U codice Dolore da Epicondilitis Laterali, Tendinite, è Tendinopatia
U coddu di tennis, riferiti ancu com'è epicondilitis laterali, hè una causa cumuni di u mincu di u coddu in l'atleti. U coddu di tenista hè cunsideratu un traumu cumulativu lesi chì si trova annantu à u tempu da l'usu ripetutu di i musculi di u vrazzu è di l'avant.
U colpu di u tennis hè creatu per esse ligatu à petite lagrimi è danni à i tendini chì attaccanu i musculi di l'antenatu à l'epicòliuli laterali di l'u codice.
In a maiò parte di malati di u coddu di u coddu , cresce hè dovutu a tendinopatia in lenza di tendinitis.
Panorama
A più frequenza, i medichi anu utilizatu u termine tendinopatia per discrude u classicu di u colpu di tennis. A tendinopatia hè un termu usata per discrude e ferite di tendinziu per u sfurzamentu longu è u deterioramentu di u tendinu in casu di una ferita aute chì provoca inflammazioni di u tendon. A distinzione hè impurtante perchè a inflamazioni di a tendinitis hè trattama diversu chì tendinopatia. Inflamazione in tendinitis tipica responde rapidamente à i medicazione o trattamenti antiinflamatori. In ogni casu, cù e ferite di tendinziu cronu per degenerazione, u trattamentu pò esse assai longu è si cuncentra à a migliurà a forza di u tendinaghju è i tessuti ricustruiuti.
Cause
In sportivi racket, u overuse di u muvimentu di l'antientu estensore, particularmente l'extensor carpi radialis brevis, incù l'impattu ripetitu pò aumentà u risicu di u coddu di tennis.
L'altri fattori chì ponu cuntribuiscenu à u coddu di tennis piganu a mancanza di forza, a tecnica povira, è aumenta in a durazione o intensità di u ghjocu.
Ci hè un preoccuppatu annantu à a raquilla di stringe di tensione chì guverna à e forze impattu più grande nantu à i musculi di l'antenati, chì puderanu aduprà l'estressi à i tendini. Ancu certe cresce chì u ritmu di raffigurazione di pudere di reduce l'u coddu di tennis , ùn ci hè pocu evidenza chì sustene a teoria.
(Vede: Fusione di tenista Linked to Technique Non Grip Size ).
In certi casi, i danni à l'tendenza hè causatu da un impattu direttu chì pruvucà i musculi è i tendini à pezzula parziale.
Sintomi
U pene nantu à l'esternu di u codu, generalmente durante o dopu l'usu intensu, hè u primu signu di u coddu di tennis. In certi casi, l'articuli o ghjuvanotti pò avè difficiule, è qualchidunu parechji dolore chì si radiata sottu u vrazzu.
Trattamentu
U restu hè u prima trattamentu per u coddu di tennis. Detena tutti l'attività chì causanu u dolore è utilizate u metu di trattamentu di RICE per rinforà u dolore è l'inguite. I trattamenti conservadori sò spessu tutti questi chì hè necessariu per un sviluppu tutale di una tendinitis chì solitu solu in pocu di ghjorni à uni settimane.
Se u minore di u coddu di tennis hè degutu à una deteriorazione di u tendon (tendinopatia), pò piglià da dui à sei mesi à ricuperà. Parechji casi d'epicondilitis lateral si ponu in prublemi crònii chì l'aghjurnà praticanti a prossimu si l'atleta cuntinueghja attività minchèse u malu di u coddu.
Se u colu du dolore dura più di pocu di ghjorni minunante u restu è trattamentu conservadoru, vi vede un medico per una valutazione è riferimentu à a fisica fisica .
Un fisicu fisicu puderà utilizà ultrasound o altre modi per aiutà à curà a tendinopatia.
A rehabità specificu per epicondilitis laterali deprezza da a causa precisa di a ferita è u diagnosticu. In ogni modu, i metudi di riabilitariu più cumuni sò l'ultrasound, i medicazione, u maschile, i chjormi o splinteri.
