Circadian Rhythm Disorder May Cause Insomnio è Problemi in Scola
Se patechite per avè u to figliolu chì viaghja cunse una ora raghjone è purtàlla à caccià fora di u lettu di a matina, pudete trattà cù u sindromu di u sonu tardiu (DSPS) . Questa condicioni relativamente cumuni pò esse accentuati in l'adolescenza quandu e pressioni di scontri di croncheghjugale di scontri cunflittu cù cambiamenti in u ritimu circadianu di u corpu di l'adulescenti chì sò naturalmente i Vanu.
Amparate quantu passà a fase di u sonu durmiva à u sonnu di l'adulescenti è cumu pò esse cumportanu à l'insomne è di l'annullamentu matinu.
A Circadian Rhythm and Adolescence
Quandu i figlioli anu vichjà e ingressanu à l'età adulescente, u tempu di u so desideriu di dorme cambia. Parechji teens addolanu demoras in l'aghjustimentu di u sonu desiderate è offset, chì resenu in un cambiamentu à i tempi di bedtimes è di u sonnu. Per quessa, ùn hè micca pocu cum'è parte di l'adulescenti per stà in l'11 settimane è di vultà in dorme finu à 9 o 10 ore (o ancu più tardi).
Questu hè per un cambiamentu in i ritimi circadian. U ritimu circadianu hè a sincronizazione di e funzioni di u corpu à u ciculu di lighjate di u lumiariu. Aiutà à coordina u nostru periudu di u sonnu à a notte. Quandu questu hè diventatu, pò esse rimbursà in DSPS.
Chì Causi Durà i Fasi di u Mondu in i Monti O Mariati?
I Dumini chì anu spirimendu DSPS sò spessu si cumincianu cù difficultà cù l'iniziu di a puberta.
Ci hè chì ci sò i prugetti genetichi sottuviati chì anu influenatu u nucleu suprachiasmaticu , chì hè in parti di u core chjamatu l' ipotalamu . Ci hè pensatu chì u 5% è u 10% di i zitelli anu DSPS. Puderia persistà à l'adultu in parechji persone.
I sintimi di a Sindromu di u Mondu Sleep Phase in Teenagers
Hè mpurtanti ricunnosce i sintomi chì suggerenu DSPS.
Uni di sti sintimi sìmichi chì un adulescente pò esse prufessiunale include:
- Sensu in u so megliu à a sera
- Diffirmisivu di dorminu (chjamatu l' insomnia )
- Ogni annuità di ghjornu , in particulare in li primi minuti di a mattina
- Luntanu di l'atroca critica
- Depressione
- Avoiding school
Altre Conduzzione s'assumiglia a Sindrome di Seria di Durà
Cumpagnia si trova in i sintomi di DSPS è altre prublemi medichi è psiquiatichi. Quandu i tratti diventeranu, hè necessariu di ricunnosce i distinczioni. Parechji sughjetti ùn anu micca u so sonu ch'elli precisanu è ponu esse benefiziusi da cunsiglii per migliurà amici teen . Unipochi anu un distruttu di u sonnu sottumessu chì cuntribuisce à i so difficultà, cum'è l'insomnia, u sindromu di u persone inquiet , o ancu l'apnea di u sonnu . Inoltre, e malatie psychiatrici, cum'è l'ansietà è a depressione, pò esse prufessiunale com'è disordine di u sonnu.
Diagnostu è Trattamentu di l'Adolescenti cun una Oghje Nuia Tendenza
A parte di risponde à qualchi dubbi, pò esse utile à fà pruduzzioni pruvattivi basi. Una sola opzione hè di vede i patti di dorme è di vigori cù attigrafia . St'autore small disposer recorda u muvimentu, è cù a nfurmazioni recultu, un duttore ponnu determinar si DSPS hè prubabilmente presente.
Comu cumpensu per questa, l'usu di un diurnu di dorme duru pò esse utili in contabilisazione per i patti nantu parechji simani.
Sicondu i peccati sintomi associati cù a disturbazioni di u sonu, esse indicati probesi addizzjonali. U trattamentu dependerà di a causa, ma i giovani cù DSPS pò risponde à a terapia di u cumpurtamentu , a phototherapy cù un casu liggeru o solu per trasfurmà a luz di mare di natura à 15 a 30 minuti nantu à despertar, è ancu medicazione cum'è a melatonina . A melatonina tipica deve esse pigliata parechje settimati prima di valla à avertimentu per esse efficace.
Cumu pò esse cunsultate significativamente da DSPS, cumprese disruption of school performance and activities, hè impurtante per avè adugenti l'adulescenti di l'aiutu chì averebbi.
A mantenintà un schedariu regulatu di u sonu regularmente (cumprese a fine di settimana), incantevuli à u sole à u sole da u despertu, è vai in dorme quandu u so sonnu pò esse assai efficace. A cundizione mellora in l'adultu, ma puderete riturnà un schedariu regulatu di u sonu ùn hè micca necessariu, cum'è in retirement.
Source:
Durmer, JS et al . "Pediatric Sleep Medicine". Continuum Neurol. 2007; 13 (3): 182-184.