Ciò chì u Creaking e Crunching Could mean
Parechje persone anu chjappi chì venenu da e so ghjinochje. Cridimentu, crunching, è articuli di i ghjinochje pulite sò cumuni. Spessu, quelli chjosi ùn significate micca bè, ma certi volte. Sè avete averete qualcosa di i ruvii chì venenu da u to ghjinochju? Aghju intesu à parechje ghjente chì dichjarà chiaradi ùn importa micca, o certe volte chì fate, ma chì pruvà veramente a mostra nantu à i ghjorni sparpelli?
A Articugale di Geniu
A ghjuvellu di u ghjinochju hè u locu induv'ellu si trovanu trè ossi: L'osteria (a tibia), l'ossu di a fossa (u fioru) è a rossetta (a patella). Un altru bone, a fibula, si trova vicinu à l'articule, ma ùn hà micca l'appiccicati di cartilaggiu chì sò impurtanti in u sviluppu di l'artrite. A superficia di tutti i trè d'aquests ossi ci hè coperto cù una pianta fina di cuscini tissutu chjamatu cartilaggiu articular. Inoltre, un altru tipu di cartilagiu, chjamatu u meniscu , si mette entre a crosta è l'espinità di bughjura è ponu esse un scumborsa. U cartilagine di l'articulu è meniscus, hè a struttura critica in u sviluppu di l'articulu.
Quandu a ghjente sviluppa articuli , sustene u danni di u cartilaggiu articular è meniscenu. A frecuentemente chjamatu artritis di vesti è articulaire, l'articulu causa un lampatu di u cartilagine articular è di lacrime in u cartucagou meniscenu.
Quandu u prucessu degenerattivu prugressa, i superfici di cartilaggiu addiventanu è aspra, è l'ossu sottu à u cartilagine sò esposti. Comu a corpu di corpu si ciurenu o rinfrescanti, queste superfici aspetta pò causà i ruvii per esse.
Spassicci
U rughjonu più cumuni di u ghjinochju in ghjinochju hè chjamatu crepitu.
Crepitu hè u brutale, grinding chì pò esse sentutu è sse intesu in u ghjinochju. Spessu detattati sottu u palme de panna nantu à a manu di u gulemu è liquevuli u ghjinochju à u ritornu è di l'ochji, u crepitu sona e senti cum'è di carta da laminata in a articulu di i ghjinochja. Crepitu pò esse u risultatu d'articuli di cartilaggiu rossu chì mutazione nantu à l'altri, o pò esse u risultatu d'inflammazione in a articulu di u ghjinochju induve i mutazioni di l'imbulighma à grind. In certe volte durante u sviluppu di l'articuli, i spurs d'ughjettu , petra pruspettivi di anu formatu anormalmente furmatu, causeranu a grillé à aghjustà.
L'altri sonu include popping and snapping. Sti aspetta sò tipulamenti assai audibuli ca crepitus. Un popu o un prune soltu spettaculu più raramente, è pò esse elicitati da certi pusizioni o movimenti di l'articuli, ma micca per tuttu u moesiu. Pudicelli è chjappi ùn ponu esse chjappi normi chì succeranu quandu i tendini sbattinu à l'ossu chì circundanu l'articule, o ponu esse un signu di danni di cartilaggiu in l'articulazione. I medichi si trattaminate quandu u snap o pop hè assuciatu cù un dolore, intazione, o altri sintomi, è micca un insiccatu isolatu.
L'evidenza
Ci hè stata una ricerca chì hà investigatu a dumanda di quantu rughjonu hà dettu di a vostra chance di sviluppà artrite in a joint.
In sti studii, l'individui anu dumandatu à tariffà i nivuli di sonu di u ghjinochju, quantu crepitus anu avutu, è seguità à u tempu. Hè veru chì e persone chì anu più freti più in i ghjinochji sò più prubabili di sviluppà l'artrite di a cumunione comparata cù e persone chì anu rimette silenziu.
