Can Shiatsu Soothe Pain?
Shiatsu hè un tipu di terapia di massa, chì hè stata principalmente in Ghjerusalemme. Hè u so nomu derivatu da u termu japonesu per "pressione di u ditta", u duminiu a prissioni à punti specifiche nantu à u corpu, andendu di un puntu à l'altru in una secuione rhythmica.
Mentre chì shiatsu hà radici in a medicina tradiziunale chinesa (TCM), hè oghje pratiche in u mondu.
Ci hè ancu parechji prudutti, cum'è questi di massaggi, massagers in spiaggia è colla, è cuscini, dicenu à simulerà shiatsu.
Cumu faciule u Shiatsu?
Comu in acupressure , i pratichi di shiatsu apprigau a prissioni à i punti nantu à u corpu pensatu per esse ligati à i viaghji chjamati " meridiani ". Finu stimulanti sti punti, i terapeute sò scopu di prumove u flussu di l'energia vitale (cunnisciutu ancu " chi ") è facilitate a guariscenza. Sicondu i principii di TCM, l'intrague in u flussu di u chi pò cuntribuiscenu à una larga varietà di malatie.
Ancu chì i scientifichi ùn anu scunnigatu cumu o per chì u shiatsu puderà migliurà a salute, hè tiurizatu chì u trattamentu pò calmà u sistema nervoso simpaticu è, à turnu, stimulà a circulazione, reduce l'estressi è sotate u dulore.
Ciò chì voli Shiatsu Feel Like?
Quandu u so cumpurtamentu u shiatsu, i terapatori sò sottumessi una pressa prufonda cù i so dite, polus, è / o palmi in una sequenza cuntinua. I pads dai sò usati per appricà a prissioni, è ogni puntu hè tipicatu per dui à ottu seconde.
In certi casi, i punti di pressioni stimulatesu durante u shiatsu pudete sentenu sensu. Quelli chì anu receu u chjese spessu spessu di sta tenerezza per "bonu dulore", ma hè impurtante d'alerti à u vostru terapeuta se sente malàglie o dolore durante u vostru masaje. U vostru fisicu puderà aghjurnà a prissioni per fà u più maschile per voi.
Shiatsu hè tipicatu in una mesa di massa massaria o nantu à una matta nantu à u pianu. Ancu se a secunna hè spessu simule à l'altri tipi di massaggi, l'oliu di massa ùn hè utilizzatu, per quessa hè spessu cun u cliente cumplicatu in vestiti speriti è còmoli.
Usi per Shiatsu: Perchè u persone Get It?
Shiatsu hè spessu usatu per diminuite u prublemu è prutegge contra i prublemi di salute. Inoltre, shiatsu hè dichjaratu chì prumove a cicatrisione in cundizzioni com l' ansietà , l' artrite , u dolore d' u passu , u stinimentu , a malatia , insomnia , prublemi menstruali , u spallee di colore è spalla, sindrome premenstruali , sciatica è sinus .
Shiatsu hè ancu dettu per aduprà l'energia, prumove a ricuperazione di e ferite, è stimulà u sistema digestivu.
I beneficenti di Shiatsu: Pudete dinò à l'aiutu?
A ricerca nantu à l'effetti salutati di u shiatsu hè abbastanza limitata, ma ci sò parechje evidenza chì ponu offre qualchì beneficu.
Per esempiu, un studiu publicatu in a Journal of Alternative and Complementary Medicine in u 2008 suggerisce chì u shiatsu pò aiutà à reducir l'estressu è dà a fatigue. In una indagazione di 633 persone chì avianu cumpritatu quattru misi di tratti shiatsu, i scrittori di l'studiu trovanu ancu chì u shiatsu pò aiutà facilitate sintomi associati cù problemi musculari è articuli.
Certi investigazioni indiate ancu chì u shiatu mostra a prumessa in u trattamentu di certu cundizioni di dolore.
In un rapportu publicatu in Manual Terapii in u 2015, per esempiu, shiatsu hè stata trottu per migliurà a intensità di u dolore è a qualità di vita per i persone cù fibromialgia .
Per questu rapportu, i circhieri analizati i prugetti clinichi pubblicati prublemi nantu à u massaggiu per fibromialia. U so analisi anu determinatu chì u shiatsu hà ottimatu u dolore, umbilivu di u pressu di pressa, fatica, sonnu è qualità di vita.
E Securità è Eterazione
Mentre chì shiatsu hè generale cunzidiratu in securità quandu hè fatta da un prufessiunale qualificatu, certi individueldi avè benamatu cun prudenza è cunsultate un duttore prima di avè ottinutu shiatsu.
Per esempiu, ci hè un prublema chì u shiatsu possu effetti effettii in i femmi in preghjudizi, i pazjenti chì anu sottupostu sottu quimioterapia o radiazione, è e persone cun e cundizzioni cum'è l'osteoporosi, i malati cardiichi è i disordini di a cugliera di u sangue.
Additionally, shiatsu ùn deve esse realizatu direttamente nantu à i morbidi, la maghju inflamata, i ferite scorta, i tumuri, l'hernia abdominal, o l'area di i fratturi recenti. E persone cun stents di pierna avè bisognu di u massaggio abdominal.
Shiatsu hè ancu esse evitata sùbitu dopu a cirugia, è da persone cun malatia infuziunatali di a pelle, rash o feriti liberi.
The Takeaway
Stallà l'enfasi si pò cuntene un impattu in a vostra salute, perchè u risicu di prublemi di salute, chì varienu da l'insomnia à a malatia di u cori. A bona nova hè chì alcune strategie, cum'è shiatsu, pò offensione l'effetti negativi di l'estressu è aiutà à facilità a morti è u dulore.
Shiatsu hè unu di parechji tipi di carrosseria. Amparate per altri formi populari di massaggi , cum'è u maschere di tessuti fondi, u masaje tailandese, u masaje di chjave in più è u maschile aromatu.
Se pensanu à utilizà qualsiasi tipu di terapia di massa (inclusi shiatsu) per gestionà un prublema di salute, assicuratevi di parlà à u primu di u primu trattamentu primariu per discutiri cusì hè ghjustu per voi.
> Sources:
> Yuan SL, Matsutani LA, Marques AP. Eficiticità di i diversi stili di massoterapia in fibromialia: una stima sistematica è metanisi. Man Ther. 2015 Apr; 20 (2): 257-64.
Long AF. L'efficacità di shiatsu: ghjudiziati di un studiu centru-europeu, studiu prospectivu. J Altern Complement Med. 2008 Oct; 14 (8): 921-30.
Robinson N, Lorenc A, Liao X. "L'evidenza di Shiatsu: una stima sistematica di Shiatsu è acupressure. BMC Complement Altern Med. 2011 Oct 7; 11: 88.
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.