U fruttu di l'arbre amalaki hè longu hè statu usatu da i pratichi di a medicina Ayurveda per i so prupietà in u prublema di a salute digestiva. Sfortunatamente, ùn ci hè micca assai prughjetti per supportu di e credenze longu cumu di manera chì puderia benefizièle una persona chì avia avè prublema di i prublemi di digestiva crònica. Questa rifarenza vi prupondenu cù qualcosa infurmazioni basulari nantu à issu supplicatu d'aromatu in modu chì pudete fà una decisione informata per esse o micca un pruduttu chì vi puderete emprarete.
Ciò hè Amalaki?
Amalaki hè un arbre chì si sviluppa in l'Asia chì porta un fruttu di limonu assai parechji mesi fora di l'annu. U fruttu hè un gustu amara è ùn hè micca soltu manghjatu in u so propiu, ma hè preparatu com'è una parte di un manghjà o à u condensu in forma di supplementu. Per i vostri fini di usà cum'è un supplementu d'arba, u fruttu hè asciutu è poi sia in un pollu. Amalaki hà parechji nomi sicondu l'induve hè cultivatu è cusì hè cunnisciutu ancu:
- Amla
- Indian gooseberry
Assicuranza di Salute di Amalaki
A medicina Ayurvedic manteni chì amalaki hè d'utilità per una larga varietà di prublemi di salute, perchè anu un effettu pusitivu in assai di i sistemi di u corpu. Sè una ferita una ricerca in Internet perchè trovià ogni modu di prublemi di salute per amalaki, cumprendi u funziunamentu sano di u fianu, u cori, u moveru è i pulmonomi. Ci hè dinò chì si pò offre a prutezzione contru u cancru è ancu per dà un pienu brillanti è a pelle clara.
Sfurtunatamente, ci hè pocu studiu per rinvià queste rende. Impurtanza più grande hè chì ci hè pocu studiu per a salvezza di amalaki. Qualchese ricerca à data in quantu à l'efficace d'amalaki hè statu guidatu ha involuttu animali, micca l'omu. Puderete cliccà per una rivista di sta ricerca prelimiunale.
Pò esse bella dite chì l'amalaki hè in alta a vitamina C è l'antioxidanti.
Quandu vene à l'effettu di amalaki nantu à a digestioni, a stampa hè inna sana. In generale, amalaki hè pensatu per facilità a digestioni, di regulà l'eliminazione, è di limosni di stinzia. In ogni modu, ùn puderà trovu nunda di ricerca pertinenti à u sughjettu. Hè più confusante chì alcuni fonte prupone chì l'amalaki anu effetti anti-diarrheali. Qualchidunu effetti nantu à u sistema digestivu chì Amalaki hà in attualmente hè questu di probbia.
Amalaki è Trifala
Amalaki hè unu di e trè frutti chì sò usati per fà u supplementu ayurvedicu cunnisciutu com trifala . L'altri dui frutti chì sò stati avemu venenu da l'arburettu è l'arricchieri. Triphala hè tipica prescritta da i pratichi Ayurveda per u sughjettu di u malu abdominal, a distruttu è di u stimpia. Ci hè un pocu più di ricerca nantu à a sicurità di triphala in contattu à amalaki, a maiò parte di a ricerca nantu à i beneficii di salute di triphala hè statu quellu di studiu animali.
A Bottom Line
Ancu Amalaki hè stata aduprata da seculi, tandu hè scunnisciutu da a so safety, effittiva, è l'impattu in i vostri sintomi digestivu. Pò esse megliu per scopra strategichi alternattivi per gestisce sintomi urigginali.
Ùn bisognu di l'impurtanza di cunsiglià u vostru duttore prima di piglià un supplementu a base di l'aromi o di qualsiasi rimèttanu fora.
Source:
Krishnaveni, M. & Mirunalini S. "Potenzale terpuuticu di Phyllanthus emblica (amla): a maravigghia aiurvedica". Journal of Basic Physiology and Clinical Physiology and Pharmacology 2010 21: 93-105.