Sì avete avutu a vostra voisina di rinvirazione, pudete avè truvatu chì ùn pò micca manghjarete a manera ch'è avete prima di a cirurgia. Pudete truvà in pena o cuddà à u bagnu dopu avè manghjatu .
Per capiscinu perchè sta succorsu, aiuta à avè un verificatu di digestioni rapidu. Comu una parte ordinali di a digestioni, u vostru liver pruduce a bile è a magazzini in a vadina. U bile hè liberatu da a viloria di rinfriscà i manè chì pò avè manghjatu. Quandu ùn avè più micca una vespulugia, ùn ci hè micca una unità di almacenamento per invià. Invece, a bile in u liver s'aprì. Questu significa chì ùn solu ùn ci hè menu lessiculugia per fraccià e grassu, ma dinò chì a bile pò fighjà davveru in u vastu intestu induve pò esse di a diarrea è di u dolore abdominal .
Cusì, pudete truvà chì avete bisognu à esse più preziosu cù l'alimentari chì manghjate da tandu avete prima di a cirurgia. Ancu sse quandu pudete significà chì ùn serebbe più u puderà pruvà di qualchi di i vostri cosi favuriti, vedi chì u "cornu di l'argentu" di avè a vostra vina murata hè chì pò esse forze in una manera sana di manghjà.
Nota: Ci hè una quantità di cundizzioni di salute, cumprese sindromu di a ciclo di stacolugia, chì pò causà sintomi digestivi pendenti. Hè essenziale chì permette di parlà cù u vostru duttore annantu à i sintomi post-cirurxía per avè un diagnosticu propiu è u cursu di trattamentu.
Alimentarii Fritti
I cucinati fritti sò dura in i sistemi di i digestoriusi di a ghjente. Piglia a vigliaccu da l'equazioni è dumandate u prublema. L'alimenti fritti anu un cuntenutu alt grassu. A vostra capacità di digestione è processe di grassu hè stata compromessa da u fattu chì a bile ùn hè più u più almacenatu in a voisina. Avete bisognu di manghja li grasi, ma causa di a capacità cumprendita di scumpressate, avete vulete salvà a vostra bile per i grasi chì sò bè per voi .
Avà chì avete digià addiu à a to lenza di a to lenza, hè ancu u tempu di dicenu adepi:
- Pomi fritti
- Chicken fritto è chicken cutlet
- Peixe fritto
- Chicken-fried steak
- Hash Browns
- Anu a ciuvula
- Fritto fritte
Per aghjunghje una dulcezza di u sacrifiziu, u vostru core sarà aggretamentu!
Greasy Foods
Quandu ùn avè micca tene una vespulazione, i manciarii greci si sianu eviti per u listessu mutivu chì i manzari frittu per esse evitariamente, hè una massa grossa à una carica grassa per u vostru corpu per digià cunfidendu. Chì sò corsi alimentarii grasi? Qualchese chì deve esse chì tene un pepite o piuvite lavoratu cum'è manghjatu! Se u grassu vene nantu à e vostre mani è i labbra, sapete chì hè dinò in u so viaghju digestivu, induve senza una vespulante ùn ponu esse amministratu bè.
Cusì, vi vulete evitari:
- Hamburger
- Bacon
- Pizza di Cheese
- Gravini pesche o crema
- Tagliati grasi di carne
Oggi vegetali
E nostre salute necessite un equilibru otticu d'omega 6 alterati grassi è omega-3 fatty acids. A dieta tipica occidentali tende à praticà dinò in u mercatu omega-6 di e cose. Perchè a vostra fatigue hè cumprumetta senza l'aiutu di a vostra vértebite, voi vulete limità l'esposizione à l'alimenti chì sò excessivamente altivi in l'omosessualità omega-6, in modu chì pudete focu annantu à quelli chì anu una quantità più altu di omega-3 fatty acids . L'olii vegetali ghjùnsenu esse u puzzicheghju, per esse di ete manghjà micca qualcosa chì hè preparatu cù o in seguenti per riducerà l'ingressu di l'omega-6 fatty acid.
