Certi pirsuni anu truvatu chì anu cuntinuatu i sintomi digestivu sempre dopu chì a so vina hè stata eliminata, una cunnulazione chjamata cum'è sindrome postcolekistetomichi.
Se avete avutu a to vivezza di a to lenza è anu sapemu sintomi digestivu persunale, pudete esse truvatu chì hè particularmente sfida per esse di cose à manghjà. Questu hè particularmente u casu si trovanu truvate a diarrea dopu à manghjà .
Nota: Ci hè parechje razze medica per quessa chì pudete esse travagliatu sìntramentu cuntinuatu chì seguenu a cirugia di a vespetta. Hè bisogna chì si parla cù u vostru duttore annantu à i vostri sintomi per trattà di diagnostice propriu è trattamentu.
Perchè u rinchjuleminu aduprate a vostra digestioni?
Prima di avè ottinutu quale cose chì l'alimentu puderia esse utile, avaristi bisogni chì avete un sensu di ciò chì viaghja male. U travagliu di a to vinu di i verni hè per guardà a bile chì u vostru liver fece. Ancu s'ellu ùn avete micca una vespulugia, u vostru fegatu hè sempre pruduttu bile . Perchè ùn hà micca un postu per a maghrela, a bile ghjira lentamente in u to cuticular intestinu . Questu hè causatu dui prublemi:
- Ci hè menu bile per falla in furia u grassu chì manghjate. Questa puderia resultar in certi difficultà absorbente di nutrienti.
- L'acidus biliativi pòtinu à l'intestinu grossu induve anu aumentu a secrezione fluida, cuntribuiscenu à a diarrea.
Eccu alcuni suggerimenti, basatu annantu à un pocu di ricerca è un pocu di sensu cumuni, per l'alimentariu di sceglienu quandu avete pruteggiatu cù sintomi digestivu di a distruzioni dopu à a vapeur. L'alimentariu fù sceltu perchè sò faciuli di digià o perchè si liganu cu l'àbiti biliadi per riduce l'effettu in u intestinu grossu .
Dieta immediata di post-surgery
In i primi ghjorni dopu à a cirurgia, vi vulete manghjà una dieta meravigliosa, cun alimenti chì sò digià digeruti. Questu permetterà u vostru corpu per centraru à u prucessu curativi è i cambiamenti in a manera chì a bile hè stata procesata da u vostru corpu.
- Applesauce
- Bananas
- Broitu
- Crackers
- Uova
- Chicken or fish, steamed or braised
- Rice
- Zuppa
Legumi Steamed
Eccu un spaziu induve ci hè ancu una certa ricerca per rinvià a ricunniscenza! Un studiu nantu à Nutrition Research hà truvatu chì quandu i verdura hè steamed in uppusizione di cruda, migliurà a so capacità à ligà à u filu bile. Cusì, hè abbiunatu teòricu chì manghjà i vegetarii cunsigliarà a quantità di l'acidu bile chì facenu u passaghju in u largu intestinali è cuntribuiscenu à a diarrea. I vegetarii specifichi attesu in u studiu eranu:
- Broccoli
- U Cabbage
- Collard greens
- Pepino verde
- Kale
- Mustard greens
Alimentazione Fibra Alta Soluble
A ricerca hà amparatu chì a fibra suluzione hè efficace à u lià cù l'àvuli bile, chì reduzanu l'impattu negativu di l'acidità nantu à u funziunamentu è per quessa chì pudete aiutà à prevene i sintomi ind'è. I boni fonti di fibra suluzione sò:
- Manzanas
- Bananas *
- Beans, per exemple lima, riney, pinto
- Blueberries *
- Bruxelles
- Broccoli *
- Carotti *
- Ciciri
- Pompelmo
- Lenteja
- Carne di avena *
- Cipudioni
- Orangi *
- Pears
- Prune
- Prunes
- Foglie *
* Nota: adattatu per una dieta di FODMAP .
Leit Protein
Ùn avete bisognu di a vostra vérbula per pudè di digià a proteina. Dunque, ùn avete micca spiegà sintomi digestiviali indèmi nant'à u manghjà alimentu chì sò assai in proteini. Tuttavia, pudete avè un prublema si manghja tagliatu grassi di carne.
Cusì evite micca u viteddu chì viste a vetrate è tagliate u grassu da a parte di i vostri chopi di porcu! Invece, ellu:
- Corti di u boiu
- Corti di u porcu
- Carne di carne bianca o gallinacciu
- U pesciu, cum'è u baccharu, u latru è u latte
Ch'hè salutà
Invece chì a vostra capacità di digià grassu hè limitata per l'assenza di a vostra vértebala, avete bisognu di cunsumà grassu per esse salutare. U vostru pàncuru hè sempre in u travagliu scompientu l'enzimi per aiutà à disgrazia u grassu, ma a perdita di a vostra vértebala significarà chì avete bisognu di esse prudenti nantu à e vostre fat choices. A dieta di u Mediu hè altamente in l'acidi grassimi pro-inflammatory omega-6, ma hè deficientu in l'acidicità omega-3 antiinflamatori. I seguenti manciari averanu aiutu à mette in i vostri "boni gras":
- Avocados
- Oliu di coconut
- U pesciu, cum'è l'acciughe, u salmuni è i sardi
- Nuts, cum'è nuts è amanduli
- Olivi
- Oliu d'oliva (virgine extra)
- Semi, cum'è chia, semilla , linigne , è psylliu
Cena più tiny
Pudete bisognu di cambià a vostra rutina di menù. Senza a vostra voisina per aiutà di a digestioni, pudete truvà chì u vostru corpu tollerà l'alimentu mejoratu quandu hè solu perchè parechje porghje per trattà in un tempu. Invece di manghjà i vostri "tri squarete", aspittà à manghjà quattru pranzi di più in u vostru ghjornu.
Sources:
Jones, P. "L'agenti dietetici chì viaghjanu in u gastrointestinali è di l'hepatic manipulazione di l'àvuli biliativi è u colesterulu" Journal of Clinical Lipidology 2008 2: S4-S10.
Kahlon, T., Chiu, M. & Chapman, M. "A coccia in steam mellora in vitro l'acid binding of collard greens, kale, mustard greens, broccoli, pepino verde è col" Nutrition Research 2008 28: 351-357 .
Schofer, J. "Causes Biliary di a Sanguine Di Staghjone" U Journal of Emergency Medicine 2010 39: 406-410.