Un puntu putente descrizanu un gruppu teachatu di musculus esqueletticu situatu in un gruppu musculu più grande. I punti di Trigger sò tersioni à u toccu è ponu riferiri u dolore à i distanti di u corpu. I Pacienti sò dighjà u pesu regenerativu persistente cun llicenu in una diminuite varieghja di u mociru in i musculi afectati. Massaggio, spray e stretch, è l'injezione sò uni pochi di tecniche per diminutà u puntu di trigger point.
Chì sunnu Cumpenu punti?
Cumpressori sò sentate cum'è petite marmi o nodi da a so tela. Quandu accuminciassi à i punti di cuncettore, assai persone ùn sinanu micca dulore o discomfort. A volte, e puntuale ponte spenserà assai sensibilita, è certi persone si sentenu furmulariu significativu in i spazii induve anu ponu accurdà.
Ricerche indica chì nimu hà sapi chì u teatru exactu hè chì ti faci senti cunsigliu. Hè ancu ignuratu perchì qualchì genti senti u dulore quandu tocca i nuzzelli musculi è certi persone micca.
Ci hè dui tipi di punti daveru chì i fisiculi fisicu trattanu: punti attivi i passivi. Passive trigger points simpricamente ferite à a so locu precisa. Se tenete un nuddu musculoso musculu in u to musculonu è qualchissia presioni annantu à questu, u dulore sarà infurmatatu induve a prissioni hè nantu à u filu.
Un puntuale attivu pensa u pene à l'altra parte di u corpu. Sì qualchissia presa un puntu attivu attivu in u so spalle, pudete sentate u dolore in a spalla cum'è i sintomi in u to pettu o u bravu.
Induvevuli di u tipu di u puntu d'accettate avete o u fattu chì ùn ci micca capisce bè ciò chì succede quandu u puntualu di punti di guitare, pudete esse benefiziunate di terapia fisica per aiutà à gestisce u vostru prublemu.
Cume pò fisicu Terapu Ajutu?
Se ti cercanu a cura da un fisicu fisicu di u puntuale di a terapia, ùn vanu cun l'aiutu di eliminà i vostri punti di cuncurrenza.
Puderanu, fucalizza nantu à l'estratee d'amparamentu per aiutà à gestisce i cunsiglieri dolorosos. A fisioterapia pè i nuclii musculi pò aiutà à gestisce u vostru dolore è aiuta à determinà a meccanica sottu u corpu chì pò esse facenu i vostri nodi di musculu addulurati.
Ci sò parechji tratti di fisica fisica per i punti di trigger. Questi pò include:
- Eserciti per aiutà à cambià a vostra postura è a manera chì u vostru corpu si move
- Kinesiologia taping
- I termini tecnulugichi cum'è ultrasound è electrical stimulation
- Acima secca
- Massaggio
Ricerche indica chì ùn hè micca un trattamentu megliu trattu pè i nodi musculi. Una cosa hè di certu prughjettu in un prugramma di trattamentu attivu di currizzioni posturali è esercitu hè supiriore à i tratti passivi per i punti di trigger. Verificate cù u so fisicu terapista per una valutazione sħiħa di a vostra cundizione per apre l'intricatu d'auture care per gestisce i vostri punti di cuncurrenza.
Primi passi per piglià sè Se sente Pain
Sì avete trattatu cù nuzzelli musculoso musculari è punti di trigger, prima ùn anu micca panicu. I punti di Trigger sò beninti è ùn pose micca periculu significativu per voi o a vostra salute. I fàcenu solu u dolore chì puderanu limità a vostra mobilità nurmale.
Per gestionà i vostri nodi musculari musculari, verificate cù u vostru duttore per assicurà chì ùn ci hè micca una causa sinistra sottostante di u vostru dolore.
Fate nantu à a fisica fisica per aiutà à trattà i vostri punti di cuncurrenza è principià cù un prugramma di trattamentu attivu per fà una diferenza pusitiva cù i vostri punti di cuncurrenza. Per strategie d'amparerà per autogestionarii u vostru dulore, pudete esse in u cuntrollu di a vostra cundizione.
Hè cunnisciutu Cum'è spasm muscular, nodi musculari
Stu articulu hè stata editatu da Brett Sears, PT.