- Canola oil
- Oliu di u Corn
- Oliu di Rempele
- Oliu di u Cisternu
- Scurtazione
- Oliu di soia
- Oliu di Girasole
L'olii vegetali pò ancu esse truvati in seguente, cusì evite esse l'alimentu cumu:
- Oliu di cucina
- Mayonnaise
- Ammulati di salotti comprani
Ciò chì utilizà inveci? Sempre chì sia possibbili, sceglie un oliu d'oliu virginu o oliu di coconutru chì sò boni fonti d'anti-inflammatory omega-3 fatty acids. Se ùn pudete truvà l'alimentazione d'insalata di vendita è una maisonette chì cuntenenu l'olii salutati, pudete bisognu di pudè aprende di fà u vostru propiu.
Cronica Alimentazione
L'alimentariu di cunvene pò esse cunsigliu, ma tendenu à esse terribili per a nostra salute. In più di i nivadi insalati di zuccaru è i grani finamente raffinati, chì l'altri risultati di l' obesità , a diabetes è a maladie cardiovascular, tendenu cuntenenu altimuni livelli d'omega-6 à l'acidi grassu. Questu hè chì assai cunti di cunfortu sò fatta cù l'oliu di soia. Dunque, u vostru sistema digestivu (cum'è u vostru cori è arteriasi!) Hè prubabile di daretu, s'ellu avete versioni di e vendita di e cose:
- Pane
- Cookies
- Crackers
- Chippi di patata
- Tortellucci
- Ogni prudutti d'ovene o zuccherii pre-packaged
Liquidi durante e pranzi
Puderete truvà chì pudete megliurà di digià i vostri pranzi si mantene u salottu di u liquidu à un minimu prima è duranti un manghjatu. Perchè? A teuria hè chì troppu liquidu in u stomacu è u intestinu grossu inhibisci a secrezione di l'acidu di u stomacu è l'enzimi digestivu. Senza una vespuletta, vi vulete tutte l'aiutu chì vi pò esse di sti sustanziali per pudè eserverà ghjunti l'alimenti chì tù manghjate è, per quessa, permette per vede cumu cusì, micca malatu, dopu à pranzi.
Certi circatori sustene chì questu tippu hè un mitu è l'acqua hè assorbata rapidamenti à u livellu di u stomacu è per quessa ùn ùn ghjucanu un grande rolu in secreziu à l'acidu è l'enzyme. Questu hè un studiu anticu chì hà avè paragunatu a reabilitazioni di u sistema digestivu à una ristorante riguardanti versus un manghjatu in leghje, è hà concluu chì a secreziunzione digestiva era più altu cù u nivellu di u liquid.
Cù questi pruduzzioni minima, questu tippu pò esse un mitu. Hè a to scelta per esse di pruvà cù questu nantu à sè stessu.
Large, Pesce Mealings
U sensu cumunu hè cusì chì i pani maiò facenu più pressioni in u vostru sistema digestivu cum'è pesti picculi. A manghjeria un grande un manghjà sustene a cuntrazzioni intestinali, aghjuntu à i sintomi di u dulore è diarrea abdominal. Cù a capacità cumprumble di u corpu di digià grassu, vi farà un gran favore, ellu sceglie chji picciotti, forsi più freti, durante u vostru ghjornu.
A perdita di a vostra vértebras means chì avete a dirighji di i pranzi "super-size me" chì sò tutte e prevalenti in a nostra dieta occidentali. In questu, pudete truvà micca chì vi sarete ricumpiziati cun un sistema digestivu più tranquillo è una cinghi più petite.
Altre Potenzale Enorme Foods
Tutti sò diffirenti in quantu à cumu si reacciona à i alimentos. Una volta avete scumputu i gran suspettati di i slides previ, pudete truvate chì avete bisognu à piglià e cose di più un passu. E seguenti manciari anu u putinziu per a causari di digestivu minti for many people, regardless of whether or not they have a gallbladder. Pudete bisognu di pruvà una dieta d'eliminazione per sapè s'ellu qualcosa di e seguenti sò problematique per voi:
- Alimenti chì contientanu di glutina
- Ogni Fodmappi novi
- I prodotti alimentarii
- Alcohol eccessivu
- U zuccaru eccessivu
- Corn
- Soy
Sources:
"I cezumi più altimani in l'acidu grassu Omega-6" SELFNutritionData hè accede à u 10 di marzu di u 2015.
Heizer, W., Southern, S. & McGovern, S. "La Funzione di a Dieta in Sintimi di a Sindrome Sporile Irritable in Adulti: Una Revista di Narrativa" Di Journal of the American Dietetic Association 2009 109: 1204-1214.
Schofer, J. "Causes Biliary di a Sanguine Di Staghjone" U Journal of Emergency Medicine 2010 39: 406-410.