Cume u vostru PT Can Help
U dolore per l'ombra hè una pretesta cumuna è a fisica fisica puderebbenu cunsigliate cum'è un trattamentu o cum'è rehabilitazione dopu a cirugia. Scuprite u tipu di terapia chì hà fattu per e diversità di cundizzioni chì prudutti di u spalle .
A spalla hè una cumpreta compleja di cuttuni è socket chì hè cumpostu di l'humerus, l'scapula (omopidula) è a clavícula (collarbone).
Ci sò assai ligamenti chì aiutanu à sustene l'ombreore, è assai attaches musculari aiutanu à moviri l'ombre. A spalla hè una unione cumminciana cumuni, chì permette à i persone di alcuni è muvianu in assai direzzione.
Causes di u Spentu Pain
Ci sò parechje mutivi diffirenti di u spallezio . L'attività di soprapiù, cum'è a natariia o a ghjucata di baseball, pò causà pizzudità di u manicu di rotatori o di i tendini bíceps. In ocasu, a postura di poveru pò esse tene u focu in u spalle è causanu u dulore. Trauma, cum'è una catena o accidenti auto, pò ancu ferite a spalla. A menudo, u minore di spalla ùn si trovani senza ragioni apparenti o una preghjudizzioni precisa. I prublemi di spalla cumuni sò:
- Cuff Cuff Tendinitis: U mannelle di rotatori hè un gruppu di quattru muskoli chì aiutanu aiutu è movendu l'ombre. U so rolu primariu hè di aiutà à mantene a bola di l'arm bone in u socket mentre u brappu hè spustatu. I tendoni di i pappagallo di rotatori attaccanu à l'ossu di l'armellu in una zona chì si trova diretta sottu una prominenza omosessuale di u saccu. È i tendini pò sbagliate sottu à questu uciru è diventanu infartu è fiore.
- Tendinitis Bicepsi : U tendinu di i bicep aghjunghje u to musculu bicep in u to upper brazzu à u fronte di l'spalla. Parechje persone anu cunsideratu a longa testa di u tendinu di i biceps per fà esse u quintu spine di rotatori, chì offre sta stabilità à u fronte di l'spalla. Stu tendinamentu pò sbagliatu da l'anatomie di u cavallu di a spalla o di i ligamenti chì aghjunghje à a collarbone è l'omopulu, chì causanu tendinitis.
- Bursitis di l'ombra: A bursa hè un sac sacrifice di fluidu chì aiuta à e strutture di u corpu vi pianta l'un altru. Ci hè una bursa chì si trova trà l'uperu umero è l'omopulu. Questa bursa pò essa misericòrdia in u spalle, causendu u dolore.
- Spalla Frigoristica: U spalla cungiata , o càmpulitis adesivi, hè una cundizione induve l'spalla diventa dolorosa è pocu pèrdite a mozzjoni. Sta perdita di mozzione pò durà duratu à 18 mesi; pò esse dulurusi è purtalla à una perdita funziunali significativa.
- Fratture Spalla: A fracture spalla occorre dopu traume significativu. Falling on a braying out is a common cause of a fracture on the hombale. A culliglia , scapula, umaru, o una cumminazione di tutti i trè pò esse a ferita per cunsiquenza.
Cumu tratta di u Pain
Sì avete sviluppatu u dolore per l'ombra com'è u risultatu di traumu cum'è una casca o un accidenti di auto, avete da circarite l'assistenza medica immediata. Inoltre, se u so spalla in u so spultu durò più di duasio o trè simani è hè accumpagnatu da una perdita funziunale significativa, una visita à u vostru duttore, u fisicu fisicu , o à l'altru prufissiunista meditariale hè cunsigliatu.
In prima, un pocu tempu di reste hè cunsigliu per u spallezio. Questu avere duverà dui o trè ghjorni.
Duranti stu periodu, pudete applicà ghjuvatu à l'spalla per aiutà à cuntinuà a inflamazioni è l'aiutu di sintomaticu. U ghjocu pò esse applicatu durante 15 à 20 minuti. Pudete ancu principià cù un puzzulu culu durante u tempu. Per guardà u spalla mobile, puderete evitari un spalle friu.
Dopu qualchì tempu di restu, l'esercitiva di u spinu pò esse cuminciatu à aiutà à migliurà a varieghja di u moffru di l'articule è à migliurà a forza di i muscoli di u gule di rotatori. Cumu l'avete stabilitu, u ghjuvellu di rotatori aiuta à stabilizzà a bola in u socket quandu puderà elevà u vostru armu, cusì a forza quì hè impurtante.
A fisioterapia pò aiutà u so Pain Spalla
Una visita à u vostru fisicu terapista per aiuta à evaluà è trattà u vostru spalla in u dolore pò esse necessariu.
U vostru prugramma probabbilmente cumincià cù una valutazione iniziale. In questa valutazione, u terapeuristà vi farà dumandà quale nantu à a natura di u vostru dolore è i fatturi aggravati è allevanti. Puderà aduprà un gonimòmetro per piglià e mette di a varieghja di u mociru è a forza di l'spalla, è seguità a qualità di u mo spernu . Allora pudete esse realizatu pruvedimenti specialità per u spalla per aiutà à decisione chì struttura hè causatu u vostru dolore per aiutà guidà u trattamentu.
Dopu a valutazione iniziale, u trattamentu pò inizià. U vostru terapeuta pò esse elettu usà e modalità teràutica per aiutu à cuntrullà u dolore o l'inflamazioni. Pudete esse urdinatu per rializà un prugramma di esercitivu in casa per aiutà à migliurà a forza è a mobilità di a spalla. Hè impurtante seguinu u cunsigliu di u terapeuta fisicu è l'istruzione. Fate dumande si avete qualchissia.
Sienta u Pain Spastes Persone o Worsens
Di genere, l'u spalle finale dura da quattru à ottu ghjorni. Dopu qualchì minutu di trattamentu, avete bisognu di una mellura in a vostra cundizione. Se contene u pain in spalla, pudete bisognu di vede un specialista. Hè o ella puderebbenu offre più trattamentu invasivu, cum'è in injezione o una cirurgia per aiutà à trattà u so spalla.
Sè avete bisognu di ineditazione in u spalle, a terapia fisica dopu à l'injectu pò aiutà à determinà a causa di u dulore è aiutanu à evitari prublemi futuri. Sì bisognu di cirurgia, seguite a direzioni di u to circhieru per prutege l'ombre. A fisioterapia postulogica pò aiutà ripiglià u mover normale è forza dopu a vostra cirurgia.
Un Verbu da
Utilice e vostre spalle in parechje mudelli di movimentu, ma sò propensi a ferita. A riabilitazione adattata dopu una preghjudiziu vi aiutà à mantene a spalla cumuni mobile è forte.
> Source:
> Rotator Cuff and Shoulder Conditioning Program. Academia Americana di Cirugia Ortugrafia. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00663.