Sè avete u dulore di malese, pudete diventerete a fisica fisica per aiutu à cuntrullà i vostri sintomi è migliurà a vostra mobilità funziunali generale. U vostru prugrammu di furmazione fìsica fughjera nantu à diminuisce o eliminazione di u vostru dolore, à migliurà a vostra alza di cadenza di u moficu è forza, è ristabilisce a mobilità funzionale normale
U cadutu hè un ghjocu di borsa è socket chì compone di a coscia (fegor) è a pelvis.
Ci hè parechje ligamenti chì sustene l'osse, chì furnenu una stagione considerablee à l'articule. Nummurusi mossi anu ancu attaccati à u malese per aiutà à moviri l'articulazione.
U dolor di caduta pò esse causatu da parechji fatturi. In spessu, pudete avè principiatu sensazione di cadenza di dolore senza ragione apparente. A volte l'ogetti o sport si metti a tappa repetitiva in u coppu causannu u dulore. Perchè u cadiu hè un pesu pisu cù l'articuglia, l' artrite di u cadiu hè un problema cumuni. U caditu hè rispunsevule per esse l'attività funziunale cum'è caminari, correndo, a risurrezzione di assicurà è scalendu ghjira . Pain in the hip can limit these activities.
L'induve hè u Felch
A cadenza hè vicinu à u back low , è pò esse difficili per stabilisce se u so dulore di cadenza hè veramente benintestu da a banda o chì venenu da a vostra vogliu. U situazione di i vostri sintomi pò aiutu spessu aiutu à risolve questu problema.
- Dolore à a inguernu o di fronte di u cusccu. Sè tu sentite u dolore à u frontale di u caderu, questu pò daverà à l' artrite in l'articulazione di u malu . In i più ghjovani, u malu precedente è u groinu pò esse pruvucatu da impastes femoroacetabulare (FAI) . A tene musculale à u circondu pò ancu causà doloru quì.
- Dolore à u latu di u cchiu. U pene in u latru di u gippe tipica spicciola un prublema cù i musculi o struttura attraversu u cusccu. Un problema cumuni hè a bursitis di cadenza . A bursa hè un sac saccu di fluidu chì permette i musculi è l'ossi per glisgiate suviamente l'altri. A bursitis hè irritazione di quellu sac. Ci hè una grande bursa à u latu di u cusccu, è questu puderà irrità cun riezzione repetitiva o unquilibri muscular. U dolor di banda Iliotibial pò ancu arrià da u cantu di u to hip.
- Pain in the buttocks or back of the hip. Sè tu sentite u dolore à u buttone, ci hè una bona casu chì u dulore vene da u vostru vinu pocu è micca u to hip. Una prova simplica per questu hè di firmà cù i vostri pezzi apartementu è daveru u vostru corpu. Chì a to lenza curva. Torna à a pusizione iniziale è repite questa bendenza 5 o 6 volta. Se u vostru dulore cambia significativamente durante a curvatura, u pardonu da u to putu da u to curre bagnu è micca a cadenza.
Ricurdativi, se u pallimentu di u caditu persiste per più di 2 o 3 simane o si trova com'è u risultatu di traumu maiò, una visita à un meditru, fisicu terapista o prupietariu hè cunsigliatu.
Ciò chì hè vede u Terapi Fisioterapia per u Pain
A vostra prima visita à u fisicu fisicu di u maltu di malestite accuminzare cù una valutazione iniziale. Sta visita hè impurtante per assicurà un diagnosi corretta è una gestione propria. In questa visita, u fisicu terapista entreceta per rinsignà l'infurmazioni nantu à a storia di u vostru prublemu, l'aggravazioni è l'invidie, è di una storia medica passata chì pò cuntribuisce u prublema generale. Da a infurmazioni reunite durante a storia, un esame centrale serà realizatu. L'eccezzioni pò esse di varieghji secche, cumpresi, senza limitazione di:
- Evaluazione Gait . A valuta di u viaghju hè una valutazione chì di voi site à passighjà. I fisicu sò u furmatu pè observà i cambiamenti chjassi in u cadutu durante e diverse fassi di caminari. Chistu pò aiutu per guida à una gestione propria. U vostru fisicu terapeuta pò ancu esse realizatu un analisi di canna di viaghju per l'identità di casti in u vostru viaghju chì ponu esse guidati à u vostru dolore.
