A dieta di u FODMAP hè statu dimustrata per esse efficace à i sintomi ridimi per assai persone chì anu studiatu. Se u vostru figliolu si sbattennu cù IBS o u so dipendenu di diagnosticu cercanu, u pene abdominal di funziunalità (FAP), vole esse infurmatu nantu à a dieta per evaluà si a dieta pò esse d'aiutu à u zitellu.
Ciò chì hè a Dieta di FODMAP?
A dieta di u FODMAP hè basatu nantu à a teoria chì certi carbihidrati, cullettivi per u FODMAP , aggrava i sintomi digestivu in e persone chì anu IBS.
FODMAP ponu esse fermentati, Oligo-, Di-, Mono-saccharidi è Polyoli. I FODMAP sò truvati in parechje mancuni cumuni.
A ricerca hà amparatu chì circa 75% di e persone chì anu travagliu sviluppanu una suntanazione significativa in i so sintomi digestori quan seguenu una dieta baxica in FODmAP. A dieta hè designatu per esse segui strettu per un periudu à quattru settimana sette ghjennaghju, seguita da una reintroduction graduale di i diversi tipi di FODmAP. Hè riccuamente ricunniscenu chì a dieta hè fatta sottu à a survegazione di una pruduttiva di qualità pruduttiva.
Ricerca nantu à a Dieta in i zitelli
Sfortunatamente, à u tempu di questu scrittura, ùn sò micca studi clinichi publicati nantu à a sicura di a dieta in i zitelli. In ogni modu, aghju intesu chì i studii sò in l'opere. Ricerca à a dieta per adulti ùn anu micca pitturatu effetti negattivi negativi per e persone seguità a dieta per u curtu. Hè scunnisciutu s'ellu ci esse un effetti sanitariu negativu se unu per seguità a dieta nantu à un pezzu di tempu.
Una di e prublemi maiò chì riguarà à a dieta nantu à a longu andà hè u risicu per a mancanza di nutizie. Ci hè dinò questu nantu à l'indettu si a dieta pussede un effetti negativu o negativu nantu à u equilibriu di a flora intestinali .
Special Considerations for Children
Se pensanu à pruvà a dieta di u FODMAP di u vostru zitellu, i seguenti trè fatturii deve esse in situ:
- U vostru zitellu deve avè un diagnosticu impurtante di l'IBS o FAP.
- A dieta si deve appruvata da u vostru pediatricu.
- A dieta di u so zitellu deve esse guvernatu da un dietista qualità.
Diet Tips Success
Diri ai educazione chjave : Assicuratevi d'infurmà i prufessori, i fornituri di a zitelli, i campagnari è l'amici riliganti nantu à i vostri bisogni di u vostru zitellu. Per furtuna, cù l'urganizazione creativa di l'allergii à l'alimentariu è di a malatia celiac , e persone chì travaglià cù i zitelli sò assai più accommodati à e bè di dietetica speciale ca quissi anu in u passatu. Ùn avete bisognu à andà in grandu dettu - basta informà da chì u vostru zitellu hè oghji nantu à una dieta speciale per affruntà i so affari stomachi.
Involve a vostra zitella in u prucessu: Sicondu l'età di u zitellu, pudete spiegà l'idea da a dieta è cumu pensate chì a dieta pò aiutà à sentu megliu. Ask for their input regarding sustitutions alimentarii è pianu menzionale. L'aderenza à a dieta hè assai correlata cù l'impresa di sintomi. Fà chì u vostru zitellu sèntenu ch'elli sianu una parti integrale di u prucessu averanu aiutu à aumentà a so capacità di cumpiacenu cù e restrizzioni dietetichi necessarii.
Ùn si sudanu u zoè pezzu: In una manera significativa, a dieta di FODMAP hè moltu significativu da e restrizioni dietetica necessaria per un zitellu chì hà una alergia alimentaria o a malatia celiaque - manghjà un alimentu restrittu ùn vi conduite micca perchè perchè perchè perchè per u periculu per u so figliolu
Puderanu sapè sintomi digestivu in risposta à manghjà un alimentu d'alta FODMAP, ma ùn anu da esse a salute in riserva. Dunque, ùn avete bisognu di esse in vigilance e di manera eccessiva, è pudete offerta à u vostru zitellu una libertà di scelta quantu à ciò chì decidenu di manghjà.
Prupicu di u pianu cumprinutu di tempu: Vivemu in un mondu chjusu FODMAP. Per esempiu, u triple, l'agliu, e cipolle è u zucchinu di fruttu di fructose (HFCS), chì sò stati ristritti à a dieta di FODMAP, sò ingredienti clave in a maiò di l'alimenti di una dieta tipica di uvestu. Cusì, truvate chì a cucina di casa è mandarà u vostru zitellu cù i so oghji alimentari serà necessariu per averiglianza d'avè qualse cosa appropritatu à manghjà.
Ùn avete micca u prucessu di riintroduczione: Ùnanu tutti reriteghjani à i listessi tipi di FODmAP. Intruducennu l'alimentu cù i diversi tipi di FODmAPs in una manera sistematica aiutanu à identificà quale l'alimentu sò particularmente incruciate per u so zitellu. U prucessu hè megliu fattu sottu u guida di un pruduttori dieteticu qualificatu. Assicurendu sapè in profundu sapè quantu à quale l'alimenti u vostru figghiu pò è ùn pò intollerà ùn aiutà à assicurà chì anu cum'è larga una varietà d'alimenti ch'elli puderanu micca sinse sintomaticu.
Ùn pèrdite vista di a nozzione di FODMAP loading: Unu di l'aspettu chjaru di a teoria FODMAP hè chì ùn hè micca solu u tipu di FODMAP chì pò causà sintomi ma una quantità di FODmAPs cumeu in un ghjornu chì pò esse problematicu. Cusì, pudete truvà chì u zitellu pò tolerà quantità di un alimentu particulari o FODMAP, finu à chì u cantu cunsumatu hè mantene bassa. Stu fatturariu aiuta à ampiezza di a varietà di l'alimentari chì pò esse cunsumatu, aiutannulu per assicurà chì u vostru zitellu riceve i so nutizzionali.
Sources:
Pastore, S. & Gibson, P. "La Dieta Baixa di FODMAP" L'Esperimentu 2013.
Staudacher, H., et.a. "Mechanisms and efficacy of dietary FODMAP restriction in IBS" Nature Reviews 2014 11: 256-266. http://www.nature.com/nrgastro/journal/v11/n4/full/nrgastro.2013.259.html