U pianu di u spallezza afecta a quasi tutti in un certu u tempu. Sò sì fatta incinta, pudete avè una pussibilità aumentata di sentite u dinochju, probabbilmente per u pezzu di gioia chì hè stendu nantu à a spine per novi mesi.
A fisica teràpia hè un trattamentu pruviste per u so dulore di u linu. A pirsuni cù u spalle finale o sciatica pò esse benefiziunate da PT per aiutà à migliurà a postura , apprendu u currettivi eserciti per esse realizatu , è amparate ciò chì NO rispariscenu in l'episodi di u dulore .
Ma chì si si stà incinta? Hè a fisica terapia efficace à e donne chì sò travagliati in u so spine? E quali tratti o modalità sò cunsiderate salvezza di utilizà durante a gravidenza per trattà u to spine?
Per parechji donne, u dinochju à u dulore hè o cuddà quandu u babbu hè natu, ma circa 1 in 3 donne cuntinuà cù u spalle finisce u primu annu post-partum.
A fisica teràpia hè una modalità di trattamentu siguru è efficace per e donne chì sò sparghje sottu u dinochju. U vostru PT pò insignà esercizii specifichi per fà chì pò aiutà a pressa da a spina per dà u so dulore.
Trattamenti specifichi
Parechje terapeute fisicu utilizanu modalità fisica cum'è ultrasound o stimulazione elettrica per trattà u dolore. Ma aduprate sti tratti durante a gravidanza ùn hè micca salvu per voi o u vostru nascetu. Cusì altri tratti d'esse cunsideratu. Questi pò include:
- Esercitu
- A infurmazione nantu à a correzione posturali
- Terapia manuale, cum'è mobilizazione cumuni o massaggi
- Bracing
- Un accordu di combinazione di parechji trattamenti
- Calore o ghiacciu
Chì Trattamentu hè u megliu
Cù tutti i tratti dispunibuli per u lamentu di u doru è, specificamente, u spalle finale durante a gravidanza, pò esse difficili per stabilisce u trattamentu propiu per voi.
U vostru fisicu terapista pò evaluà a vostra cundizione specìfica per definisce u megliu cursu di trattamentu.
Un studiu publicatu in u 2014 in u Repertoriu di Prughjetta Ortopediche è Sporti hà cercatu quiddi trattamenti sò più appruvati per i femini in embarazati chì anu travagliatu u so spine. I urganizatori analizati data di studii chì includenu l'esercitu, arrustu, terapia manuale è un accentu di trattamentu di cumminzioni. Trovu i tratti più efficace per u spalle finite durante a gravidanza eranu exercitu è educazione di pacienti nantu à mudificazione di attività è di stile di modu per aiutà à diminuite u so dulore.
Altre trattu, cumprendi a terapia manuale è sullivazione, pò esse benefiziu, ma oghji, l'evidenza publicata hè mancanza di qualità per recommandà quelli tratti per u làricu di l'inguernamentu.
Ricurdà chì tutti sò diffirenti, è tutti rispundanu di modu diversu per parechji trattamenti di trattamentu. Cusì, hè impurtante di travaglià cù u vostru duttore è u fisicu terapista per esse sicurizmu chì vi riceve u megliu cura per u so spine è a vostra cundizione precisa.
Hè naturali per esse un pocu ansiatu s'ellu hè aspetta un picciottu, è trattendu cù u so spalle finale mentre anu preguitu pò aghjunghje un livellu suve di stress.
Sò sì fatta incinta è anu travagliatu da u to currechite, una visita à u vostru fisicu terapista pò esse in modu. Ellu puderà evaluà a vostra situazione specifica, prescrivere eserciti per aiutà à diminuite u vostru dolore, è ricumandenu cambiamenti tempuranee di vita di vita chì ponu aiutà à diminuite u vostru dolore è à migliurà a vostra mobilità durante a vostra gravidenza.
Source:
van Benten, Pool, J., etal. "Rakkomandazione per i fisicioterapisti nantu à u trattamentu di u lumbopelvic in u gravidenza: una stima sistematica". JOSPT. Lugliu di u 2014, (44) 7. Pg. 464-473.