A me cunniscenze, IBS-Free At Last per Patsy Catsos, MS, RD, LD, hè u primu libru d'aiutu à u travagliu per capisce l'utilizazione di una dieta di FODmAP di pocu per IBS . U libru discute a scienza behind the diet and offers directions step by step per seguità a dieta. Inghjùlii in u libru sò listessi di l'alimenti permessi, è ancu l'alimentari chì avissiru esse evitati .
L'autoru
Patsy Catsos, MS, RD, LD hè una dietista licenza cun una pratica privata in Portland, Maine.
Comu pachira di colitis ulcerativa, hà avutu un interessu particulari à a salute gastrointestinali.
Punti forti
- U libru hè assai scrittu. Catsos faci un travagliu excellentu d'offre accurzegli cumpleghjanu di u materialu teoricu cumplessu. In particulare gustu a so discussione perchè i altri alimentate FODMAP sò problemati per IBS.
- U libru offers instructions step by step per inizià è mantene una dieta di FODMAP di u minimu.
- Catsos aghjustate i piani di piacenu à seguità, cum'è l'alimentariu chì devenu esse facilmente disponible per a maiò parte di a ghjente.
- In generale, u libru adopra u misteru da a dieta di FODmAP di u minimu, facendo ch'ellu pari pussibule seguità a dieta senza demasi difficultà.
Culleghji
- Catsos hà sceglie per scriviri a dieta before discussing the science behind the FOD. A mo preferenza serà chì qualchissia sceglie per fassi invistri nantu à sta dieta hè infurmata da perchè perchè elli puderebbenu restringenu à certi alimenti.
- I ricordi FODMAP anu seguitu u ricunniscenza forti chì a dieta hè sola seguita da a survegazione di un dietista licenzia. Catsos ùn porta micca veramente i risichi di seguità a dieta senza vigilanza.
- À mè, una nota viziva accade in a forma di l'imprudenza nisuncettendu di quattru recette ùn anessi. U libru avissi duvutu esse un ingaghjamentu diliziosu di ricette o simpricamente stampati à a so premessa originali, quellu di furnisce un manual d'autogestionamentu per seguita una dieta di pocu di FODMAP.
Hè u libru per voi?
Ricerca à a data parece indicà chì per certi persone cù IBS, una dieta di FODmAP di pocu prupone una prumessa in u sensu di riducimentu i sintomi IBS .
Mi sentu obligatu à parte di e persone chì facenu a ricerca chì ricumandenu chì a dieta hè solu a seguita. Invece, aghju ancu capitu chì per certi persone, l'accessu à un dietista pò esse ristrettu per ragiunale finanziarii è / è geografichi. U libru di Catsos, perchè ùn furnisce i persone cù u prossimu crescente-una manera di pruvà a dieta di pocu di FODMAP nantu à i so propria per vede se a dieta duna suluzione sintomi.