U so Sore Castagna pò esse aiutata da a Terapi Fisioterapia
A fisioterapia di u dulce di corpu si cumpone una valutazione assicurata è a valutazione di tutta a testa di a cima à u to pede. U vostru PT pò avvalurà u vostru dolore di ghjinochju è prescriva i trattati boni, cumprese eserciti è modalità, per aiutà à diminuite u so geniculate è à migliurà a vostra mobilità generale.
Anatomia di a Roda
U ghjinochju ghjugnu hè una unione di bisogni chì hè cumpostu di a tibia (shin) è u fioru (fossa).
A patella, o rossicu, hè situatu in a fronte di u ghjinochju. U ghjinochju hè sustinutu da quattru ligamenti . Dui ambitrullamenti, ogni chjamatu u meniscus, si trovani in u ghjinochju.
U doru in u ghjinochju pò esse pruvucatu da u traumu repetitivu è di tassa o per ferita. U casu ùn si trova per una ragione apparente. Quandu u casu di ghjinochju si trova, pudete spirimitzà limitazione funziunanti chì inclusi a difficultà passendu, sullivannu da assediu, o scalse ascendente è descendente.
Quale tipu di Pain in Geniu?
Sì avete u dolore di u ghjinochju, hè impurtante per determinar se u pientu hè agudo, sub-akutu o di natura crònica. Questu pò aiutà guidà u diagnosticu adattatu è u trattamentu.
- U doloru agutu hè generale u più severu è si passa 1-7 ghjorni da a ferita. Duranti stu tempu, avete da restitu u ghjinochju è lasciate e ferite guarì anch'ellu prima di inizià a mo motion.
- U doloru subutitivu si faci da 2-6 simpatii dopu a ferita. Questu hè un bonu tempu per inizià un prublemu di u gentile in u ghjinochju per aiutà di ricuperà a mobilità.
- U doloru di u ghjornu Chronicu hè u dolore più grande di 8-12 simane. U doloru di grignite chì hè crunicu deve esse evaluatu da u vostru attorzzu sanitarie.
Situazione di sintimi sintomi di dolore di rinite
U situazione di u vostru geniculatu puderà aiutà à definisce quale strutture sò culpa è pò aiutà à guarantiscenu u trattamentu propriu. Ricurdà di cuntrollà cù u vostru duttore, u fisicu fisicu, o prufissiunale di salute si i sintomi sò ripetuti o l'ultimi più di uni settimane.
- Pain in a fronte di u ghjinochju. Se sente u dolore in u fronte di u ghjinochju, pò esse un prublema cù u seguimentu è a pusizione di u caprettu, spessu chjamatu sindromu di l'esternità patellofemoral (PFSS) . U caprettu è u tendonu trà u rossellu è u spinu pò esse lampatu è dulce. U pene hà alcunu limita a capacità di ghjunghje, ascendens o descender scala, o corse è saltu.
- U pene nantu à u ghjinochju. Sì avete u dulore nantu à a parte di u ghjinochju, ùn ci hè prubabilmente micca una ferita à u meniscus mediale o ligamenti colatali medial . Sti strutturi sò generalmente ferulati durante l'attività atlettica quandu u pede hè stata pianificata in terra, è u corpu duvule nantu à u ghjinochju. U meniscus medievale hè un amortiguadori situatu à u ghjinochju. In ocasu, suffrissiunale è scumpire o artrite è pò esse danucati senza preghjudiziu specificu.
- U pene nantu à l'esternu di u ghjinochju. U pene nantu à l'aspettu esterno di u to ghjinochju pò esse u risultatu di ferita à parechji strutture. Ci hè un ligamentu quì chì pò esse ferite in l'attività atlettica. U pene ùn pò ancu esse pruvucatu da l' estressi di l' iliotibial band (ITB) . U ITB hè una parti spùtica di tissutu chì curretta da l'esternu di u to cuddaru à u fronte di u to ghjinochju. Quandu crucifeghja u ghjinochju, l'ITB pò spaguà anormalmente nantu à u ghjinochju, è pò esaminà u dulore ardente. Inoltre, nantu à parte esterna di u ghjinochju hè unu di i trè ghjuvelli di i muschi. A caccia à questu tendinemu pò esse una fonte di u dulore di colpu.
- Dolore in u spinu di u ghjinochju. U doru in u spinu di u ghjinochju hè raru, ma pò esse. Unu di i tendini musculus impegni , è u dolore hè prubabilmente svoltu da un sternu . Una altra causa pussibile di u dulore hè u quiste di Baker. Questa hè una inzerga anormali di a ghjunchju di ghjinochju chì occupanu spaziu in u spinu di u ghjinochju è fate u dulore cù una bassine excessiva di u ghjinochju.
