Oculazione di u rapidu di u muvimentu di u sonu di l'imaghjunturi di u sonnu è a melatonina
REM (rapid eye movement) trastorni di l'imaghjunturi di u sonnu pò esse disgrazia se micca periculosi è anu frustrante per trattà. Chì avemu amparatu à u rolu di i supporta di melatonina à trattà questi trastornamenti?
REM Behavior Disorders (RBD)
Ùn avete micca intesu parlate di i disordini di corpu di REM (RBD) , ma assai di pirsuni sò familiarizati cun quarchi cumuni esempi.
Se sapete di qualchissia chì hè sughjurnatu di essendu attaccatu da un animali o umanu è si palesa u so maritu, avete sente un esempiu. Sì, o qualchissia chì sapete chì hà fattu esse fora per i vostri sogni (quandu sempri dorme), pò esse una cundizione chjamata RBD.
Sleep and RBD
In una nuttata di dorme nurmale, passemu per e diversità di u sonnu. REM sleep (cun REM standing for rapid eye movement sleep) u mo cervu hè assai attivu. Hè sta etapa di dorme chì hè in generale associate cù i sogni. Mentri in REM sò dorme sò ùn sò micca capaci di usà i nostri musculi, cù l'eccezzioni di i musculi d'ochju è di sicuru u nostru diafragma (per seguità a respirazioni). Se i nostri altri musculi ùn sò micca paralìtichi nantu à stu tipu di dorme, pudemu avè a capacità di esce da i nostri sònnii. Queste l'azzioni sò riferiti cum'è e disordini di corpu di REM.
A maiò parte di e persone rende vututu in ogni 90 minuti. In principiu in un sanu tipicu di a notte sò sti pericavimi sò curtmette, ma sò sempri più longu quantu avemu avertinu in a mattina.
U nostru REM hè duratu in l'ultimu terzu di u sonnu di a notte.
Comu Comu Comu Comu Disorder REM
Sfortunatamente, a maiò parte di i sogni assuciati cù RBD sò spekintentamenti è invucare una intruszione o attaccu di qualchì forma. Quandu i sò soni sò tradotti in azzioni, i cumportamenti pò include punching, kicking, falling out of bed, parlante, o gridannu.
Quandu l'azzioni devendenu quessi puderanu esse risultati per una perchè a persona o RBD o sò so cumpagni di u lettu. RBD hà influitu a circa 1 in 200 pirsuni è hè più cumuni in l'omu d'età medievale, hè stata assuciatu cù a malatia di Parkinson è altre cundizione neurològgica, è di u retirement d'alkohol, è pò esse ancu com'è una reazione avvicina à i medicazione cum'è l'antidepressanti. Hè vistu in i ghjovani cù a narcolepsia .
RBD pò essa periculosa. In un studiu, u 32 à u 64 per centu di e persone chì soffrenu di RBD hà causatu una ferita à l'elli o di u so sociu di u lettu. In u 7 percentuale questu involutau un bone rotta. Rely raramente, RBD hà risultatu in strangulation o una traumatic brain injury. Mentri i ferii severi sò l'esvegazione, ancu RBD senza leszi, pò causà gran angustia per l'affissà è à u so sociu di u lettu.
Melatonin è Sleep
A melatonina hè un hormone naturali chì hè dispunibule nantu à a vendita. Hè stata utilizata assai per trattà trastorni di ritmi circadian , problemi di sognu di diagnostichi, jet lag è sintomi menopunuzzioni. Hà stata ancu studiata per u so effettue nantu à a malatia di Alzheimer , è ancu per u so potenzale in prevenzione è trattamentu di u cancer .
A melatonina hè prodotta naturale in a glàndula pineali di u core in u sonnu. I nivadi più altri secreti in a bughjura è questa hè a ragiunata di u recommandazione per dorme in un locu fridolu cù i luci fora. In più di a luci à a notte, malatìa è età pò esse ridutta u quantità naturale secremente. A securione di Melatonin accoda à a sera è pene in u mezu di a notte (da 2 à 4).
