Chì ghjè avete a vostra volta à fà?
Sì avete u dulore di u back pain , pudete capisce chì u pardonu pò fà numerosi travaglii basi difficili di fà cumercià. Ogni cosa simile, cum'è sentate, doblegà o caminariate pò esse quasi impussibili, è travaglià e l'attività recreativa pò esse limitata.
In spessu traumu, cum'è una cascata o l'accident di l'automobile, pò causà a vostra luminu dolore. Ma spessu u vostru u dolore pò esse appare da u munnu.
U vostru dulore pò fughjà quandu u primu svegliu in a matina, o pò spartu com'è in u so sughjettu.
U dolore d'u passatu pò esse cum confusionu cum'è. Quarchi cosa pò esse diffirenti cum'è di diventerendu chì u dulore hè ancu da parte di u to back , è tentativu per esse quellu chì pruvucà pò esse bogling. È parechje persone recomendaranu cuncintrau in e funziunalità meccanica di u to dinochja in annu di funti anatomichi di u vostru dolore. Hè una discu herniata, discu punente, o artrite articule facetale chì causanu u vostru prublemu? Pò esse difficultu di decisu, cusì focu annantu à ciò chì vo site per esse, è i posizziunità chì posite u vostru tornu pò esse a megli manera di determinà a causa di u to dorsu.
Causes Comuni di u Pianu
- Purtativi Posture : A pusizioni curretta di a to bassa volta hà avutu una curva prima curretta chjamata lordosis. Quandu si puscia squatatu, sta secunna ridette o, ancu più dolente, riversisce. Sta perdita di a curva in fronte à a spina pò causà a creazione di pressione nantu à i scossi di u discu di u muvimentu in u so spinu. Questa pressjoni più numerosa pò schiazzate i vostri discu è dapoi u pianu di u pianu. U vostru fisicu terapeuta pò insegni a manera propria di pusà per diminuisce, eliminate, o prevene u so spine.
- Cumpagnia Infermera Spensiva: Se passate assai tempo fendu cumerci ripetitivi chì necessitanu di rivoluzioni, pudete esse a pusà a pressione più grossa nantu à a spine, è questu pò esse una causa di u vostru dolore. L'apprendre à curvaranu accade à i vostri ghjinochjule per aiutà a prissioni di a spine po l'aiutaghje à dà di u to dorsu.
- L'elevazioni pisanti: I travaglii chì necessanu esercitivu pesu ponu tressu incredibile nantu à a spine. Stu stress pò diri à i strazii di musculus , è pò ancu aumentà a pressione in i vostri discelli intervertebrati. Sta prissioni pò causà dolor o ciatica . L'appressu à elevà pustamentu hè essenziale per u cuntrollu o impediscenu u vostru dolore.
- Trauma: In ocasu, traumu pò causà u to dè pisu. Ùn ci hè nisun misteru quì, una casca, un accidenti di carru, o traumu durante l'atletica pò tutti causate cuttings musculature low back. Mentre a fisica fisica puderà aiutà u so spalle finale dopu à u traumatoghju, hè sempre una bona idea di cuntrollà cù u vostru duttore dopu un eventu traumaticu per assicurà chì nisuna danni più impurtanti vi causa u vostru dulore.
- Cundizioni generale: In ocasioni, e cundimentu degenerativu chì sò u regule generale di l'anziane pò causà u so spina . I cundizioni cum'è stenosi spinali, l'artrite, o a malatia di disgraziazione di u disertu pò tutti causanu dolor. I Cundizioni congenitali, cum'è spondylolisthesis o scoliosis, pò ancu causà u so spine. Per i prublemi di regenerà endemantic, u muvimentu è l'esercitu anu pruvatu à esse efficace à trattà questi cundizioni. A visita di u vostru fisicu terapista pò aiutà à definisce a cursione di evoluzione curretta per a vostra situazione specifica.
- Proċessi di Enfermedad Non meccanica: In ocasioni, prucessi di mutage senza meccanica, cum'è u cancer, pedimenti di rinochja , o un tumore pò causà u so spine. Sti sintomi sò in solitu, ma micca sempre, cumandanti da parechji sintomi cum'è una pèrdita di pesu imprevisu, a frebba o di malignità chì indicanate una causa non-meccanica di u vostru dolore. E sti malatii sò raru, ma puderanu succissione, perchè se u so spallezza di u cuntenutu per più di pocu settimani dopu à u trattamentu di fisica fisica , una visita à u vostru duttore hè in certu per scunniu un problema sinistru.
Fisioterapia Can Aid
Sè avete sviluppatu un sviluppu imbrugliatu di u so spinu , un visu à u vostru fisicu terapista pò aiutà à stabilisce e cose chì facenu per gestionà u so dulore agutu .
U vostru fisicu terapeuta duverà esse capaci di analizà u vostru modu di stiliu, i muvimenti è a storia medica generale per aiutà à definisce a probabbilità causa di u vostru dolore. Fighjendu nantu à issi cause meccanichi di u dinochju, pudete fà un cambiamentu chì pò dà un esercitu.
Per capiscinu a causa di u to dinochju, pudete piglià passi chì cumincianu a cambià a pusizione, a posizione o l'abitudini di plegativi chì ponu esse impediscenu a vostra volta da guariscenza bè. Puderete ancu apre studiare di fà fà fà cose chì ponu impedisce a vostra volta di sentire sìmulu .
Mantene in mente si u so spallezza ùn hè micca megliu una settimani dopu à inizià a trattamentu o hè accumpagnatu da debule in i vostri pierre, cambiassi in i vostri hà cunsigli di u visu, o spiegazione di perdita di pisu, una visita à u vostru duttore hè necessariu di ottene u trattamentu per a vostra cundizione.
Un Verbu da
Sì dapoi u dolore, u travagliu cù u vostru fisicu terapeuta pò esse un cumpunente impurtante di a vostra ricuperazione. U vostru PT pò mostrarle ciò chì esercii per fà, è ellu puderà aiutà à dì ciò chì pò esse causatu u vostru dolore. Per capiscenu a causa di u to dorsu, pò travaglià per fà cambiamenti di stili di modi per fà u vostru dolore si spende.
> Source: McKenzie, R., & May, S. (2003). U diagnosticu miccanicu di u spine lumbaru è a terapia. (2nd ed., Vol. One). Waikanae: Spinal Publications New Zealand.