I medichi cresinu chì u crepitinu hè spessu un signu iniziali di un prublema più seriu dentro di a articulazione di corpu. Mentre ùn pò esse u precursore di necessità di cirurgia di sustegnu di u ghjornu, pò esse un signu iniziali di l'artrite in l'articule. In una nota positiva, u noise in knee ùn anu micca bisognu chì l'artrite di u stadiu tardu di l'articule chì hè bisognu di trattamentu invasivu.
Puderia, a ricerca amuca semplice chì a ghjente chì anu aghjustatu di ghjinochje ghjenite sò più prubabili ca l'altri à sviluppà articulu. In fattu, certi persone chì ùn avè micca osservatu nisunu chiaradi in i so articuli anu sviluppatu ancu l'artrite. U soru facia solu chì i sti individhi sò più prubabili di sviluppà artrite in i so ghjinozioni.
Cosa da fà
Allora avete un ghjornu sparitu è avà hè preoccupatu chì voi site l'artritisi: chì avete da fà? Eppo, ci sò passi chì pò piglià per aiutà à prevene u prugressu di l'artrite . E più impurtanti, pigliate bè cura di e vostre articuli. Mantene a vostra pisu è i vostri músculi forti. Assicuratevi di ottene un sforzu di rigulari. Parechje persone si preoccupa chì l'esercitu accummenta la perdita di cartilaggiu. In generale, chì ùn hè micca veru; L'ecercercenu guasgiu u vostru pesu, è aiuta u sustegnu è nutrisce una joint. L'esercitu d'impactu à altu impattu pò esse problematicu in i persone cù l'articuli, ma sò parechje studii d'impatti minimu, cum'è cicliste, natatione è yoga chì sò ben tolerati è ponu benefiziu à e vostre articuli.
L'altri passeti chì pò piglià pè mantene un cartilaggiu sanu, inclusu una bona dieta è evitendu i prudutti di tabacco. I supplementi cumuni, cum'è a glucosamine è a chondroitin, ùn sò micca esposti per impediscenu a sviluppazione di l'artrite, ma sò un supplementu assai sicuru è parechje persone selezziunate questi per aiutà e so articuli. L'altri trattamenti naturali antiinflamatorii è l'antiinflamatorii esteridiali ponu aiutà à cuntinuà a inflammazioni in a articulation di i ghjinochja.
Quandu l'artritis duv'è l'artritiu duvere u prugressu à i so staddi passati, qualchissia ci hè una solu suluzione cirugia à u prublema. A cirugia chjaru per l'artrite ultracadia è una cirurgia di sustegnu di i ghjinochju per sguassà u cartilaggiu fallutu è l'ossu, è rimpiazzate cun un impostu artificiale di metallu è plastica. Comu dichjaratu, stu trattamentu hè in generale riservatu pè e l'ultimi stages di l'artrite quandu u cartilagine hà strappatu di l'articuli.
Un Verbu da
U Bottom line: Se tenete ghjinochji fiore, pò esse più prubabile di sviluppà artrite in l'articuli chì quarcunu cun i ghjinochji sughjetti. Tuttavia, no chiddi cun i ruffi di ginocchiu si sviluppanu sintomi d'artrite, è ùn avete micca impurtentà per attruvà trattamentu specialu perchè vo sia intesu u sonu. In ogni casu, avè un ghjornu sparituve hè una grande ragione per piglià qualcuni passi simile per impediscenu a sviluppazione di l'artrite, perchè pudete mantenghje i vostri ghjinochji sani è attivici durante un bellu tempu!
> Sources:
> Lo GH, Strayhorn MT, Driban JB, Prezzo LL, Eaton CB, McAlindon TE. "Crepitus suciutivu cum'è un fattore di rischju per l'articulu di sintomu sintomàticu incidente: Data da l'Articulu di l'iniziu" Artritis Cura Res. 2017 4 di maghju.
> Centri per Prevention (Controlled Disease Control and Prevention). "Tipi di Articuli". Atlanta, Georgia; aghjurnatu u 12 aprile 2017.