Sè avete sviluppatu u dolore di corpu di corpu , seguitanu immediatamenti u principiu di RICE . U RICE hè di Rest, Ice, Cumprissioni è Elevazione . Dopu qualchì ghjornu di RICE, pudete cumenciu aduprate a legu, solu cù gentilezza. Se u pachu persiste per più di 2-3 simpati, avete visitu un duttore, fisicu terapista o un altru prufissiunista sanitarie per esse elipali di qualsiasi prublemi maiò è per assicurà un diagnosticu propiu è a gestione.
Ciò chì hè vede da a Terapia Fìsica per u Pain di Rodella
Sè vo avete riferitu à a fisica fisica di u dulore di colpu, a visita iniziale hè impurtante per assicurà un diagnosi corretta è una gestione propria. In questa visita, u vostru fisicu terapeuta uttene à entrevista per pudè riunisce l'infurmazione nantu à a storia di u vostru prublemu, à l'aghjunghje è l'invidie, è di una storia medica passata chì pò cuntribuisce u prublema generale. Da a infurmazioni reunite durante a storia, un esame centrale serà realizatu. L'eccezzioni pò esse di varieghji secche, cumpresi, senza limitazione di:
- Evaluazione Gait . A valuta di u viulente hè una valutazione di cumu si cammina. I fisicu sò u furasteru à avè i cambiamenti chjassi in u muvimentu in u ghjinochju in a diversa fasi di caminari.
- Palpation. Questu hè impone l'usu di e mani à toccu e diverse strutturi attornu à u ghjinochju per sente per l'anormalità o per valutà se una struttura hè penosa per tuccallu.
- Range of motion measurements. Range of motion riferisce a quantu finu à u ghjinochju chì si curvarà o ghjustu. U fisicu terapista puderà utilizà strumenti spiciale per meditaraghju chì u to ghjinochju sò mudificate per aiutà u trattamentu direttu.
- Forzi di forza . Ci sò parechji atticultori musculari versu u ghjinochju, è una misura di forza pò aiutà à decisà se u debule musculare o di scumale hè causatu u to geniculate.
- A valutazione di u vostru equilibriu . Se u vostru equilibriu hè indibulitu, l'estressi eccessivi è a sughjura pò esse diretta à u to ghjinochju è causanu u dulore.
- Girth o mitallu. In ocasu, inzucchendu pò esse presente in a ghjinochja di ghjinochju dopu a preghjudiziu. U fisicu fisicu puderà misurà a quantità di inzzione per aiutà u trattamentu direttu.
- Pruiezioni spiciali. E prughjeghje speziale sò manuvri specìfici realizati nantu à u ghjinochju per aiutà à definisce quale struttura pò esse culpa è pò esse causannu u prublema.
PT Trattamentu per u Pain Dolore
Dopu qualchì analizatu un esame centrale, u vostru fisicu terapeuta pò travaglià cun voi per inizià u trattamentu curretta. Hè assai impurtante per voi per esse attivu è impegni à u prugramma. Spessu, eserciti per aiutà à rinfurzà è à migliurà a mobilità di u ghjinochju sarà prescribed. Pudete esse dumandatu à rializà eserciti in casa cumu parte di un programa di esercitivu di casa.
Eincezii sò esse u vostru attore principalu in u trattamentu di u vostru geniculatu. Eserciti per aiutà u vostru dolore di ghjinochju pò include:
- Quad sets u rimette ponti
- Corso di arc brevi
- Eterziose per rinfurzà i vostri malati (i so musculi cumbattiti aiutanu a cuntrullà a pusizione di i vostri ghjinochjati. Debulezza quì pudete causà u grigottu).
- Estremità nica tene
- Emanichi di Balance
U vostru PT vi dicerà chì spessu a fari i vostri esercizii in casa, è ellu hà deve monitorà u vostru avete mentre visitate a clinica PT. Hè o ella puderia ancu fà altre trattamente mentre tù ùn sò in a clinica PT. Questi pò include:
- Ultrasound
- Stimulazione elettrica
- Kinesiologia taping
- Appicazione di u caldu o ghiaccio
- Massaggi di tissuti curtidi o mobilizazione di sulchita
Mantene in mente chì i trattamenti passivi cum'è ultrasound o estimi ùn anu micca statu pruvucatu chì hè u trattamentu più efficace per u dolore di u ghjinochju. Puderanu bè, ma u vostru enfattivu cù PT hè stata riarrizione di a mobilità funzionale. Avete da discutiri l'aiutu generale di ogni trattamentu perchè avete un capiscenu di ciò ch'è aspittà.
S'ellu ferma u girone in più di duasu à trè simane o si trova com'è u resultu di traumu maiò, una visita à un meditante o prupietariu di sanità hè cunsigliata.
Un Verbu da
U ghjinochju hè una joint major in u corpu chì hè respunsabule di caminari, scalendu ghjira è chì culloca da una pusizioni seduta. U doru in u ghjinochju pò limitate una o tutte sse attività. À travaglià cù u vostru fisicu è u mantellu chì mantene a ghjuvellu cumerciu è forte, i prublemi cù u doru di i ghjinochju pò esse evitati, è a vostra mobilità pò esse mantinutu.