Sì avete u dolore per spalla o hà avutu chjucu in l'ispalla , cum'è un rimpattimentu di rotatori , puderete avè bisognu à utilizà u so bracciu per funzioni funziunali funziunale cum'è scruvate u to capelli o mette nantu à un cinturione. U vostru spalle à u spalle pò ancu disturbanu u vostru mudellu di u sonu normale.
U nostru umore hè un problema cumuni chì u vostru duttore puderà riferite à u fisicu fisicu.
Un fisicu fisicu puderà evaluà a vostra situazione è fate un pianu di cura per aiutà à vultà a l'attività normale è a funzione rapida è senza salvezza.
Ogni Terapi Fisioterapia
Cumuni cumuni di u fisicu fisicu di u minore per spalla inclusi, ma sò micca limitati à:
- Diminuite u dulore in u spalle è u bravu
- A megliurà a forza forza
- Improve ghjunghjera di mozzione (ROM)
- Mantene a postura propria
- Regagne a funzione normale di u vostru armu
Trattamentu Cuntrullanti per U Problematicu di u Spine
U fisicu fisicu pudete utilizà parechje modalità di trattamentu per aiutà à arraggià u so spalla in u so dulore. Mentre i tratti com'è ultrasound o stimulare elettricu pò si sentenu bè, l'esercitu hà pruvatu chì hè u metu più efficace per a funzione di u funziu di u focu si tenite u spalle, o hà avutu cirurgia spalla.
Cundizioni chì ponu causà a perdita significativa di scassatu di motion in a spalla pò include:
- Spalla cungiata
- Rotor cuff tendonitis
- Cirurgia in spalla
- Radiculopatia cervical o un nervio fernate
Se tenete una cundizione chì prupone una perdita di ROM in a spalla, verificate cù u vostru duttore è u PT di principià per u trattamentu dirittu.
Se tenete una perdita di ROM in a spalla, u fisicu fisicu pudete utilizà varie tecniche è eserciei per aiutà à migliurà a mobilità; Pò esse, per esempiu, stende strettu a spalla in diversi direzzione per migliurà a ROM.
Eserciti cum'è a stretta di spallezza di tufu pò esse prescribed to work on your ROM as well.
Pulleys Spine à Better ROM
U poluie di i speddi di sopra a porta sò una altra opzione pudete utilizà per aiutà à migliurà a ROM. Questi pulleys pò aiutà à stretchà a spalla in diversi direzzione per miglià a mobilità è, in finesse a funzione, di a spalla.
U poluie di spine hè un apparatus chì hè stomacu à u cima di una porta, cù un poluicu di petra chì hè vicinu à u cima, è una corda cù manigli chì chjude à u polu.
Pudete utilizà e pulleys per eserciziu parechji esercitivi di u saccu per aiutà à migliurà a ROM in distinti direcci in a spalla. U vostru fisicu terapeuta pò esse instructivu in e tecniche propii di utilizà e pulleys, cusì sia sicuru d'accustà a so urdinarii rigulari: l'esercitivi ROM aggressivu troppu pocu dopu a cirurgia pò dà ferite u to spalla è cresce a curazione. Se tenete quistioni nantu à si l'esercitu di ROM sò salvati per voi, cunsultate u vostru duttore è u fisicu fisicu.
Se u vostru fisicu terapeuta pensa chì vi puderete prufittà di l'usu di l'usu di i pedicali di u spine, pudete desiderate cumprà un settore. Sò dispunibili in parechji magazzini sportivi. Se vulete, pudete dinù fà facilmente a vostra pulleccia di spine cuncrittu cù parechje scatuli di u vostru magazzinu lucale è a magazzina di casa.
Quandu i pulelli di spine facenu più faciuli, u vostru fisicu terapista pò prescriviu più esercitazioni avanzati. Un prugressu tipicu da u polu pulverizante ROM eserianu esse per realizà esercitu ROM attivu è, finarmenti, esercitori di rinfurzà u spalle . Avete un travagliu cù u vostru duttore è u fisicu terapista per verificà chì l'eserciti chì vo pudete esse appruvati per a vostra cundizione specìfica.
U dolore a spine hè permessu di limità a vostra capacità di utilizà u so bracciu normalment è pò impedisce di voi di travaglià o di participà à attività recreativa. A migliurà a so spalla ROM ponu esse un cumpunente necessariu di a riabilitazione di u spalla.
Utilizare u poluie di i spine di sopra pò esse solu a cosa di piglià u to spalla movendu è sensu normalu novu.