Definizione:
Un arculu dulore hè un dolore chì si trova in a spalla cum'è si sullivanu l'armata à u cantu. U dulore spessu succorsu quandu si susciteghja u so bracciu è hè parallella à u pianu. I sintimi sìmuli finu à chì traschanu l'armata sopr'à u soprappu u più bassu. L'arcus dulore in l'spalla pò succedisce mentre tù stai cull'occu u so bracciu è di calà l'armata.
Hè un signalu chì qualchissia hè sbattuta in u to spalla mentre u mudificate.
Sì avete u dolore per spalla , pudete esse riferite à un fisicu fisicu per aiutà à decisu a causa di u vostru dolore è per aiutà à migliurà a mobilità di l'ombra. Prima di riceve un trattamentu per u to spalla, u vostru fisicu terapista hà da puderà aduprà una evaluazione iniziale. Durante questa valuta ella ou ella intirmaraghju à vede per capiscenu a natura di u problema di u spalla, è dopu u vostru fisicu terapeuta piglià parechji misurazioni.
Impurtenzii cumuni chì u vostru fisicu fisicu puderà mette include, ma sò micca limitati à:
- Forza
- T tenderness à palpation
- Mobilità funziunale
- Range of motion (ROM)
Mentre pruvà a vostra ROM, u fisicu fisicu pudete aduprà un gonimòmetro per quantu quantu a so imbulighjarie di u spallezzu viaghja in diverse direzzione. Hè o ella ancu avè guardatu à a qualità di u muvimentu. Sì avete avutu u dolore duranti a prova di ROM, mentre chì u levitu u sopra sopra, dopu un arcu doloru hè presentu.
Questu hè un signu chì l'impastu di l'omicidia hè in a to spalla.
Chì hè Impasto Omule?
A to spalla hè una bola è socket joint. U ballu hè in a punta di a vostra caccia di u cuddaru in u vostru bracciu, è a socket hè parti di a to spalla. Ci hè un protuberamentu ossu à a cima di u to colpu di l'ombligazione chjamatu u prucessu acrònimu.
Se tenete mancuurà di mannelle di rotatori o pressioni in i musculi o strutture chì tocca à a so spalla, a bola di l'articule pò mudificà quandu oghje quandu u faccia u to arme. Quandu u situ hè stata, i vostri tendini di cupaisse di rotatori o a vostra bursa di spalla pudete diventate sottu à u prucessu acrònimu. Questu causa u dolore è l'arcu doloru chì succede mentre movi u to arm. A sensazione di tinghje hè cunnisciuta cum'è spinta o rotatori cuff impingement.
Ciò chì fazzu se si tengo un arc doloroso?
Sì avete un arcu doloru durante u muvimentu di u spinu, u vostru fisicu terapista pò aiutà à determinà a causa di u prublema. Sì i musculi stinchi, tendini, o ligamenti sò a causa di u moffirmatu in u so spalle, esistite l'esercitivu di stinziu. U stretchu di rotatori di tela pò esse pruvatu, o pulleys spine pò esse usatu per aiutà à migliurà a mobilità di l'ombra.
Se u debule in i vostri muski di rotatori hè di causazione di l'arc doloroso, esse esse prescritti l'esercitori di rinfurzà u spalle. L'esercitiva di movimenti di l'ombra attivu, eserciti di stabilizazione scapulare , o resistenza di a bandiera di resistenza pò esse necessariu per aiutà à a vostra forza di spalla. U travagliu in cercu cù un PT per verificà chì site cù l'eserciti giudiziu pò aiutà avè una ricuperazione veloce.
A maiò parte di l'episodi di u pardonamentu di l'impedimentu duranu circa 4 o 6 settimane.
Assicuratevi di parlà à u vostru fisicu fisicu, prima di pruvà di qualsiasi eserze di u spalle per assicurà chì esse esercitatu bè. Di sicuru, se u so spallezza di u spalle è u arraggiatu persu, pudete bisognu di vultà à u vostru duttore per circà trattamenti alternattivi. Quessi sò inclusi l'injezione di steroidu di l' ombra o a cirurgia.
Sì avete u spalle finisce u so bràcenu, hè una bona idea per avè qualificatu da u vostru duttore è u fisicu fisicu. U vostru fisicu terapeuta pò travaglià cun voi per aiutà à eliminà a spalla u so arrughju doloru è u torna à a so nurmale di a manera rapida è senza salvezza.
Un Verbu da
Un arcu doloru pò succorsu à qualcunu, è ponu indicà un prublema cù u vostru mannule di rotatori o di l'espata. U vostru fisicu terapista puderà determinar perchè vo viaghjà un arcu di dolore è ponu fà ricunniscenza per u trattamentu propiu per ellu. Questu manera, pudete rinsignà torna à u vostru livellu di attività nurmale senza u so spalla.
> Source: McClure, P and Michener, L. Staged Stage Approach for Rehabilitation Classification: Disorders Spine (STAR-Shoulder). PT Journal. 2015. 95 (5): 791-800.