente. A mente hè una cosa strana è putenza, è a paralizia di u sonnu hè una altra manifestazione di e so maravigliosa capacità.
> Sources:
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