I supplementi righjunghjini $ 20 milioni in venduti americani annantu
Supplements di dietetica rake in billions di soldi in vendita annuali in i Stati Uniti. Quantu parechji terzu di l' articuli spartitu anu utilizatu un supplementu.
I supplimenti di dietettichi sò essenziali micca regulati. Puderanu aduprà cù pocu prugramma scentificu per rinvià a so presunta sigurtà è efficace.
Solu da u 2000, ci sò 800 formulazione di supplementu dietetica aiutati à trasfurmà l'articulu hè introduttu.
Mentre chì qualche di queste sò cunsiderate seguranu è efficace, a più parte ùn vanu cù questa assicuranza. Eccu nant'à i suppli dietetichi più noti picchì esse usatu per a articulu.
Glucosamine
A glucosamina hè u supplementu dieteticu più comunale utilizatu per i maladietarii d'artrite. U corpu di produzzione glucosamine nantu à u so propiu, è trova in alta concentrazione in i articuli. In teoria, glucosamine stimula a furmazione di cartilagine chì hè essenziale per a riparazione corta. A glucosamine sintètica, o quella chì deriva da l'exoeschettu di molle, pò avè pussibulità antiinflamatori.
A glucosamina hè dispunibule cum'è glucosamine hydrochloride è glucosamine sulphate. Hè vindutu in combinazione cù altri supplements alimentarii. Hè stata studiata extensamente per l'articulugia (20 studi cuntrullati è più di 2.500 studenti participanti). A maiò parte di a ricerca centra nantu à u sulfate di glucosamine in modu di trattamentu per a articuli di u ghjinochju è di u malcettu .
Sfortunatamente, i studienti risultati sò stati inconsistentes.
In u 2005, una rivista di i prucessi di glucosamine per l'articulu hà concluiu chì a glucosamina rinuce significativamente l'artrite. U tipu di glucosamine hè stata fattu parè una differenza. Dona, un pruduttu commercialu di sulfu di glucosamine, hè stata trovata à reducesu significativamente l'artrite a pena.
Un altru analisi, chjamatu Sciolla d'Intervention Articuli di Glucosamine / Chondroitin (GAIT) , utilizzava un pruduttu di glucosamine. L'acrilicidae di glucosamine sola sola o in a cumminazione cù a chondroitin ùn anu micca u sintomi di l'articulu di a ghjinochju. Hà sceltu, però, reduce u dolore in certi pazienti cù i casi severi di a malatia.
Quandu paragunà à l' acetaminophen o ASAID , u sulfate di glucosamine hè statu veramente efficace per a reducione u dolore è a migliurà a funzione joint. Altri studi anu dimostratu chì u sulfate di glucosamine reduce significativamente a spazii spazii in u ghjinochju dopu à trè anni di trattamentu.
A glucosamine hè cunsideratu d'utilizate. Effetti effettiati in i studii eranu compara à u placebo è in veramente menu di quelli chì anu vistu cù l'AUXILISU usanu.
Chondroitin
Chondroitin hè un glycosaminoglycan - un blocu di custituitu per a struttura cumuni. Per u marketing, hè cumitu cun l'altri supplements, ma i studii anu focu annantu à a chondroitin sola.
Ci hè menu una ricerca in chondroitin chì u sulfate di glucosamine. I risultati di studiu sò stati inconsistentes. Prucessioni cuminciati (1980 à 2001) revelonu certi evidenza chì a chondroitin reduciu u pessimu è fracassava l'espunitura spazii di l'articuli. Studi più recenti, da u 2005, sò stati menu favurevuli, cummindu chì a chondroitin ùn hè benifice per a articulu.
L'investigatore conclusi chì a chondroitin ùn hè più efficau di u sulfate di glucosamine. Ùn ci hè nudda evidenza chì suggerisce chì combina a chondroitin è u sulfate di glucosamine pruponi qualche cosa megliu cà sulphate di glucosamine solu.
SAM-e
SAM-e, chì ferma per S-adenosylmethionine, hè pruduttu in u fianu da metioni. SAM-e hè pensatu per incrementà i chondrocite è a grossa di cartilagine , è pò aiutà à dà a danni di cunducta.
Studi di SAM-e per articulu sò stati è sapienti. SAM-e hè stata trovata à esse più effikaice da u placebo è cumparèvule à i NSAID per l'artrite à u duluri.
Un recente prucessu comparat SAM-e à a droga Celebrex (celecoxib). Durante u primu mese, Celebrex hè stata più appaciente di u fresore chì a SAM-e, ma ùn ci hè micca diffarenza entre SAM-e è Celebrex in u termini di u sustegnu di u doru dopu à dui mesi di trattamentu. Eranu ugu effettivi.
SAM-e hè cunsideratu salvu, ma pò causà ansietà, di malatia, insomnia è nervosa in parechji pazienti. Puderia interazzione cù certi alcoli drogherie, chì includenu Ultram (tramadol). Ùn deve discendite SAM-e cù u vostru duttore prima di piglià. U spaziu è a qualità di u produttu anu chjamatu cum'è negativu di SAM-e.
MSM
MSM (methylsulfonylmethane) hè normale in a dieta di u umanu. Hè truvatu in i piante, frutte, ligumi, carni è latti. MSM hè ancu in a glàndula adrenale umana. Hè MSM hè creatu chì possa prupietà anti-inflamatorias. Risultati da dui studi clinichi di MSM anu revelatu chì MSM modesta reduciu u dolore è di l'inzuccaratu, ma hè micca livatu a rigidizza cumplicata.
Hè MSM hè cunsideratu salvatu è ben toleratu cù effetti effettiali cumparèvule à un placebo. I prucessi clinichi ùn sò micca stati longu, senza chì durava solu 12 simane o micca. E studii di sicurezza longu hè necessariu.
Uva di u Diavulu
L'aranciu di u diavulu deriva da una pianta africana. I vantaghji di l'usu di l'arragma di u diavulu sò debite à i so effetti antiinflamatorii; Inhibe a COX è lipoxigenasa, ancu s'ellu dete inhibe COX-2 è micca COX-1. Uni pochi studi clinichi anu truvatu chì i extracti di u garu di u diavulu, fattu solu o cun AINE, reduzianu l'artrite di l'artrite è eranu bè toleratu. Hè più studii sò necessari a prova a so efficazione è a salvezza longu prima di pudè esse curazione seriamente.
Turmeric
A u zuccheru hè una spice utilizada pà pagliatura curry. Curcumin, u pigmentu chì dà un culore giallu in i cori, hè l'ingredientu attivu in a curcuma. Curcumin hè propietariu antiinflamatori, perchè impedisce COX-2, prostaglandini è leucotriene. Ma, nisun prucessione clinichi anu evaluatu l' aglomeratura per l'articulu . Finu finu à più studii sò fatti, ùn hè micca cunsigliatu un turmericu per a articulu.
Ginger
Ginger pò avè effetti antiinflamatorii à causa di l'inhibition of COX and lipoxygenase. Puderà ancu influene u necrosi di tumore (a citocina ), è dinò a sintesi di prostaglandini inflamatorii. Ùn ci hè micca evidenza per appruvà cunsiglii di ghjustu per l'articulu.
A Bottom Line
Discuss suplementi cù u vostru duttore prima di gastru soldi nantu à elli.
Source:
Supplements Dietetica di Artrose. P. Gregory, M. Sperry, A. Wilson. Medico di famiglia americana . 15 di ghjennaghju di u 2008.
http://www.aafp.org/afp/20080115/177.pdf