Avete curiosu di a dieta di Paleu ? Avete dumandatu unu di qualcosa per esse studiatu per migliurà a vostra salute generale è generale? Se si, allura u libru Paleo Cleanse da Camilla Carboni è Melissa Van Dover hè un bonu postu per cumincià.
U libru accuminzava cù una discussioni faciule à cumprenda di u pruggettu à darrè, è l'avvizzutoghji pruposti di salute, a dieta.
A dieta di Paleu hè un tentativu di pruvà à manghjà a manera chì i nostri antenati antichi. A dieta implica a restrizzioni di grani, dairy, u zuccaru raffinatu è sfascià u cunsumu di prudutti d'animali, di gras, di legumi è di frutti. A dieta hè pensatu per aiutà à migliurà certi sintomi associati à a inflammazioni in u corpu, furnisce energia consistente, è prumove un pianu optimu.
Paleo Cleanse hè dinò cun l'aiutu per supportu in seguitu un prugramma di 30 ghjorni per aiutà à stabilisce un boni pratiche alimentariu di Paleu. Ci ponu parechje à settimana di ricorzazioni per fà u cambiamentu à Paleu manghjendu, cumprese i pranzi di menzi, ricetti, è cunsiglii.
Quelli di l'autori
Camilla Carboni è Melissa Van Dover sò i fundatorii di u situ web, u Pattu di u Paleu è l'autori di i Paleo Bisogni Quick & Fantastic. U so postu offre e ricette per quellu chì seguita una dieta di Paleu.
Punti forti
- U libru hè bè scrittu, ben organizatu è faciule di seguità.
- Hè offrittu assai supportu praticali è cunsiglii per aiutà à cambià à un modu Paleu di manghjà.
- U libru desulcarà i cuncetti sbaglii chì pudete avè nantu à a dieta.
- Sò offrittu assai scelte per sceglienu e manciari.
Culleghji
- Mentre chì i panzani suggetti di cose cumu si sò assai nutruti, videru chì ùn puderanu micca impastanu bè cumu per quellu chì hà cun impetu.
U vostru libru per voi?
Pensu chì questu seria un libru iniziale di ricce per quellu chì interessa di pruvà a dieta di Paleu. Proviste assai sapori prublemi, informazioni, è ricetti sani.
Ricurdativi chì sceglite sempre di discussione di fà cambià dietetica cù u vostru duttore prima di l'imbarcate à un novu stilu di manghjà.
In casu avete l' IBS , a dieta ùn pare mancu pussibule qualchissia per esse di benefiziu da a riduzzione di l'alimenti inflamatorii, in ogni casu, ci hè pocu studiu nantu à u sughjettu. In casu chì avete l'IBS, hè cunsigliatu di pruvate a celiac disease prima di inizià a dieta. E persone chì anu studiatu anzianu in u risicu annu per a malatia celiac. In ogni modu, per esse precisu chì i teste sò accurate, avete bisognu di mangià u gluten à l'ora di u prucessu. Siccomu a dieta di Paleu implica a restrizzioni di granule chì contientanu di gluten, vi deve esse screened per celiac prima di inizià a dieta.
Divulgazione: A copia era copia da l'editore.