Tendinite (also spelled tendinitis) hè un prublemu agutusu induve i tendini chì cunnessanu u musculu à l'ose volte incannati.
Tendini sò fibrii di filamenti di colaggiu chì servinu cum'è aspacciu flexibule in i circundante di i articuli di u corpu. Anu venenu in parechje forme è di grandezza, da i scempini chì permettenu i movimenti di i dete, à i più grande, cum'è u tendon d'Aquila, chì aiuta à aiutà o camminate.
Ci hè parechje motte per quessa un tendinu pò esse lampatu è, quandu si fa, hè spessu pò esse dulore. U dolore tendenu à sentu più prufonda in u situ d'inserzione induve l'u tendinu attaches à l'ossu. Pò esse ancu intarrugatu chì u músculo è u tendinicà ponu accade.
Li prublemi di tendini crunulogichi sò spessu invintati cum'è tendinosi o tendonopatia. Questu hè solu di i cundizioni patologichi di u tendinu. Sta cundizione pò causà dolore, inflamazioni è mobilità limitata.
Cause
Mentre chì ci sò parechji cintunarii di i tendini in tuttu u corpu, solu un pianu graputu hè influinzatu da a tendinitis. Questi di i tendini tendanu à tastà parechji vini di sangue, a mantenimentu è a mancanza di prucessu di sangue dodie a so capacità di guariscenza dopu a ferita. I parte di u tendonu più impurtate da questu effettu sò chjamati e zoni di a righjunghjini induve u prucessu di sangue hè a so diventata.
A tendinite hè a più spessu causa per l' overuse di un tendinu in u cursu di u travagliu, l'atletica, o l'attività di ghjornu. Hè a più spessu associata cù movimenti ripetitivi cum'è quellu chì hè causatu da un lìnguu di assemblea o sportu cum'è u golf o tennis in casu una scumessa ripetuta in eternamente
A preghjudizzioni diretta, cum'è un colpu à u tendinaghju, pò ancu causà tendinitis. Infurmazione Inflamatori, cum'è l' artrite reumatoide è artrite, ponu ancu risultà per l'infezzione suttastura (aguda) è persistente (crònica) di i tendini.
A tendinite hè più comunale nant'à i persone di più di 40 cù u risicu è a gravità di i sintassi cumuli cù l'età.
Situazioni Cumuni di Tendinite
A tendinite hè succorsu in quasi nudda parte di u corpu è hè tipicatu per u so locu. Perchè a cundizzioni hè assuciata cù u muvimentu ripetitivu, avemu tende à vedà in e persone chì rializanu certu travagliu cù a rutina o chì participanu à attività sportiva particulari. Alcune di i tipi più cumuni sò:
- A tendinitis d 'Aquila, involucendu a tendenza trà u musculu di corbu di ghinocchiu
- Patellar tendinitis , in qualchì volte com'è i ghjinochji ghjornu
- Elbow tendonitis, comunmente canusciutu comu u coddu di tennis o ghjiornu di golfu
- Biceps tendinitis, implica u tendinu trà u bicep è l'spalla
- Rotore di a spiaggia di u tendonitis, cunnisciutu com'è u spalle è l'spalle di swimmer
- Wrist tendonitis, in qualchì tempu chjamatu poveru di u bowler
Sintomi è Diagnosi
A tendinite hè una carattarizata da a sudden appearance of pain and inflammation and should not be confused with tendinosis in chì sintomi sò crunichi è persistenti. In parechji casi, l'aparicio di sintomi sò brusgiate, spessu associati cun una ferita o un periodu di attività excessiva. À l'altri tempi, i sintomi anu aghjustatu è aghjustatu à u tempu.
A funzioni più cumuni di a tendinitis include:
- Infernassi di u tendinale, in solitu cù vermiculità è calidez
- Tendernessu dirittamenti nantu l'tendinu
- Dolore cù u muvimentu di l'area affettata
- A sensazione di cracking o grating quan a cumulazione hè stata mossa
- L'apparizione di un bogai o bagnu nantu à u tendon stessu
- Stiffness due to swelling
Diagnostu hè tipicatu cù un esame fisica. Se a causa ùn hè micca chjaru o ùn sò cuncipizii cundizione, u duttore pò mandà pruvvisti supplementari. I ragiuni è a risonanza magnetica (RM) sò generalmente utile in prestazione un diagnosticu è sò veramente usatu solu s'ellu ci sò cuncernati per una possu frattura o dannu in a joint.
Trattamentu
U trattamentu di a tendinitis implica tres elementi:
- Restrizzioni di u muvimentu di u tendinu afficatu
- A riduzione di inflammazioni
- Rehabilitation of the injured tendon, joint, and muscle
Per ghjunghje, a lotta ferita hè stata prima esse immobilizada per esaltà a prissioni annantu à u tendinu afflittu. U ghjocu pò esse usatu in i primi ghjorni per rinfrescà inchori è dolore. Medici antinflamatori non-steroidali, cum'è ibuprofen, pò ancu esse sustene.
L'ughjettu principali di u trattamentu hè di prevene per ogni muvimentu u puderà infurzà a cundizione. Sicondu induve u tendonitis hè, pudete bisognu d'esse faciuli cumercii senzidi, cum'è impurtanti è scrittoghji finu à chì i sintomi sò stallati sete.
In i persone cù tendinosi o tendonitis recurrenti, l' injezione di corticosteroide pò esse usatu per furnisce un sughjettu di corta à mediu. U usurpamentu ùn deve esse evitata cumu pò sbaglià u tendinu à u tempu è aumentanu u risicu di rupture.
U trattamentu pò esse sustinutu da una fisica fisica per manipulà è massaggià l'area affettata. A ricuperazione tende a essiri rapùta, spessu cù a riclaccia di u gustu di u mondu.
Fitness per Prevention of Tendinitis
In più di a fisica fisica, un uttellu strutturatu hè assistitu cù l'evità di i tendinitis. Una tecnica chì pari particularmente utile hè una forma d'exercitu chiamatu formazione di resistenza excentrica.
In l'attività di u ghjornu, i nostri mughjili u travagliu adupratu è liberazione. A cuntrazzioni hè chjamata una accerta concrìccia; U liberatu hè una sviluppu esercitu.
In a furmazione di resistenza excèntzia, un musculu hè cuntrattu à rinfurzà un pesu ma da poveru esse liberatu per mantene a tensione finu à chì u musculu hè tutta sana. Questa azzjoni lenta è eccentrica vi permette di cresce a forza in e circundante a l'articulazione affettata senza misure stress indispensabile in u tendon stessu.
Hè un sistema comunale utilizatu da atleti in seguente da una ferita seriu è hè stata trovata à benefiziale per adulti maiori chì sò menu prubabile di ferite.
Un Verbu da
A tendinite pò esse una cunnulazione dolorosa chì limita a vostra capacità per intervene in u vostru travagliu normale o d'attività recreativa. Se suspettate chì avete tendinitis, verificate cù u so fisicu terapista è cumincianu à trattà in seguita.
> Sources:
> Murtagh, B. et Ihm, J. "Eccentric Training for the Treatment of Tendinopathies". Ricerca di Medicina di Natale. 2013; 12 (3): 175-181.
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