Avvisu è Tips
Un tipu di massoterapia, u maschile di tissuti profundità usa a presse firmata è i trappi lenti à alcuni più capi più impurtentamente di musculus è fascia (u tessulu connectivu chì circuminanu i musculi). Hè stata utilizata per sapuri crunulogichi è di dolore è aghjunte un spaziu, cum'è un grossu corpu è u lombo di u lombo, u so spinu, u so spalleforte di i musculi è i malati di spalle.
Cumu travagliu?
Mentre chì qualchi di i goloti ponu sentu a listessa per quelli chì sò in a massaggi siciliana, u maschile à u tisoru di prufissioni ùn hè micca listessu cù un maschore regulare cù pressione prufonda.
Hè stata aduprata per fassi finiscinu u tessili cicatrisu è fascia fisicu "nuzzelli" o aderenzi (bandi di tessuti penoso, rìgidi) chì pò disturbà a circulazione è causanu dolor, scelta di girone di movimentu è inflammazioni.
À u principiu di u massaggio, a prissioni più ligera hè generalmente appiicata à calenderà è preparà i musculi. I tecnichi specifiche sò appiicati. I tecniche più cumuni sò:
Stripping : Proste in u largu di i fibri musculi cù u coddu, l'antimi, i articuli è i pulitichi
Friczione: Pressione appiicata in u granulu di un musculu per liberà l'aderenzi è e fibresi di tissuti
Beneficii
U centru di tissurdu di tissutu sò principamente si cuncèntanu nantu à un prublema specifica, cum'è u dolore muscular crònicu, a riabilitazioni di feruti, è e seguenti cundizioni:
- Dolore da u pinu
- Mobilità limitata
- Recuperazione da e ferite (per esempiu, cervo, cascate)
- Ingiunamentu di curazione repetitiva, cum'è u sindromu di u carpali
- Problemi posturali
- Tensione musculale in i muschi, glutes, banda IT, peri, quadriceps, rombosi, u back
- Articulu doloru
- Sciatica
- I concerni sporti (corelli, atleti)
- Sindrome di Piriformis
- Elbow di tennis
- Fibromyalgia
- Dolore à u rimotiu di u collu
Sicondu a Revista Consumer Reports , 34 000 persone pusitianu u maschile di tissutu prufundimentu più efficafirenti à alluverà l'articuli per u so dulore cù a terapia fisica, l'esercitu, i medicazione di prescription, chiropraxia, acupunctura, di dieta, glucosamine è di drogherie.
U massa di tissutu di tissurina hà avutu ancu un altimista di u fogliu di fibromialgia. A genti spessu spettaculu un scopu di u prugettu megliu di u mohjambulu immediatu dopu un maschile di tissuti.
Ci hè ferita?
In certi punti durante u massaggio, pudete sentanu qualcosa malattia o ancu qualchì dolore cum'è u terapeurore di massa terapeuta opari à e duminii induve ci sò adduzioni o scar tissue.
Preferite sempre à u vostru mastere terapista se sente u dulore durante a massa. U fisicu pudendu aghjurnà a tècnica o pruteghja i tissuti si i musculi superfici sò stati.
O dolor non necessariamente hè bellu, è ùn hè ne forsi un signu chì u massaggio hè travagliatu. In fatti, u vostru corpu pò esse tense in risposta à u dulore, facendo crescente per u terapeuta per alcuni muskoli più fondi.
Chì Can I Aspettu?
I fisici di u Massageru pudete utilizà ponti di u dete, articuli, mani, coli è i vechji durante un maschile di tissuti. Pudete esse dumandatu à respira indurizatu cum'è chì u terapeuta di a massoterapia travaglia in spianate stesi.
Dopu a massa, pudete sentà qualchissia stufizza o dulore, ma si deve sottumessi à un ghjornu o più. Assicuratevi cuntattu cù u so terapeuta di a massa terza sè cun avete preoccupiedate o sì pensate u dolore dopu avè un masaje.
Piglia l'acqua dopu u massaggio pò aiutà à lavate u fugliale metabolicu da i tessuti.
Preparazioni è Precautions
U massaggio di tissutu puru ùn pò micca esse seguru per i pezzi cù coagini di sangue (per esempiu trombophlebitis o trombo uceva), à u rischju chì puderanu esse dislodge. Sì avete u coddu di sangue o sò in rischiuli di formate coati di sangue, hè fundamentu chì vi cunsultate u vostru duttore prima.
Sè avete avutu circhera recente, a quimioterapia, a radiazione, o qualsiasi altru prucessu medico, hè sanu di verificà cù u vostru duttore prima di inizià a terapia di massa. Certi piacè cù l'ostia, avè bisognu d'una pressa più prufonda di stu tipu di massaggi.
U massaggio ùn deve esse diretta direttamente à i morbidi, infiernati o infatuati, rashes, ferite sparati o aperti, tumuri, hèfidi abdominali, għadam fraġli jew oqsma ta 'fratturi riċenti.
Sì avete qualchì cundizione, hè impurtante di cunsultà à u primu cura di primu locu per scopre chì tipu si ricumandenu. Per esempiu, e persone cun certi cundizioni, cum'è spondilitis anquilosa, ùn puderanu micca pudè tollerà u dulore di un maschile di tissuti profughi.
I Pregnant si averebbe cuntrollà cù i so duttori si averebbiassatu d'ottene un missaghju. Massaggio di tissutu di tissutu (o una pressa forte) si deve esse evitata durante a gravidanza, ma u vostru duttore pò suggerisce un terapeur di massa terapia chì hà entrenatu in u masaje d'embarazos.
Eperate dopu effetti
U prugettu di tissutu purificatu pò esse sbuccerà. I rapporti di u casu an informati tromboembolismu venenu, neuropatie spinali, hematoma hepatice è sindromu interosseous dopu dopu u maschile di tissuti.
Un Verbu da
U maschiziu di tissutu puru hè più cà solu un massaggio cù pressa prufonda. I scopi è e tecniche sò diffirenti. Pudete aiutà cù certe cundizione, ma ricurdate di cumunicà cù u so terapeuta di a massa terapia per ottene u più di a massa.
> Sources:
> Massage Therapy per Propiani di Salute. Centru Naziunale per Cumplimentarii è Integrativi. NIH. https://nccih.nih.gov/health/massage/massageintroduction.htm
> M Romanowski, Romanowska J, Grześkowiak M. A comparazione di l'effetti di u maschere di tissutu profunnu è u masaje terapicuu in u doloru di u lorenzu crònicu. Stud Health Technol Inform . U 2012.
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.