Cinematography Tape for Your Rotator Cuff & Shoulder

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Aperità u to sposte cu Cinta Kinesiologica

Sì avete u dulore per l'espatula , pudete esse benefiziunate di terapia fisica per aiutà à diminuite u vostru dolore, migliurà a mobilità di i spallezza è a forza, è migliurà l'usciu funziunale di u vostru armu. U vostru fisicu terapista puderà utilizà diversi trattamenti è modalità per aiutà à vultà in a vostra funzione ottima.

A cinta di Kinesiulugia hè un trattamentu cumuni usatu in a fisica fisica. Pò esse usatu per aiutà à diminuisce u dolore, sustene a vostra articuli, gestione linimedema è facilitate a cuntrazzioni musulmana normal.

Parechji volte, u dolore à l'espatula hè cumporatu da una perdita di u bandale di u mociru è a forza di minacciule di rotatori diminuite. U vostru fisicu terapista pò poni magistratu diverse esercii per migliurà a vostra forza di mulzo di rotatori è stagnata .

Cinta Kinesiulugia pò esse usata per aiutà facilitari u vostru mussulaghju di rotatori è u musculu deltoid à spine. Pudete aghjurnà i vostri esercizii di fisica fisica per assicurà chì aghjunte rapidamente forza è un bonu muvimentu in u to spalle.

Apprenu per applià a cinta di kinesiulugia à a spalla per facilià a spalla è a forza di cuffie rotatori pò esse unu componente di u vostru PT per u spalle due. Prima di applicà a cinta di kinesiulugia, una valutazione da un fisicu terapeuta hè cunsigliata per evaluà s'ellu avete da esse benefiziu da stu tipu di taping. U vostru PT pò dì ancu di qualchi contraindicazione per aduprà a cinta , è hà pudendu insegni a manera di cutà e tàvule di cinta per u to spalla.

Hè deve esse nutatu chì a ricerca in usu di cinta di cinesiulugia hè limitata. Un studiu 2017 hà scrutatu l'effetti di l'usu di u kinesiamintaghju per manighjà u dolore di l'espatula è di cambià a cinematica di lancià in 20 persone. I risultati ùn vanu nisuna differenza trà i pazienti chì anu usatu cinta di cinesiulugia è quelli chì anu un trattamentu fittiziu (falsu) di a K-tape. Questu trattamentu ùn puderebbenu micca di prestazioni spettaculari o è risultati pusitivi pò esse dovutu à l'effettu placebo. I risichi d'utilizà a cinta sò minimi. Impressu à chì u funziunamentu di K-Tape è ciò chì d'esce di usà l'impurtante hè impurtante.

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Apply Cinta à u Frente di a Spalla

Per principià, assicuratevi di a to spalla hè neta è secca. Se u capeddu hè presente, un cortavellucciu pò esse usatu per rinfreschi. Pudete ancu vugliu un amicu per aiutà aduprà a cinta per verificà chì hè fatta apposta.

A prima scatola per appiicà hè nantu à a fronte di a spalla. Eccu cumu fà:

• Sitvi cù a spalla è u bracciu expositu.
• Trimate una "I" striscia à a durata propria. Hè deve misurà da a cima di u fronte di a spalla à u cantu di u vostru armu.
• Reachu darrè d'ellu, allughjendu u to spalla in l'estensione. Questu si stendi i musculi in a parti di fronte di a spalla.
• Eliminate circa un centru di u cinturione di rinforimentu nantu à una fini di a strata "I" è pùa in a parti suprema di u fronte di a spalla.
• Eliminate u sustegnu.
• Tira a cinta da manera chì si stende nantu à u 25 percentuale, è aghjunghje a cinta à u latu di u vostru armu, circa 1/3 di u modu.

Appena chì anu impastatu a cinta nantu à a spalla, fegate cù dolci di parechji volte. U calore chì hè generatu da a friczione aiuta a cinta per aderisce à a vostra pelle.

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Applied Kinesiology Tape à a Spine di a Spalla

Appena chì a "I" tira hè assicurata à a fronte di a spalla, hè ura di piacevule è "I" striscia in u spalle di a spalla. Eccu cumu per fà:

• Trimate una "I" striscia à a durata propria. Avaristi cuddà da a spalle di u to upper spoulder à u latu di u vostru armu.
• Pòvià cun cómodu è fà piglià a spalla per tutta a fronte di u vostru corpu. Questu si stendi a parte back part of your shoulder.
• Tire off the tape backing about two inches in a side of the "I" strip and anchor it on the upper part of the back of your shoulder.
• Scatate i sopra à cinta.
• Intrendu a cinta di kinesiulugia à circa 25 per centuale, è fonnu a fini à u latu di u to armatu circa 1/3 di u modu. Hè un piumu duppu ripplippule u front "I" striscia.

Suggeri a cura di a cinesiulugia stampate uni pochi volte per guariscenza è a migliurà l'aderenza. A cinta pò esse disprezzata da dui à cinque ghjorni per aiutà à facilitate e cuntrazzioni di i musculi in spalla. Pò esse disprezzatu durante l'attività atlettica è ponu molla ind'u a natarià o ghjustu.

Sì avete u dulore per l'espatula, pudete avete benefiziu da esercitu a forza è a coordenazione musculara di i vostri muski di cuperatore di rotatori. In a cinetologia, a cinta pò aiutà aghjenerà u so prugramma di l'esercitu per quand'ellu pò ritornu à u vostru livellu previ di l'attività in modu rapidu è salvu.

_Source:

> Aminakak, N, et al. L'Effetti di Kinesiulugia Cinta nantu à Pain Spine è Cinematica Spicca. Attualità Veterinaria è Cura polacca. 2017. 9 (1): 24-32.

_{Blubaugh, M. "Kinsiologie taping, terapia manuale, è reactivazione neuromuscula". Seminario, maghju, 2014. Albany, NY.}