Sì avete suffrutu una ferita à u to ghjinochju, pudete esse benefiziunate di terapia fisica per aiutà à migliurà u vostru ghjornu di ghjinochju di mozzione (ROM) è forza. U vostru fisicu terapeuta pò fà prughjetti speciale per determinar si avete danucatu strutturi specifichi o ligamenti in u vostru ghjinochju.
U ligamenti cruciate precedente (ACL) hè una struttura impurtante in u vostru corpu.
Hè aiuta per impedisce u cresce in u svippaggio di u to osteru in u so spina. Ingerimentu à a vostra ACL provoca un sentimentu d'inestabilitati in u vostru ghjinochju è pò impediscerà di participà à l'attivi di livellu è l'atletica.
Cumu si sapi se u mo ACL hè Torn?
Sì avete u dulore in ghjinochje degne d'una ferita, u vostru duttore o fisicu terapista pò aiutà à determinà se u vostru ACL (o una altra struttura) hè potenzale danni. Puderete averà chì vi riceve u trattamentu propiu per u to ghjinochju.
Per evaluà iniziale l'intigrità di a vostra ACL, u fisicu terapista o duttore puderà esse a prucedura di u cajulatore di u vostru corpu . Questu hè fatta da avè u vostru terapeuta aghjustatu prestu u so ghinocchiu, per stabilizzà u vostru pede. Sì u vostru pichjulini puteva più in u feritu in a ghjinochja ferita in quantu cù u so geniculatu non ferite, ci hè una pussibilità chì avete scumputu u vostru ACL.
Se suspettate chì avete scumputu a vostra ACL, hè cunsigliu chì visitate u vostru duttore di cunfirmà a vostra suspetti.
Hè cumprà u cumanda è a MRI per valutà mejorà a struttura interna di u to ghjinochju.
A Terapia Fisioterapia Valutazione dopu à una Lung ACL
Se avete scumputu a vostra ACL, u vostru duttore puderà riferite à a fisica fisica per aiutà à ricuperà a mobilità nurmale. U so primu appuntamentu in a terapia fisica hè chjamata una evaluazione iniziale, è durante a ssa sessione u vostru PT riceve infurmazioni nantu à a vostra cundizione per aiutà à metà un pianu di trattamentu.
Elementi di a valutazione iniziale dopu un lettu ACL pò include:
- Storia
- Stima di mobiltà funziunale
- Analisis of gait
- Palpation
- Range of motion
- Forza
- Inzucchendu
- Avaliazione di Balance e propriocepzione
- Pruiezioni spiciali
Trattamentu fisicu Terapu dopu à ACL Tear
Quandu u vostru fisicu terapeuta complete una valutazione iniziale è a valutazione, ellu vi travaglià cun voi per sviluppà un pianu di trattamentu adattatu. Assicuratevi di travaglià vicinu cù u vostru PT à sviluppà i scopi, è fate quale t'hà qualchì dubbitu s'ellu ùn capisce micca u vostru diagnóstico, pronosticu, o trattamentu.
Elementi di un pianu di trattamentu di terapia fisica dopu à un làricu d'ACL inclusi, ma sò micca limitati à:
- U cuntrollu di u sonu: u fisicu fisicu pò utilizà tecniche di trattamentu varietà per aiutà à diminuisce u so geniculate. U prugrammi di ghjocu pò esse usatu per disminuisce l'inzucchendu, è a TENS occasionale pò esse usatu nantu à u ghjinochju per fà dà u dulore chì sì stanu.
- Enseignement du pascuale: Se viaghja cù un attive assistante cum'è crutches, u fisicu fisicu pò insegni a manera di utilizà bè. Hè ancu ellu pò aiuta l'aiutu di u vostru prugressu di caminari cù muletterà per andà in spessu cù l'attuali assistante.
- Giudiziu di l'infernella: L' ARRICCIU . Principiu hè unu di i meglius modu di diminuisceni inzuccarà in u to ghjinochju. Questu hè u mistieru, u ghjacciu, a compressione è l'elevazione di u ghjinochju.
- A sicutera di a quadriceps mellora : Dopu d'un lacrime d'ACL, u quadruceps musculus annantu à a cima di a to caccia virtu fora e stalla di travaglià bè. Unu di i scopi principali di a terapia fisica dopu una ferite di corpu hè di ripigghià u cuntrollu di u quadriceps normale. U fisicu fisicu puderà aduprà una forma d' stimulazione elettrica chjamata NMES o Stimulazione Russa per aiutà à a so cumplizzione. Quadriceps, l'esercitazioni di rinfurzà, cum'è e strade legale , hè ancu prescrittu.
- Strengthening exercises: In più di l'esercitai rializatu per rinfurzà i vostri quadriceps, l'altri esercitazioni di rinfurzà per i musculi è i musculi da u malvone pò esse necessariu durante a rehab di l'ACL.
- Range d'esercitazioni di movimenti : Dopu un lettu annu, u dolore è e inzuccarà in u vostru ghjinochju pò limitate a ghjente di ghjinochju di mozzione. L'esercitiva di ROM, cum'è l' attacheti propensu pò esse fattu per aiutà à migliurà è nurmalizà a mobilità di ghjinochje.
- Emanichi di Balance: Dopu un ghjornu di ghjinochju, pudete avè bisognu chì avete a difficultà à mantene l'equilibriu appropritatu à a so perda ferita. Eghjiani di equilibriu chì utilizanu un tabbullu o una tabella BAPS pò esse necessariu per restituverle a propriocepzione nurmale, o cuscenza di u corpu, da a vostra ferita.
- Plyometrics: Se ti piacerebbe ritornu à sportu d'altu livellu, u vostru pianu terà di a fisica fisica d'assistenza hanu da esse studientu plyométrique. L'apprendre à salute in valenu è di a terra pò aiutà à ripigghià a crescita necessaria per vultà à l'atletica.
Unu di i cumpunenti più impurtanti di u vostru programa di rehab da ACL hè di sapè cumu per prevene i prublemi futuri cun u ghjinochju . Assicuratevi di travaglià cù u vostru fisicu fisicu per stabilisce e variàbili chì pò avè cuntribuitu à a vostra ferita, è inventate una strateġija di esercitiva per impediscenu a altre ferita d'ACL.
Ciò chì u mo Puliticum vitae cuntene?
Se avete scumputu a vostra ACL è hà assistitu à a fisica fisica per restituurà a mobilità nurmale è a funzione, ma anu cuntinuu cun u sentimentu d'inestabilità, pudete bisognu di raccordà a cirurgia per riparà a vostra ACL . Avete parlà cun u vostru duttore per aiutà à decisione nantu à u migliori trattu di u trattamentu per a vostra ACL è per determinar se un riparazione biulogica hè una bona opzione per voi. In generale, sè vo vulete ritornu à sporti d'intensità chì devendere a running, stopping and starting, o salta, pudete desiderate cunsece una ricuperazione d'ACL.
Sì avete a cirurgia di ghjinochju, pudete esse benefiziunate da terapia fisica dopu una rete di ACL per aiutà à ritornu à l'attività normale è a funzione. U vostru PT pò aiutà guidà u vostru protuccu ACL di u post-operatore per avvena è cresce in modu rapidu è salvu.
In casu di ferite u to ghjornu è hà spulatu u vostru ACL, pudete diventerete a fisica fisica per aiutà a vostra robba è forza, diminuite u minzu di ghjinochju è a ciappa, è aiutà à vultà in u vostru livellu di funzione precedente.