Un novu trattamentu per u coddu di tenista usa una strumentu di rinfurzatu chjamatu TheraBand FlexBar per liberà à u minore di u coddu di tennis. U trattamentu tradiziunale di u coddu di u codice hè focu annudutu per evitari tutti e maiori attività di u coddu è l'antebrazziu in un sforzu di evitari di "overuse" di i tendini chì sò irritati à u coddu di tennis. In ogni casu, a nova ricerca viaghja ind'u rolu di esercitazioni di rinfurzà è cumu si pò esse usatu per allistà u dolore di u coddolu di tenista .
Studi Sucietà à Treating Tennisbowliu cù Esercitivu Exercise
Un studiu prisentatu in a Società Americana di Sport Medicine Annual Meeting vedi à i pazienti chì anu avutu u coddu di tenista chì ùn hà micca bisognu cù i tratti tradiziunali. A mezzo di i pazjenti in stu studiu usà una strumenta d'uttimizzia speciale chjamata TheraBand FlexBar per a realizazione di esercitu di rinfurzà l'antenatu. Queste esercii sò specificamente dissenu à rializà maneuvers eccetrici di rinfurzà - una tècnica chì hè stata riesciuta in i malati cù u tendinu di Achille .
U studiu detti chì i pazienti chì anu usatu TheraBand FlexBar avianu un successu maiò chì di i pazienti chì ùn anu micca utilizatu strumentu speculatu. Hè un studiu prelimiunale, è parechji piccieti sò stati pruvati. Dunque, più ricerca hè necessariu prima di stabilisce si stu tipu di l'esercitu hè a risposta à u colpu di u coddu. In ogni casu, hè un cirtimentu sicuru chì ùn possa nimu di l' effetti secundarii pussibuli di i medicazione o injections - tratti spessu usati per u coddu di tennis.
U publicu hè statu publicatu in u Reunione Americana di Sports and Physical Therapy in u 2010.
A rivista di studii, publicata in u 2012, hà cunsideratu chì tutti l'studii cù l'esercitivu di resistenza anu u risultatu boni per a rinfrescazione di u minore è a forza di l'impastatu A maiò parte di sti studii eranu di esercitu eccitricu. I programmi di eserciziu eranu variàdu in a durata è quantu aduprate e questi l'eserciti, da un mese à un annu sanu in durazione è una volta à sei volta per ghjornu.
Questa variazione alta, l'astu ùn circate micca cunclicificazioni quantu a freca è per quantu devendrà l'esercii.
Eccricenti
I esercìculi eccentrici fatti cù TheraBand Flexbar sò ammustrati in u duminiu di ricerca è in u Web di TheraBand è cù u pruduttu dopu vende. Per questu esempiu, hè u bravu drittu cù u colpu di u colpu è hè chjamatu u partitu implicatu. U bar hè tenuta in a manu ghjustu, perciò hè ghjustu verticalmente à u centru di u vostru corpu. Grazzu a punta cumu cun a manca u ferite u poutu da mancu per questu quì u bar hè fora in fronte di u corpu, ma dinamica è i dui codi più stessi. U poveru hè sempre flexudu mentre u polu sicuru hè stata cumpletta. Allora puderebbe aghjustà u to pustuleghju ghjustu à untwist à una rimbursione sia.
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U Flexbar hè fatta da latte prudente naturale è hè un pede. Sò dispunibuli in diverse diametri chì pigghianu più o menu forza per daverà in una forma U. Hè chjughi à fà più fàciule à aghjustà.
Sources:
"L'Esercitu di furzà forza rinfurzà pò aiutà trattà u pastore di tennis, studii di studii" Società Ortopedica Americana per a Medicina Sports, Meeting anual. 7/11/2009.
Phil Page, "Un novu exercitu per u coddierdu di tenista chì travaglia", N Am J Sports Phys Ther, 2010 5 (3): 189-93
Raman J, MacDermid JC, Grewal R .. "Effittività di i diversi mètudi di resistenza in eserizione in lateral epicondylose-una stima sistematica". J Hand Ther. 2012 Jan-Mar; 25 (1): 5-25; quiz 26. doi: 10.1016 / j.jht.2011.09.001.
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