Un anticu sistema di guariscenza, Ayurveda hà dichjaratu per indirizzà i scuru di salute
Un sistema curingu chì urigginà millaresie anni in India, Ayurveda hè basatu nantu à a noce chì a bona salute deprezza da u equilibriu entre mente, corpu è spiritu.
Cusi cunsideratu un avviziunamentu di cumpunità complementarii in i Stati Uniti, ayurveda si cuncintra à rinsuperà u equilibriu in u corpu per un pianu persunalizatu chì pò esse maschili, dieti speċjalizzati, erbe, aromatu, è esercitassi.
Popularity
Utilizendu e dati da l' Enversa Sanitaria d'Entrevista Nazionale 2007 realizazione da i Centri per Centru di Centru di Centru di Enormesu è Centru di Prevenzione per a Salute Statistiche (NCHS), u 0,1% di i rispondenti anu avutu l'aiuroveda in i ultimi 12 mesi. U percentuale di i rispondenti chì avianu avutu l'aiuroveda stavanu cambiatu da l'Esplanazione di l'entrevista naziunali di u 2002.
Cuncursu Ayurveda
Sicondu a teoria ayurvedica, ogni persona hè fatta da una cumminazione di cinqui elementi: l'aire, l'acqua, u focu, a terra è l'u spaziu. Queste elementi combina in u corpu per furmà trè energii o forzi di vita, chjamati doshas : vata, kapha è pitta. Ancu s'ellu hè una misura unica di i tres doshas, un dosha hè spessu u più influente.
In ayurveda, u equilibriu di u doshas di una persona hè pensatu per spiegà parechji di e so diferenzi individuali è a probabilità di a malatia. Un cresce dosha dispunellibile intruduce u flussu naturale di energia vitale, o prana.
U flussu di energia di disruptu hè pensatu per annunzià a digestioni è permettenu a compulsa di u corpu, o ama, chì ferma l'energia è a digestioni.
A vata dosha hè una cumminazzioni di spaziu è aria. Controla u muvimentu è hè rispunsevule per i prucessi di corpu basi cumu a respira, a divizzioni celica è a circulazione.
I siti di u corpu di Vata sò l'intestinu grossu, pelvis, ossi, pelle, orli e cosce. E persone cun vata cum'è i so dosha principale chì si credi chì anu pensu rapidu, primu è veloce, è esse sottumessi à ansietà, pelle seca è stinata.
U kapha dosha rapprisenta l'elementi di l'acqua è di a terra. Kapha hè stata crescita per esse rispunsevuli di forza, immunità è di creazione. À l'area di u corpu Kapha sò u pettu, pulmoni è spinali. E persone cù u kapha cum'è u so dosha principali sò pensati chì sò calmati, anu un corpu di corpu uniforme è esse suscettibile à a diabetes, l'obesità, a congestion di i sinus è i prublemi di vespulite.
A pitta dosha combina u focu è l'acqua. Ci hè pensatu di cuntrole l'hormone è u sistema digestivu. I Pitta sò e cummerci sò l'intestini picculi, stomacu, glànduli suduri, pelle, sangue, è l'occhi. A pirsuna cù pitta cum'è a so dosha primaria sò pensati à avè una personalità ardente, a pelle grasosa, è esse suscettibile à a malatia di u cori, l'ulceri stomacu, l'inflamazioni, l'ardore è l'artrite.
Una Ecunumia Tìpica
Una evaluazione iniziale cù un attore ayurveda pò durà una ora o più. U praticanti solitu dumandà dumande infurmati nantu à a vostra salute, di dieta è di vita. Ellu scurà 12 punti di pulse diverse nantu à i vostri piacè.
Un medico ayurvedic also analizà a vostra lingua per i pande per l'area di u corpu chì pò esse di equilibrio. L'aparenza di a pelle, labbra, unti è l'ochji sò ancu osservati.
Dopu à a valutazione, u practitioner determinarà u vostru equilibru unicu di doshas. Un dosha hè spessu dominante è pò esse sbalnatu. U practicante determene ancu a vostra custituzione, o fracsa.
Trattamentu
Dopu à a valutazione, u prufiziunale typicallyu crea un pianu di trattamentu individuali cù a dieta, esercitiu, erbe, ioga, meditazioni è maschili. U pianu di trattamentu sò generalmente centrale di rinforzà u equilibriu à un o dos doshas.
- Dieta - Una dieta dietetica hè cunsigliata per equilibri i doshas di persona. Vede u listinu di i pinseri pensati à equilibrà ogni dosha.
- A cleansing and detoxification - Questa pò esse fatta à travagliu veloci, enemeti, dieti è tratti di u corpu.
- Meditazioni erbalia - E empiecze di eterni ayurveda è e spezia sò turmeric, triphala, ashwaghanda, gotu kola, guggul è boswellia.
- Ioga
- Meditation
- Esercitu
- Massage and body treatments - Esempii include abhyanga, un maschiede d'ayurveda, è shirodhara, un trattamentu chì implica un corrente di u sangue infundido d'infusionesi di l'arba speduti in u testa. Autres tratti di carrosseria include swedana, udvartina è pindasveda.
- Té di leghje - Pitta tea, vata tea, tea kapha
Practitioner Training
Avà, ùn sò micca stati naziunali per a furmazione di certificazione o pratichi licinzanti di Ayurveda in i Stati Uniti o Canada.
Potenzali Affezzii Sicurezza
In i Stati Uniti, i prudutti ayurvedichi sò regulati cum'è suppulu di dietetica, è ùn sò micca necessariu per cumbatte l'identità di normi sicurità è di efficienza cum'è drogi.
Un studiu 2008 anu studiatu a prisenza di metalli, cum'è a chjesa, u mercuriu, è l'arsenicu in i prudutti aiurvedichi in vendita online. I racerici identificonu 673 prudutti è sceltu hà alcatu 230 à compra per l'uttobre à u uttroghju ottuviru 2005. Da i 230 compru, 193 prudutti anu receu è pruvatu per a presenza di metalli. U 21% di i prudutti aiurvedici sò stati pruvati à cuntenenu nivuli detectable di chjesa, mercuriu o arsenicu.
Ci hè una mancanza di ricerca nantu à l'efficacezza, a sicura, e effetti side, è e interacquenti farmacquale di i prodotti d'avedi pulitura. Eppuru qualchì ricerca hè stata fattu, ci sò generalmente prublemi cù u disignu di l'studii.
In America di u Nordu, l'usu di certi pratichi ayurvedichi tradiziunali, cum'è l'emesi è a purificazione di u sangue, hè cunsideratu altamente contruversu è pò esse pò pocu.
Un Verbu da
Sì avete cuntestu aiurveda, parranu cù u vostru duttore prima per ponderà i vantamenti è cunde è discute si hè adattatu è sicuru per voi. Ayurveda ùn deve micca rimpiazzatu (o demande) cura standard. Se tenete prublemi di salute, cunsultate u primariu di a salute primaria. Sò cunzignati chì i prudutti d'ayurvedica sò stati trovati chì sò contaminati da metalli, cum'è chien è mercurie.
Sources:
> Centru Naziunale per Cumplimentarii è Salute Integrativu. Medicina Ayurvedica: In Profundità. Centru Naziunale per Cumplimentarii è Integrativi. Ottobre 2005. Instituti Naziunali di Salute. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Saper RB, Phillips RS, Sehgal A, et al. Chìianu, mercuriu è arsenicu in US- è medichi d'Ayurveda mannatu indiè venduti per Internet. JAMA. 2008 Aug 27; 300 (8): 915-23.
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.