A Flora hè u termu scientificu per un gruppu di vita di a pianta o di i bacteria, tipica particulari à un spaziu spaziu. Hè spessu cuntrastatu cù u termu "fauna", chì hè stata usu di scrivia a vita animaliali di u stessu spaziu particulari. In u spaziu di salute è di medicina, a flora hè u terminu usatu per discrive i microorganisimi chì esistunu o in u corpu umanu, cum'è a flora di l'intestine o a flora di a pelle.
Quandu si parra di a flora in u cuntestu di u corpu umanu, u termale riferisce à i bacteria, u levitu, è l'altri fungi.
Panorama
A flora d'Gut hà riposatu à u mondu di i microorganisimi, principarmenti li batteri, chì populà u nostru internu. A ricerca hè stata annunziata annantu à pruvà à cumprà u rolu chì a flora di u gut in quantu à a salute umana. Una varietà di nomi sò usati per riferisce à sta pupulazione interna di i microorganisimu:
- Gut bacteria
- Flora Intestinale
- Microbiota
- Microbiomu
- Microflora
Hè addivintatu eccessivamente apparente chì a flora intestinali juve un rolu impurtante in a nostra salute è a nostra vulnerabilità à a malatia.
Sviluppu
U babies sò nati cù l'intestini chì si pensanu chì eranu o piuttostu o più sterile. Quandu passanu à u canali di nascita di a mamma, sò esposti à i microorganisimi di a so vagina, chì hè l'urighjini di a pupulazione di u microbicu. U microbibulu hè sempri populatu da esse di l'ambiente è di ingressu di u latte materiali, furmulariu è ultimamente alimentariu.
Eccu i fatturi chì populani u microbìomicu di i zitelli chì sò nati per via di cesarean. U so cumpurtamentu di a flora di l'intestine cuntinueghja a evoluzione in tutta a nostra vita.
Situazione
I sustanzi chì sò secreti à u prucessu di a digestioni anu un effettu in quantu induve prutifere a bacteria di l'intestiu. L'acidu stomacu, l'acidu bile è l' enzimi pancreatique tipicamenti prevenenu à a culunizzazione di i battìri in u stomacu o a sezione iniziale di u buddu.
( Prunuszimi bactrizii intestinali piccoli hè un prublema di salute in quale l'excevule di bacteriu sò truvati in u buddleghju.) Per quessa, e funziunamentu di l'intestinu si trovani in certi punti in l'ultima parti di u to musculu di l'ominu, ma sopratuttu in u so vastu intestinu. Hè statura chì ci sò più di un mila tipi di microbicchi in u vostru corpu è chì quessi microfibri formanu circa 60% di u fugli. Stu mondu di i microorganisimi sò separati internamente da u vostru corpu à traversu una sola capa di caghjuli nantu à u vostru largu intestinali - cellule chjamati cume epiteliu.
Funzioni
Cumu diventate quì, a vostra flora intestinali sò attori clau in a vostra salute. Dui tarreni più impurtanti sò da fà cù a prutezzione di u sistema immune è u metabolismu. Per queste funzioni impurtanti, deve esse una preputenza ottimali di i bacteria "amiche". Fighemu quì d'ogni funzione à turnà:
Un supportu per u sistema immune
Ci hè parechje duie duie manere chì e nostre gut bacteria sustegnu u nostru sistema immune. U primu hè chì a bacteria utili a furnisce una prutezzione diretta per a cravate di i nostri articuli enormi, tinennu sughjimi chì anu da esse dannienti. Quandu u so sistema hè cumprumatu, un statu di aumentu di a permeabilità intestinali (leaky gut syndrome) pò esse presente.
U sicondu hè chì i bacchi favurizziali favurèghjanu cù u sistema immune à u livellu di u forcu di i nostri intestini per "luttu" cù i bacteria o altre sustanzi.
Eterate Metabolicità utili
A nostra flora intestinali juve un rolu impurtante in furnisce cunsiglieri di vitamini è altri nutrienti essenziale per a nostra salute. U microbibulu interativeghja cun carbuidrati chì anu micca digerutu in u intestinu (cum'è u fugliale resistente è FODMAP ), chì proporciona più nutrienti, favurizeghja a crescita epiteliale è modulate fat storage.
Associazioni Associate di Salute
Hè ricunnisciutu issa chì una quantità ottima di a cumpusizioni ottima di a flora di u gut pò cuntribuisce à i prublemi di salute, in natura digestiva è di u non digestivu.
I prublemi di salute, chì avà parvenu avè averanu ligami diretti à un equilibru malsanu di a flora di l'intestine, un statu cunisciutu com dysbiosis , include include:
- Malati Atolici
- Diabetes
- Infermaturu intestinali (IBD)
- Sindrome d'intestinali irritable (IBS)
- L 'obesità
- Sindrome mi metabolicu
Autocucia
A mantene a vostra tensione, l'usu di l'antibijutichi à u minimu, è manghjendu una dieta nutritiva biera cù rinfurzata, cumprese l'alimenti chì sò cunsiderati prebijotichi tutte e pussibilità per ottimisimu a vostra flora intestinali. Inoltre, ancu e li benefici sò luntanu da pruvucatu, i pruibitichi pò esse di aiutu è ùn sò micca spartu parchèghjanu per bisognu. Un procezione chjamatu trasplante microbiota fecal hè una certa prumessa in i casi estremi per rinfurzà a salute di a flora.
Sources:
Bull, M. & Plummer, N. "Part 2: Trattamentos per a malatia Gastrointestinal Chronica è Gut Dysbiosis" Medicina Integrativa: Un Clinique Journal 2015 14: 25-33.
Bull, M. & Plummer, N. "Part 1: U Gutierru Umanicu Microbiomu in Salute è Malatena" Medicina Integrativa: Un Clinique Journal 2014 13: 17-22.
O'Hara, A. & Shanahan, F. "La flora intestinali cum'è l'urdò sminticatu" Reguli EMBO 2006 7: 688-693.