- Palpation. Questu hè impone l'usu di e mani à toccu e diverse strutturi attraversu a cela per sente per l'anormalità o à valutà se una struttura hè ingughjosa à tuccallu.
- Range of motion measurements . Range of motion riferisce à quantu a so cadenza hè doblegà, altezza, o rotanti. U fisicu fisicu puderà utilizà strumenti spiciali per misurà cumu l' articulazione di u gattu si movenu per aiutà u trattamentu direttu.
- Forzi di forza . Ci sò molti attacheti musculari attraversu u filu è una misura di forza pò aiutà à determinà se a debulezza musculara o un desequilibri hè a causa di u so duluri di cadenza.
- Pruvenzi di mobiltà funziunale . U vostru PT pò vede u cammellu, scenderu scala, o corse per stabilisce cumu u mo duluri à a cadenza aciate a vostra mobilità generale.
- Pruiezioni spiciali. E prughjeghje speziale sò manuvri specìfiche realizati à u circondu per l'aiutu per aiutà à definisce quale struttura pò esse culpa è pò esse causannu u prublema. Questu pò esse pruvate di u ritornu sottu u prugettu per esaminà u vostru spruvulu di u malu veni da a spina.
Dopu a valutazione iniziale, sì u vostru fisicu terapeuta puderà inizià un pianu di trattamentu per u to hip. U fisicu puderete aduprà l'agenti fìsici cum'è u calore o l'aiutu di ghjuvatu cù inflammazioni . Ricurdativi, i tratti passivi cum'è u calore o u ghjudu pò si sentenu bonu, ma u cumpetu attivu in u vostru prugramma PT attraversu l'exercitu hà pruvatu chì hè u megliu trattamentu per u malu di maloa.
Eserciti per migliurà a forza di malese è a mobilità pò esse prescriti da u vostru fisicu fisicu. Puderete ancu avè esse realizatu eserciziunale in casa ogni ghjornu parte di un programa di esercitivu di casa. Hè impurtante per voi hè un participante attivu cù terapia fisica, è fate quale si avete qualchissia.
Eincezii per migliurà a mobilità o forza di u to hip sò impurtanti per guardà a vostra cadenza sana. Eseriti simuli esiguiti una volta di ghjornu sò una bona manera di mantene e leve in funziunamentu. Comu u vostru malu di u malu improvesu, u rinforzu avanzatu di u ghjuvatu pò esse altre opzione per maximizà a funzioni di u malu
A ricerca hà ancu dimustratu chì e tecniche di mobilizazioni cumuni pò aiutà à migliurà a pena curretta è longa in i malati cù l'articulu di u mortu. Questa migliurà in u dulore pò ancu esse accumpagnatu da una mobiltà avanzata di cadenza
Un Verbu da
U cadutu hè un pesu pesu cù l'articuli in u corpu è hè rispunsevule per assai attivi di funziunalità, cum'è caminari è correndo, à pusà è à stà è scalendu ghjira. U pene in u to pettu pò limitarà a vostra attività normale. A ricerca hà amparatu chì travaglià cù un fisicu fisicu pò aiutà à migliurà u vostru dolore è a mobilità generale. Per guardà i vostri alpi forte è mobile, u dolore di cadenza pò esse rapidamente esse eliminati è pò esse un ritornu rapidu à l'attività nurmale.
> Source: Francese, HP, etal.Predictors di Resultat di Scalu Terminu per esercitivu è Manual Terapiè per i Persunaghji cù a Articuli di i Pediatria. Fisioterapia Journal: 2014 94 (1): 31-39.