Quandu u tendinamentu hè guaritu, esercitu di l'esercitazioni di rinfurzà è di flessibilità pò esse prescritte. U vostru terapeuta uttene aiuta per definisce a via di rehab best. Mantene in mente chì u principiu di qualsiasi exerciti prima chì u tendenu hà guaritu pudete fà u prublema aghju, cusì seguite a vostra terapista o ricerchi di mèttriche.
Medici antiinflammatori pò aiutà à reduie a inflamazioni è u dolore nna certi casii di tendinitis.
Se tenete un casu particularmente diffesu o gravi, u vostru mèdic pò cunsiderà parechje incisione di cortisone per aiutà à salvà l'incomodità.
L'Esercitu Eccricenti Potenza Puderà U Pastore Tennis
Un novu evuluzione in u trattamentu di u coddu di tennis è l'altre ferite di tendini, cum'è a tendinitis d'Aquila, anu centu in l'esercitu eccèntrici specifiche à i musculi è di i tendini. E cuntrazzioni eccricenti sò quelli in quale u musculu allargò mentre cuntratta.
Un esercitivu simplici hà amatu risultati promettenti è immedanechi per parechje minti di coddu di tennis. L'esercitu hè un puzziche simplice è un muvimentu extensor impetuque cù una buttiglia flexible di gomma. L'esercitu sustene di torcia un Flexbar di gomma cun una mano è risistennu à a barra cum'è intruduce l'armata ferita. U risultatu hè una contruzione eccéntrica di i musculus stretchera in l'antica anta. Un'estru pubblicatu pubblicatu trovani pusitivi chì i pezzi facianu trè sete di cinque repetizzioni ogni ghjornu è cresce à trè sete di quinze repetizioni ogni ghjornu à u tempu.
- Vede un video di l'esercitu nantu à YouTube.
Ricerche cuntinueghja à sustegnu a nuzione chì l'eserciteghja esercitivu sò efficace à u trattu di lesioni di tendini , cum'è tendinose d'Aquila, u coddu di tenista è u coddierdu di golfer.
Perchè a recurrenza di sta cunnizzioni hè cumuni, tornu à l'attività ùn devenu micca troppu rapidu, è eserze preventivi chì si stendinu è rinfurzà i musculi sò sempre fatti.
Cirugía per Tennis Colze
Sì sti modi conservatorii è nurmale di trattamentu ùn travaglia micca, a cirurgia pò esse ririzandate cum'è l'ultima opzione. Un specialista à a manu pò dà cunsiglii riguardanti trattati potenziale è i circheti possibles per a cirugia. A manca nontrata, l'epicondilitis laterali hè spessu una prublema impastante o crònica chì poterà avà agghicassi è esige belli misi à guarisce. U diagnosticu è u trattamentu sò impurtanti per qualsiasi pratendu u coli.
Prevenzione
Sia chì u so minzoglie di u colu hè da a tendinitis o di a tendinopatia, u trattamentu immediata devandate include u restu. Se pudete stabilisce a causa di a ferita è fà una currezzione, quella hè a vostra move. Se u vostru dulore hè di u overuse, reduce o impedisce quessa attività è truvà una sustituzzioni. Se u dulore hè di pratica sportica o forma povira, cunsultate un coach o un furasteru per a capacità di capacità. Se pudete eliminà i fatturi offendenti, avete una probabilità assai più grande di una ricuperazione ràpida è sħiħa.
Fonti
Academia Americana di Cirugrafia Ortopedica, Infurmazione per Pacienti, Tennis Colpi (Epicondilitis Lateral).
Coombes, et al. Efficacy è a sigura di l'injezzioni di corticosteroidu è l'altri injections per a gestione di tendinopatia: una stima sistematica di studienti randomizzati. La Lancetta, Volume 376, Issue 9754, Pagine 1751 - 1767, 20 novembre 2010
Jobe, et al. "Epicondilitis Mediateca è Mediale di l'Elbow" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Jan 1994; 2: 1 - 8.
Regan, et al. Tendinopati à u coddu. DeLee and Drez's Sports Medicine Ortopedia. 3rd ed. Filadelfia, Pa .: Saunders Elsevier; 2009. U Accessed Jan, 2011