Trifala hà longu statu a piaghja di a medicina Ayurvedica. Hè una preparazione d'aromi longu pensatu à prumove a salute generale è digestiva. Ma pudete aiutà u vostru IBS? Eccu una intro duzzione di Trifala è quale a ricerca hè di prupone in quantu di a so effikaċja per i vostri sintomi IBS .
Qual è Medica Ayurvedica?
A medicina Ayurvedica hè un sistema di assistenza medica chì s'orighjò in India più di 3000 anni fà.
Ayurveda hà u so nomu cumminendu dui paroli sànscriti, cù a traduzzione di a "scienza vita". Segui finu à questu ghjornu per esse una forma primaria di assistenza medica in l'india è spessu pò esse cumminati cù e strumenti di a medicina occidintali. L'enfocu di Ayurveda hè l'usu di suppleti d'ereti è di cambiamenti dietetichi è di vita.
Chì hè Triphala?
Triphala hè traduciutu cum'è "trè frutti", chì si compone di i frutti di l' amalaki , bibhataki è aritaki. Per apprezzà Triphala, i frutti sò primi secchi, solu in forma di pezzi è aghjustatu à trè parechji partes.
I cumposti in culu di i trè frutti di Triphala sò cunvince di avè effetti benifichi in u corpu umanu. Dighjà fighjerà un ciminu à u turnu:
Amalaki (Emblica officinalis): U fruttu di l'amalaki possa un cuntenutu di vitamina C altissima. In a medicina Ayurvedic, hè felicitu per i so antioxidanti è anti-aging.
Haritaki (Terminalia chebula): U fruttu di l'arocu Haritaki cuntene altri livelli di tanninu.
Tannini sò stati riuniti pruposti naturali, antibatterichi, antifungali è antivirali. Haritaki hè vistutu in a medicina Ayurveda in quantu à furnisce u sistema di sistema immune è hè spessu cunsigliatu com'è panacea di u corpu generale. In u spaziu di a digestioni, l'aritaki hè pensatu per avè effetti antipasma modificate, è dunqua esse cunsigliatu per l'usu di a crescita di u malu abdominal è di a normalizazione di i musculi in u ventu.
Bibhitaki (Terminalia belerica): U fruttu di l'arburicu bibhataki cuntene di livri di l'acidu gallu, l'acidu tannicu è i glucosidi. Sti composti sò pensati per daricci bibhataki e qualità antioxidante è antispasmodica.
L'usu Ayurveda per Trifala
Sicondu u sistema Ayurveda, Triphala hè generalizatu in generale com'è un tonu generale di corpu, pensatu per esse efficace à purificazione è di detoxificà u sistema. Pò esse cunsigliatu per l'utilizazione per l'artrite, i pastigliò di i maladie, è i prublemi di u furu. In quantu di a salute digestiva, Triphala hè pensatu per esse utili in indirizzà:
Chì Avete a Ricerca Dà Accademia di Triphala per trattà Issue Digestive?
Ùn pare micca esse assai in a strada di prucessi clinichi di Triphala è i so effetti nantu à u trattu digestivu. L'animali di Triphala suggerenu chì a preparazione pò esse prughjetti antiinflamatori, antibiotici è anti-cancer, è ancu per esse utili in a perdita di pisu.
E studii umani anu purtatu ind'u termu di a so utilità per l'odontologia, specifichi per prevene à a malatia è à e cavità.
Can Triphala Be Useful for IBS?
Ancu s'è a mancanza di ricerca clinica in Triphala per a salute di a digestiva hà impeditu di cullucate cunsechi affirmazioni finu à l'usu di Triphala in l'IBS, ci hè qualcosa chì deve esse per un compostu chì hè stata aduprata com rimediu di millenarii.
A causa di i qualità laxantivi di Triphala, ùn averia micca utili à voi si avete divutu di principale IBS (IBS-D). Triphala puderia esse cusì una scelta per voi se stinzia hè u vostru sintumu IBS primariu. È a natura di tutti frutti di u supplementu pò esse un plus in termine di a so propietata antioxidante.
Invece micca, nisun studiu medico amparò a so safety, assai menu efficacità, cum'è cù tutti i rimudidii sopravienti, cun prudenza è verificate da verificà cù u vostru duttore prima di pruvà Triphala.
Una ultima accusazione hè u cuntenutu FODMAP di Triphala. I FODMAP sò carboidrati attricati in i cori ordinari chì ponu cuntribuiscenu à i sintomi IBS.
Quandu stu scrittoghju, u supplementu ùn hè micca stata evaluata per u so cuntenutu FODMAP è per quessa chì ùn pò micca esse appruvata per l'utilizazione si seguite a dieta di u FODMAP .
Fonti
Birardar, Y., Jagatap, S., Khandelwal, K. & Singhania, S. "Esplorazione di l'attività antimicrobiale di Triphala Mashi-una Formulature Ayurvedic" Medientia Complementaria è Alternativa Biulogica Pruvenziale 2008 5: 107-133.
Gurjar. S., Pal, A., & Kapur, S. "Triphala è i so cumpunenti ameliorate l'adiposità viscerale da una dieta grassa in grassa in ratati cù l'obesità induvatu di dieta". Terapi Alternative in Salute è Medicina 2012 18: 38-45.
Prakash, S. & Shelke, A. J ournal of Indian Society of Periodontology 2014 18: 132-135.