A paralizazione di u sonnu ùn hè micca periculosa, se per sempre una sperenza o ripetutamente. Sì avè succede à voi mentre vulete dorme, hè chjamatu ipnagogia. Se a paralizazione di u sonnu hè ghjucatu in a vela, hè chjamatu hypnopompic.
Mentre chì un episodiu di paralìstia di u sonnu pò esse ghjustu à u primu, scuprennu ciò chì esse accade è ricanusciu chì ùn hè micca qualcosa più seriu hè abbastanza generale per affinà i porsi di una persona.
(A paralisazione di u sonu illatu hè sensu nisun altru sintimu è cuntà a maiò parte di casi.)
In ogni modu, cumu si parechji episodii, puderanu diventà più angusti. Allora, quelli chì sperienze a paralolisazione di u sonnu più freti si vulete circhendu trattamentu.
Un episodiu di Paralisi in u sonu
Duranti un episodiu di paralisi di u sonnu, siominu consciente ancu paralizatu è incapaci di parlà. Questa impatrunità di movimentu propiu dura da uns pocu seconde à unu à dos minuti. Hè scarsu per un altru persone per avè notte è intervene.
L'episodiu pò finisce quandu si trovi lentamente di rimpruverà o quandu si cumincià à cascà. Certi sugetti suggerenu chì un sonu d'alerta (un sonu chì si suspesca) o un prubleu di l'altru pò stà. Altri scrivanu a paralisi di u sonnu cum'è solu per allà finissimu.
In un studiu recente pubblicatu in a Medicina di u Muvimentu di Conducta, i circessi circuncisini cirtevanu 156 studienti università cun paralisi di u sonu illuminatu. Trovu chì:
- 76% anu temutu durante l'episode
- 15 percentuale anu sappiuta impurtante
- U 19 percentippu pruvate à prevene per queste episodiu
- U 79 per centu criditeunu i so tentattivi di prevenzione anu succorsu
U ghjornu di Paralisi in u sonnu
Dopu un episodiu di paralisi di u sonnu, pudete sentenu assautu sfurzati. L'esperienza pò esse emozamente abbannulanti è parechji sughjetti spuntalli ghjustificate o chiancianu.
Àutri sintomi sò spessu rappurtati, cum'è una freccia corpu fast.
Parechje persone sente o postu a vargogna dopu a sperienza è ùn pò esse disposti à dì à l'altri. Qualchidunu anu teme dà torrente.
Paralysis Sleep Paralysis
U primu passu di trattamentu hè per evità di sparcherie ponenu. Pruvate per minimizzà a prurenza di u sonnu o impetu indispensèvule è evite l'altri disparate, cum'è per dorme nantu à a vostra volta. In generale, i normi di l'higiene di u sonu pò utili.
Per quelli chì anu parechji episodi è trova a paralizazione di u sonnu intolerable, i medicazione cum'è un inhibitore selectore di receptore di serotonina (SSRI) pò esse utili. Pudete puru bisognu à riabilità à e altre cundizione chì sdrughjenu u sonnu, in particulare a malatia psichiatra.
Ancu paralogia di u sonnu pò esse scary, a cundizione ùn hè micca preghjudiziu quandu si trova in smanariu è règula in generale nantu à u so propiu. Ogni opra di trattamentu sò dispunibili, se avete un problema recurrente.
Sleep Paralysis è Narcolepsy
A paralizazione di u sonnu pò ancu esse occultu cù a narcolèpsia di u disturbu di u sonnu. A narcolepsia hè una cundizione neurologica cròcica chì provoca disurbazione in a capacità di u vostru cervillu per regulà i ciculi di l'esterno.
A paralizia di u sonnu hè unu di un gruppu di sintomi per i narcoleptici chì also include:
- Somnolencia di jornu
- Catapleica, una perdita súbiale è temporale di funzione muscular volontativu causata per un stimulu emozionale cum'è risata o ingerimentu
- A luculazioni ipnagogichi chì si trovani mentre vulete dorme o svilate
Per quelli chì anu una narcolepsia, un set unicu di trattamenti deve esse cunsideratu.
Sources:
Koran, LM et al . "Fluoxetina per paralisi di u sonu illu". Psychosomatiques : 184-7.
McCarty, DE et al . "Un casu di parolischia di u sonu cù l'alucuzioni ipnopompici". Journal of Clinical Sleep Medicine . 2009; 5 (1): 83-84.
Morton, K. "Paralicatu à a Notte: Is Paralysis di Suru Normal?" Stanford Sleep & Dreams . U 2012.
Spanos, NP et al . "A frequenza è correlate di paralisi di u sonu in un diploma universitariu". J Res Pers : 285-305.
> Takeuchi, T. et al . "Fatturianu ligate à l'occurrence di paralisi di u sonu illatu attualmente durante un scontu di scarsi di dorme multiphasic." Sleep : 89-96.