A melatonina tene un rolu inespettatu in u trattamentu di u disordine di corpu REM (RBD) ?
E l'efficacità di Melatonin per REM Sleep Disorders Behavior
A melatonina hè stata fatta da u so rolu à u trattu di RBD, è in fattu, hè cunsigliu issa prima linea (prima di tuttu) per u trattamentu di u disordine di u sonnu.
Ci hè parechje un effettu più direttu in a disordine chì Klonopin (clonazepam), u trattamentu di prima pratica ricumandata previamente. Un solu funziunamentu di melatonina ùn hè solu megliu, hè più siculu è più tolerate chì Klonopin.
In i studii, u melatoninu hà riduciutu u tonu muscular durante u so REM (e persone si move in questa scena di u sonnu) chì significheghja una diminuite a capacità per apre soce. Questu hè evidente in studii chì anu truvatu chì a melatonina cresce chjaramente aducta REM.
A nota hè chì e dosi di melatonina usati per trattà i RBD sò generalmente maiori di quelli chì sò usati com'è un sambnu di l'aiutu, cù dosis di 3 mg à 12 mg sò usati in studii anu osservatu.
I supponi di melatonina parevanu ancu successu in e persone cù a malatia di Parkinson , a dimenja di u corpu Lewy è l'atrofia di sistema multiplu, tutte e cundizzioni chì accunsentanu cumunu cun RBD.
Cumu si pò esse taglià u melatonin à trattà RBD è i Disorders di Sò?
Malgradu a so efficace à riduce i disordini di corpu di REM, ùn sia micca assicuratu cumu chì a funzione di melatonina. A Melatonina pari chì hè un signalu in i nostri cimi chì coordinanu u nostru sonnu è a vigilia cù i patti di lumi è scuru in u nostru ambiente.
A melatonina pò aiutà à sincronizza i modelli di u sonu per prompuri u sonnu. Ci hè ancu per migliurà l'efficacità di u sonnu. À u livellu molecular, l'inibizioni GABAèrgica (inedimentu di unu di i neurotransmitters in u core) pò ghjucà à u rolu.
Avvanzi di Melatonin
Unu di i vantaghji maiò di l'usu di melatonina hè chì hà pocu effetti secundari. Comparatu cù Klonopin, a melatonina tene un'altra side effects. Hè dinò menu prublema per interazzione cù altri medicazione chì una persona hè pigliata.
I disgrazia è Effetti di u Melatonin
Cumu l'avete principiatu, i dosiche di a melatonina utilizzata in studii chì avemu l'evaluazione di u so usu in i disordini di aducazzioni REM sò stati più altu ch'è quelli chjamati l'insomne o jet lag. L'effetti effettiali più cumuni à queste dui includeu a socia di a matina (29 per centu), prublemi di pensà (12 percentà), i sughjetti (8 percentile), nude (8 percentile) è disfunzioni sessuale (8 percentile).
A Bottom Line nantu à l'usu di Melatonin per i REM Sleep disorders
A Melatonina pare chì esse una opzione più segura è più tolerante per u trattamentu di i disordini di corpu di REM di Klonopin, anche Klonopin hè statu bellu dimustratu per esse effittivu. A melatonina pari cum'è sempre u travagliu megliu, è prubabilmente assicureghja a radica di l'anormalità in quantu solu di trattà i sintomi. Parechje persone diagnusticatu cù RBD sò l'età di 50 anni in età, cù l'altri prublemi medichi, è a melatonina hè menu menu prublemente d'interazzione cù altre medicazione di Klonopin. A generale, l'usu di a melatonina offre un modu efficau è relativamente sicuru di trattà u prublema di u prugrammu di u muvimentu di u muvimentu veloce di u sonu di l'imaghjimentu di u sonnu.
> Sources:
> Howell, M., è C. Shenk. Rapid Eye Movement Sleep Behavior Disorder. UpToDate . Updated 07/24/17.
> McGrane, I., Leung, J., St Louis, E., è B. Boeve. Melatonin Therapy per REM Sleep Disorder in Behavior: A Critical Review of Evidence. Medicine di Sò . 2015. 16 (1): 19-26.