Una Soluzione Novella à un Problemà di età vechja Usendu a Cinta Kinesiologica
Sè vo site un corridore chì pruteghja longu distanzi, cum'è maratuni o marittime, ponu scopre l'impurtanza di fà tuttu ciò chì puderete per maximizà u so funziunamentu è per prutegràniri da a ferita. Si stende, mantene e to cintunei forte, è manghja a ghjuste per a quantità di l'exercitu chì fate. Ma cumu si mantene e vostre muglieri di scaccherate mentre a longa distanza?
A risposta: Cinta cinesiulugia.
Certi runners utilizanu cinta di cinesiulugia per aiutà e cundisceranu è di tratta i diversi feriti. Cinisi di Kinesiulugia hè spessu usatu per trattà a tendonopatia di l'Achilles, sindrome di pacienza di friddie di iliotibial , o sindromu di stressu patellofemoral .
Ma s'è credevule, pudete aduprà a cinta di kinesiulugia per impediscerà scorcia eterna di i vostri buchjuli quandu si anderanu. Puderete sò brutta, ma assai corridori chì curanu distanzi longi anu travagliu l'irritazioni di a peddi di i so bòcciuli chì fegghenu sguardi nantu à a so cammisa o bra sportiu. Molti anu utilizatu bundelli per purtà i so bòcciuli o un balsellu spremitu anti-curazione per impediscenu stu saccu pezzu, perchè hè chjamatu coloquially.
Ma chì vulete fà sè ùn avete micca vende banditi? Chì pudete aduprate per pruteggià i vostri buchjami sensibuli quandu si trovanu longu distanzi? Cumu avete impedite un bìcciulu chafing while running?
Pudete utilizà un pezzu pezzu di cinta di cinesiulugia per impedisce i vostri pezzi d'esse ghjustu chaffed.
Hè pienu simplici, costuali è pocu torroso. Eccu cumu per fà:
- Prima di a to curretta, assicuratevi di a vostra zona di pettu, inclusi i vostri muglieri, hè nìvule è seccu.
- Trimate una piccula cinta di cinesiulugia di un inchiculu (u vostru mumentu specificu pò varià secondu u grandu di i vostri pezzi).
- Trimate l'armata di cinta di cinesiulugia in a meza, è poveru ogni mità nantu à i vostri bucheni.
A cinta di Kinesiulugia hè una cinta adhesiva flexibule cù u cuttuni, ma quandu l'appieghjani à i vostri capelli per impediscerà chafing, ùn ci hè bisognu di circà a cinta nantu à ogni modu di stretch. Simply apply the tape to prevent chafing and irritation of your nipples rubbing against your shirt while you are running. A cinta di Kinesiulugia hè abbastanza propria per survival a longa scursa, è ùn sia micca scunvule per u so sudore per quelli dure parechji furia.
Cumu hè una soluzione novu à un prublema di corruzzione immensuali, sta cinta di cinesiulugia nantu à a tecnica tècnica ùn hè stata studiata per rigurosu studiu scientifica. Inoltre, certi ochji ùn anu micca bisognu di a cinta di cinesiulugia , perchè sceglie cun verificazione cù u vostru duttore o fisicu terapista prima di applicà a cinta di kinesiulugia à i vostri capelli o à qualsiasi parte di u vostru corpu.
Elimine a cinta di kinesiulugia da i vostri brosilli pò esse un pocu difficultate, sopramente se i vostri mandati sò un pocu sensitivi. U megliu modu per appressà a tape off: dopu una caldi, spargiu un pocu di l'oliu minerale nantu à a cinta nantu à i vostri pezzi per ammucchià a cinta è l'adesivo. Allora, scorcia lentamente un battellu si mantene a peddi di u to pettu. Avete bisogna cum'è chì tù stai sbuchjulà u vostru mugliera à parte da a cinta, micca a cinta di u pezzu.
Hè bisogna aiuta per aiutà e so cumpagnie cù pienghje è bachi minima. Ci ponu esse chjappi pocu, ma puderete esce un munzignatu di chilometri, cusì pò manighjà.
Un Verbu da
Sì avete aduprà longu distanzi o eserciziunziate per causà irritazioni è sfacciate di i vostri buchjanti, è s'ellu si eseguisce di Band-Aids o bandage adesivi, pudete sempre turnà à a cinta di kinesiulugia per aiutà à mantene a prutezzione. Questa puderia assicurà chì a vostra sessione di exercitu saldanu senza u vi pudete micca prevene una irritazione indiferente di e parte sensitiva di u corpu.