Grosu neru hè un rimediu naturali chì dettu offerta una varietà di benefici di salute. Sottu da Ribes nigrum (una pianta nativa d'una parte di l'Europa è Àsia), l'extracte di pisci nìvuru hè tipicamenti pruduciutu da frutti rossi negra o di l'oliu di e rossi negra. U purti di curranti nichi sò largamente dispunibili in forma di supplementu dietetica.
L'oliu di curranti negru cuntene l' acidu gamma-linolenic , un acidu grassamu essenziale per reduce a inflamazioni .
In più, i boni di curranti negra (una sustanza spessu cunsumata com'è un alimentu sanu) cuntenenu altimilii di antocianini , un tipu d'antioxidante.
Usi
In a medicina alternativa, i purti di currantu nìvuru sò stati cunnessi naturali per i seguenti prublemi di salute:
- A malatia di Alzheimer
- Artrite
- I friddi
- Coughs
- U colesterulu altu
- Menagusi sintomi
- Sindrome premenstruali
Inoltre, l'estrattura di curranti negra si dice chì prumove u sistema immune è prumove a desintoxicazione.
Beneficii
Eccu un'offerta à qualchi preghjudizie chjucu nantu à i studii nantu à u beneficu di salute nantu à u beneficu di salute di l'attuali:
1) U colesterulu
Ci hè chì qualchì evidenza chì u cunsumu d'oliu biancu di zucca currantica pò aiutà à mantene u cuntrollu di u colesterolu. Per esempiu, un studiu di u 2010 da i Fitoterapia Ricerche hà cunservatu chì u cunsumu regulariu di u oliu di zucca curante nìvuru pò aiutà à miglià u nivellu di colesterolu tutale è ritendu i niveli di trigliceridi (un tipu di grassu di sangue dannuu). U studiu implicatu 2.154 pazienti cù livelli di u colesterulu anormali, ognunu di quali si cunsumava bianco oliu di zucca currant alloghju per sei simani.
In più, un studiu pocu publicatu in a Journal of Nutrition Biochemistry in u 2005 anu truvatu chì l'oliu biancu di zucca manna era più efficeuratu cum'è l'oliu di pisci in livelli di u colesterulu di LDL ("bad"). In ogni casu, hè impurtante cuntene chì l'studiu participeghja solu 15 partecipanti è un vechju di trattamentu di quattru settimani è chì un altru studii anzi indicanu chì l'acidu omega-3 fatte à l'oliu di pisci puderanu esse di beneficu significativu in regulazione di u nivulu di colesterol.
2) Eye Health
L'arba de currantica negra si prumetti per trattà di u glaucoma . In un studiu 2012 publicatu in Ophtalmologica , per esempiu, i ricerchiaturi anu truvatu chì cunsumanu anthocyanins surghjenti-nissimini, in cunglisazione cù l'antilagucche, puderanu beneficienti à a ghjente cun glaucoma d'angle angulu.
Per l'studiu, 38 pazienti cun glaucoma di angolo apertu consumenu nantu à l'anthocyanins grosei negra o un placebo una volta di ghjornu à dui anni. In u periodu di studiu, tutti i participanti anu trattatu ancu cù gattive di anti-glaucoma. I risultati amparanu chì i pazienti trattati cù l'anthocyanins currantanu nìvuru anu aumentatu significativu maiori in u flussu di u sangue di l'oculu cumparatu à quelli chì tratanu cù u placebo.
3) Stressu Oxidativu
L'arrutinu di u fruttu nìvuru pò aiutà à prutezzione di l'estressu oxidativu , sicondu un studiu di 2009 pubblicatu in u Reunione Americana di Fisiolugia . In i testi in i celi umani, l'autori di l'studiu determinanu chì l'antocianini sò stati altriri di currantu negru pò aiuta per suppressione l'estressu oxidativu, cumu a valurisazione di a risposta immune per l'infezzione.
Caveats
Ancu s'ellu hè pocu cunnisciutu da a prutezzione di l'usanza regulare di suppleti dietarii chì cuntenenu u extracte currantu nìuru, ci hè qualcuni preoccupari chì a currantia negra pò interferiscenu cù a cugliera di u sangue.
In vista di sta prublema di prublemi di securità, hè impurtante per e persone cun trè disordini per piglià cun prudenza quandu si cunsumanu extracte biancu. Inoltre, l'usu di l'extractu di curranti nurmali averebbe ubbligatu prima di sottumessione cirurgia.
Hè impurtante per guardà micca chì i supplementi ùn sò micca stati pruvati à a sicurezza è di supplementi dietetica sò largamente micca regulati. In certi casi, u pruduttu pudete furnisce e dosi chì diferendu da l'ammontu indicatu per ognunu. In altri casi, u pruduttu pò esse contaminatu da altri sustanzi, cum'è metalli. Inoltre, a salvezza di i cumplementi in pregnant women, nursing oghji, i zitelli, è quelli chì sò cundizzioni medica o quelli chì anu pigliatu medicazione ùn hè statu stabilitu.
Dove truvà
Aghjunghje dispunibule per compra online, supplementi dietetichi chì cuntenenu un extracte di curranti negri è un oliu biancu di zucca curranti sò venduti in parechje magazzini naturali, drogherie, e magazzini specializate in suppli dietetichi.
Utilizà per a Salute
Mentre chì ancu i gezzi biancu in a dieta puderanu pruponenu qualchi prestazioni nutrizionale, ci hè a mancanza di evidenza scintìfica per appoggiu l'usu di l'extracte di pisci nìvuru comu trattamentu standard per qualsiasi u prublema di salute. Sè vo vulete utilizà, fate da parlà altri u vostru duttore prima. Ogni trattamentu è evitendu o dilassiu cura standard pò esse cunsiquenzi grave.
Fonti
Fa-lin Z, Zhen-yu W, Yan H, Tao Z, Kang L. "Efficacy di curuperu petrolu negru currantu, una droga erbea chinesa, in u trattamentu d'iperlipidemi". Phytother Res. Jun 2, 24 Suppl 2: S209-13.
Lyall KA, Hurst SM, Cooney J, Jensen D, Lo K, Hurst RD, Stevenson LM. "U cunsigliu di cunsigliu di cunsigliu di cicatrìa di curretta curretta timula l'estressi oxidativu induvatu per l'exercitamentu è a risposta inflamatoriu stimulati per lipopolisacaridi". Am J Physiol Regul Integr Comp. Physiol. Dicembre 2009 297 (1): R70-81.
Ohguro H, Ohguro I, Katai M, Tanaka S. "Studientu aleatorizatu di 2 anni, studiu cuntrolatu di plaimatu di curanu anthocyanins nantu à u campu viscuali in glaucoma". Oculista. 2012; 228 (1): 26-35.
Tahvonen RL, Schwab US, Linderborg KM, Mykkänen HM, Kallio HP. "U supplementu di petri di zuccheri negra è di pezzi di pisci difirenu in i so effetti nantu à i perfetti di l'acidu grassu di i lipidi plasma, è a cuncentrazione di serum totale è lipidi, lipidi di piogliu è insuline". J Nutr Biochem. 2005 Jun; 16 (6): 353-9.