Certi pòpuli utilizanu leveri d'inventi per trattà u so dulore di u linu , ma ùn pò esse alcune riscosu à a terapia di l'inversione, è ci sò parechje perchè u fisicu fisicu di u dinochju hè una scelta più intelligente.
Sì avete u so nasti o sciatica, pudete truvà parechji tratti differenti per aiutà u vostru prublemu. U vostru medica pò ricumendarà a fisica fisica, o un cirurgiu pò cunsigliate una cirurgia per trattà a vostra cundizione. Altri puderanu appruverisce l'assistenza chiropragiunità o altre terapia urigistale per aiutà à gestisce u vostru dolore.
U vostru fisicu terapista pò p'insignà un prugressu di l'exercitamentu adattatu per u vostru spallezza , è ellu puderebene insegni chì di falla di fà per aiutà a vostra ammaestra di ricerca . A correzione posturali hè statu comprovata per aiutà à salvà a pressione di i nervi spinali, è pò esse unu di i cumpunenti chì aiuta à vultà in i vostri attività normi à a gestione di u to dorsu.
Cosa Viaghja Inversioni?
Parechje persone utilizamenu a terapia d'inverimentu per aiutà à gestisce u so spine. Inversioni sò pensati per sparà e spine per piglià pressu da i spinali è i nostri nervi. Questa forza di trazione hè creduta per disminuisce u vostru dulore per pudete ritornu à e vostre attività normale.
I studii indicanu chì a terapia d'inverazione pò vene cun contraindicazioni serii chì ùn sò micca a megliu opzione per u so spine. Inversione pò causà un augmentu in a pressa di u sangue, è quelli chì sò cù u glaucomu anu spirimendu una crescita di pressu intra-oculare mentre utilizanu l'inversione.
Un studiu tutale in u 2012 hà truvatu chì l'inverimentu aiutau qualchi praticati chì facenu a cirugia vulete evangelizà u cuteddu, ma u studiu era micca particularmente bè disinatu, è tutti i panii in u studiu hà meghjò, senza distinazione di l'utilizazione di i tavuli d'inversione o di a fisica fisica.
Eccu una lista di 5 raggiuni per chì a fisica fisica hè superior à i tablei di invistimentu per u trattamentu di u spinu. Sì avete u so duluri, cuntrole cù u vostru duttore, è dopu visitate u vostru fisicu terapista per amparà e cose di ciò chì facenu per gestione a vostra cundizione.
1 -
Pudete fà u vostru esercitu PT in ogni locuSè avete aduprà una table di invistiscenza per gestionà u so spallezza, vi pò pudè più cà a vostra "terapia" in casa. Ma chì si u dorale torna à u travagliu o mentre chì site in vacanze?
A fisioterapia di u lamentu di u pianu torna l'appartenenza tecniche di currezzione postale è i exercici per trattà a vostra cundizione. Pudete applicà l'eserzioni per quasi partenza, perchè quandu u spalle finisci in u colpu, pudete piglià l'accion immediatamenti invece di avè bisognu à vultà in casa per falla per pattendà nantu à una table di inverazione.
2 -
Ùn ci ne No Efectivi Secundanti Periculosi à PT EsercitiE tazzi d'inversione pò avè effetti effetti periculosi chì ponu impediscenu di usà per trattà u so spine. Sti effetti effetti pò include:
- A pressione amiricana
- A pressione à l'ochji
- U cambiamentu di ritmu cardi
Contraindicazioni à l'investimentu, comendu questu l'inversione Teeter, include, ma sò micca limitati à:
- Pregnant
- Infezzjoni di uccisu mediu
- Ghjustu ghjulezzate ghjunti
- L 'obesità
- Verticiu è mareosu
- Traume recent
- Stroke
- Debilità o fragilità
L'esercizii di fisica terapia è a currezzione posturali pò esse abbastanza sicura è efficace per parechje di sti cundizioni. Sò sì fatta incinta è devimu u malnutru, PT pò aiutà . I Persone obeè pò fà (è duveranu) l'exercici per trattà u so upertu. Sì avete vertu di BPPV , pudete stillu esce u vostru attore. ( Teràpia fìsica pò esse efficace à trattà u vertu ) .
3 -
Avete pigliatu u cuntrollu di u to dorsuQuandu si tratta di u spalle finale o sciatica, hè impurtante piglià un rolu attivu in u vostru care. E fisici di terapia fisica è tecniche di correzione posturali si mette in cuntrollu di a vostra cundizione. Quandu u colpu di u dolore, puderanu fruttificà in azione per aiutà à diminuà o eliminà u vostru dolore.
A terapia d'inversione hè un trattamentu passiu. Ti strap yourself in una tavula, trasfittiti da pusà, è ghjittassi quì. Pigliate un rolu attivu in i vostri vostri cosi cù l'esercitu PT rimette in u cuntrollu di a vostra cundizione.
4 -
Esercitu è Correzione Posturali sò pruvati à esse efficaciu per u Dolore da uġigħQuandu cercate tecniche per aiutà u dolore, studii indicanu chì l'esercitiu è a correzione posturali sò mane di pruvate per aiutà à eliminà u vostru dolore.
A terrestrazione di aversione pò aiutà à certi pirsuni si sentenu megliu, ma studienti ùn sustene micca l'utilizazione di traversi lumbar in a gestione longa aduprata di u dorsu.
Sè vo circate di e mane di pruvucà per gestionà u so spalle finale o sciatica, travaglià cù u vostru fisicu terapista hè un risicu di u risicu di u prezzu di u prezzu di prezzu senza valore.
5 -
L'Esercitu pò prevene altri ingiuli musculi-skeletali è ProblemiL'esercitu per u spinu drittu typically implica a realizazione di movimenti specifiche à migliurà a vostra spina di gamma di movimentu (ROM) è a vostra forza di u core. Queste l'esercitazioni ponu avè un effettu benèficu à l'altri parti di u vostru corpu.
A facci rivisa in u liceu per migliurà a forza di u core pò aiutà à mantene i vostri pedi forti, è prituglierà per migliurà a vostra ROM in retroactiva pò aiutà à mantene bracce boni boni.
U spassiu hè spessu cunsigliatu per i persone cù u spallezza; hè un ghjustu ghjustu chì pò esse migliurà u flussu di sangue à i vostri spines è articuli. Caminava ancu aiuta à migliurà a vostra funzioni cardiaca è respiratoria in generale, è pò esse migliore u vostru umore è bassa i vostri livelli di stress.
Sì avete u dinochju è sciatica, tutti ci avianu vulutu dispostà qualcuni cunsiglii per pruvà à aiutà. U so trattamentu maiò hè di verificà cù u vostru duttore è da participà à un pianu di cura attiva per aiutà à gestisce i vostri sintomi.
A fisica terapia hè pruvata à esse efficace in a gestione di u dinochju è sciatica, è pigghiannu un rolu attivu in u vostru care pò esse superiore à l'usu di un attu passiu cum'è una tabella di invistiscenza per trattà i vostri sintomi.
Sources:
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