Rehabilitation for Elbow Medial Epicondylitis
Sì avete u dulore in u codice, pudete esse tombatu da una cundizioni cunnisciuta com'è u coddierdu di golfer , e pochi sesioni cù u so fisicu terapista pò esse per aiutà à guadagnà u cuntrollu di a vostra cundizione è di ritornu à l'attività normale. U colpu di Golfer, o epicondilitis medial, ùn deve micca cunfunditu cù u coddu di tennis , o epicondilitis lateral.
Ùn avete bisognu à ghjucà à golf per fà u codivolu di ghjocu.
In fattu, assai persone chì soffrenu di a cundizione ùn anu mai avutu dumicciatu u golfu, anu aghjustatu solu l'angulità di i tendini di i musculus flexor vicinu à u codditu. A irritazione à u causatu u dolore è diminuu l'usanza funziunali di u coddavu è l'extremità superiore.
Anatomia
Oghje di Golfer hè tipicu chì si senti com'è u dolore in u medialu, o in l'aspettu di u coddavu. I musculi chì aiutanu à curvaraghju u to pulgitu aghjaranu à l'epicondulu medialu di u vostru húmero. U dulore hè generalmente aggrava cù l'attitudassi è l'attitudini. Pudete ancu sentate sensu di u minore di u coddu cun qualchì muzione contru à i vostri brazzi, cum'è quelli chì succeranu durante un swing di golf.
Per truvà u spice induve l'epicondilitis mediale typically strikes, mantene u to bracciu da u to colpu cù u codice in ligna è a vostra palma à vena. Avà, trasaltate a vostra altra mano per a parte interna di u to upper braver à u coddu. Una piccula prusezza óssula, chjamata epicondyle medial, pò esse sentu vicinu à u codditu.
Questu hè induve u musculus flexor musculus regula da ellu, è questu hè chì u codice di u mincu di u codu hè sentitu.
Diagnostu
Ùn ci sò pruvisioni di diagnostichi specifiche per u coddierdu di i golfer, è u diagnosticu hè stata fatta da rivista di a storia di u so minzoglie è per a palpation o di i musculi è strutture muderni.
I sintomi di u codeddi golfer tipicamenti sò:
- U pene nantu à a parte interna, o mediale di u codetu
- Muvimentu ancestrali
- Difizità aghjunghje è persone
- U pene finisce u to pulgitu
Se u traumu cum'è una casca o feriti sportu causate u so meddle medialu u colpu, u vostru duttore pò piglià un ragiunamentu per scunniu una frattura di u coddu cum'è a causa di u vostru dolore.
Role di Fisioterapia in Trattamentu
A vostra prima sessione terapia fisica per u coddierdu di golberu serà una valutazione iniziale. In questa sessione, u vostru PT hà da discutenu a natura di u so colpi di u codice per voi, è ellu prughjettarà probabilmente prupostu è medizioni per aiutà à determinà u trattamentu currettu. I medizzioni cumuni per u coddierdu di i golfer include:
- Palpation
- Range of motion measurements
- Forzi di forza
- Scenzione di mobiltà funziunale
Quandu u vostru fisicu terapeuta recopila e dati necessarii di a vostra cundizione, ellu puderà travaglià cun voi per fate metteci di riabilitariu è di sviluppà un pianu di cura.
U vostru prugramma di cura per u coddierdu di ghjocu perchè parechji tratta è e modalità apposta per gestisce u vostru dolore è infjammazione in i tendoni flexorivi. Certi di sti modalità pò include:
- Iontophoresis
- Elbow bracing or support manichi
U vostru PT pò ancu esce u massicule di crostazione à i tendini à u latu internu di u codetu. A so tecnica aghjunta à correggià u cicculata cicatricialmente alinata chì pò esse sviluppatu durante u cursu di a vostra cundizione.
Ricurdativi chì parechji trattamenti in a fisica fisica sò passivi, è ci sò qualchi evidenza chì l'usu di trattamenti passivi ùn hè micca u megliu cura di a cura di molte crescenu musculoskeletore. Se u fisicu fisicu decide di utilizà modalità passive, assicuratevi di capiscenu a fini di tali tratte è assegure chì l'esercitu attivu hè un cumpunente di a vostra riabilitazione.
Eserciti
U vostru fisicu terapeuta pò prescriviu varios exercici per voi fà per gestionà u codice di u golfer. Queste l'esercitazioni tipica fighjà annantu à ristabilisce u rolu di mozzione normale è a forza à u coltu è u poutu è à i musculi chì circundanu ei articuli.
Eserciti include:
- Wrist flexor è extensor si stendi
- Wrist and elbow reinforcing exercises
- Elbow joint exercises mobilization
- Eserciti per migliurà a forza è l'esistenza di a spalla è u spine
U vostru fisicu terapeuta pò prescrivere eserciti per voi per fà in modu indipendenti da parte di un programa di eserciziu di casa. Assicuratevi di capiscenu tutti i vostri esercizii è verificate chì fate cusì.
Duranti u cursu di a vostra rehabilitazione, u vostru PT pò ancu enfasi di u tempu nantu à restituzione di a mobilità funzionale in u vostru armu. Puderà ellu prescelti esercitifs plicuristichi d'altu livellu per u colpiu, u polu, è l'spalle, se pensendu di vultà à l'sportu.
Quandu avete cuminciate à trattà u codice di u golfer, avete bisognu di una mellura in a vostra situazione duranti uni settimane. Pudete daveru à turnà à e vostre attività normale in quattru settimana. Sì i vostri sintomi sò severi o persiste più di sei settimani, pudete bisognu di seguità cù u vostru duttore per investigà à altri tratti per u colpo chì includenu in injezzioni di cortisone o a cirurgia.
Un Verbu da
Sì si sèntinu u dulore in a parti interna di u codetu, pudete avè un coddierru o u colpo medial epicondilitis. Ùn ti ne fà; u duluri deve esse distruggeru cun qualchì stretzi dilune è esercitazioni di rinfurzà. Pudete benefiziu d'un cursu di terapia fisica per aiutà à diminuite u vostru dolore è à migliurà a mobilità funzionale di u vostru bracciu, perch'ellu pudite rinsignà torna à e vostre attività normale.