Nta l'ultimi anni, un pruibioticu canusciutu cum'è Lactobacillus gasseri hà acquistatu una grande famiglia. Hè chjamatu "bacteria beneficiale" o "boni bacteriasi", i pruibitichi si trovanu naturali in u corpu umanu è in certi alimentari. Quandu hà presu in u supplementu supplementu di dietetica, Lactobacillus gasseri hè dichjaratu chì reducià a inflamazioni è offre una varietà di benefici di salute.
Lactobacillus gasseri hè una spezia in u genus Lactobacillus, chì hè un tipu di bacteria chì prisanu naturale in u sistema digestivu, urinale è genitali (altri spezii Lactobacillus include rhamnosus, GG e acidophillus). Sti bisturi sò pensati per aiutà à u funziunamentu cumu funziunalmente riducendu a bacteria preghjudiziosa, aumentendu a funzioni immune è stimulating digestion.
Usi
Suggerimenti suggettu chì Lactobacillus gasseria pò aiutà à currece u grassu di u ventu, impedisce a pruducia di grassu, acceleranu u metabolismu, è pruteghja contra l' obesità .
Inoltre, Lactobacillus gasseri hè dettu per aiutà cù e seguenti prublemi di salute:
- allergii
- asma
- ristrettu
- diarrea
- infruvamentu di l'helicobacter pylori
- colesterulu altu
- dolor menstruali
Beneficii
Eccu ccà un ochji à parechji studii di studiu nantu à i prestazioni di salute nantu à i sustanzi di salute di Lactobacillus gasseri:
Weight Loss
Una quantità di prucessi clinichi è studienti basati in l'animali ponu suggerisce chì Lactobacillus gasseri pò aiutà à reducirà a grassu abdominal è sopra a perdita di pisu.
Queste studii includeu un prucessu clinicu publicatu in u British Journal of Nutrition in 2013, chì cumprendi 210 adulti sani cù un grossu grassu abdominal. Per u studiu, i participatori anu datu o latto prifirutu cù Lactobacillus gasseri strain SBT2055 o un latte placebo da 12 settimani. A l'ultimu studiu, quelli dati a latta à Lactobacillus gasseri-enriched mostranu una reduccioni significativamente maiò in u grassu abdominal cumparatu à quelli dati u placebo.
L'altri prucessi clinichi recenti centrati nant'à Lactobacillus gasseri è a perdita di pisu include un studiu 2013 da u Coreanu Journal of Family Medicine . U studiu participeghja 62 adulti cù un indiquenza massu di corpu, ogni chjamatu assignatu à 12 simpati di trattamentu cù Lactobacillus gasseri BNR17 o un placebo. À a fine di studiu, ùn anu parechji differenzi significati in i gruppi, però, quelli chì anu pigliatu u suppliete hà avutu una reduccioni à u pesu di corpu è a cintura è a circunfera di u malviziu.
Pain Menstrual
Lactobacillus gasseri pò aiutà à fà amparà u malu menstruali in i femmi cù endometriosi , suggestionu un studiu tutale publicatu in a journal Cytotechnology in u 2011.
U studiu participò 66 pazienti cù endometriosi. Comparatu à quelli dati un placebo per 12 simuli, quiddi trattati cù a latenza Lactobacillus gasseri OLL2809 per u stessu periudu passatu hà sappiutu significativamente u più almenu di u dolore menstruali.
Helicobacter Pylori Infection
Per un rapportu publicatu in u PLoS One in u 2014, i scentifichi dimustravanu trenta i trè prucessi clinichi pubblicati previamente (cun un totale 4459 participanti) chì analizanu l'effetti di suppulite suvete in quantu l'eradicazione di Helicobacter pylori (H pylori), un tipu di bacteria chì pò causà infizzioni in u stomacu.
In a so scuperta, l'autori di l'annunziu anu truvatu chì a taxa di eradicazione era più altu in quelli chì pigghianu i suppulsi pruvuluti (culti speculati inclusi Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei DN-114001, Lactobacillus gasseri, è Bifidobacterium infantis 2036). Mentri a supplementazione pruibiotica ùn deve micca rimpiazzatu trattamentu convencianu, l'auturi anu marcatu chì si deve esse espluratu com'è una opzione per creà e ritmi di eradicazione, "in particulare quandu e terapie antibiotique sò relativamente ineffussiva".
Eperate dopu effetti
In certi casi, l'usu di Lactobacillus gasseri è altri pruibioti pò pruvà tali effetti à uparu è gasi.
Inoltre, ci hè qualcuni preoccupazione chì piglià pruiboti in cunglisazione cù i prugne immunosuppressivi pò esse assai periculi per a vostra salute.
Avete ancu in mente chì a sicurezza di i cumplementi in pregnant women, nursing oghji, i zitelli, è quelli chì sò cundizzioni medica o quelli chì anu pigliatu medicazione ùn hè statu stabilitu. Pudete uttene cunsiglii à utilizà suplemenu quì , ma si avete cunsideratu l'usu di lactobacillus gasseri, piacè parlà cù u primariu di u primu primu curamente. Ogni trattamentu di una cundizione è evitendu o dilassiu cura standard pò avè seri cunsiquenzi.
Dove truvà
Truvatu naturali in u latte materdu, Lactobacillus gasseri hè ancu trova in certi alimenti fermentati cum'è Puba o carimã, un alimentu ripetto brasileiro. Pò esse acquistatu in forma di supplementu dietetica in parechje magazzini naturali.
Pudete diventà a vostra ingesta di una varietà di probijuti pruposti da i prudutti fermentati, cum'è iogurtu, kefir, miso, kimchi è chouraute.
> Sources:
> Dang Y, Reinhardt JD, Zhou X, Zhang G. L'effettu di i supplementi pruibiotici nantu à i riticuti di Helicobacter pylori è l'effetti indiretti durante a terapia d'eradicazione: un metanisi. U so paese. 2014 Nov 3; 9 (11): e111030.
> Itoh H, Uchida M, Sashihara T, et al. Lactobacillus gasseri OLL2809 hè efficau speziale nantu à u pardu menstruali è dysmenorrea in i meditazioni di endometriosi: studiu aleatoricu, dobbilu, controlatu da placebo. Cytotechnologia. Mar 2011; 63 (2): 153-61.
> Jung SP, Lee KM, Kang JH, et al. Effect of Lactobacillus gasseri BNR17 in Sobrepesu è Obese Adulti: A Randomized, Double-Blind Clinical Trial. Coreana J Fam Med 2013 Mar; 34 (2): 80-9.
> Kadooka Y, Sato M, Ogawa A, et al. Effect of Lactobacillus gasseri SBT2055 in u latte fermentatu nantu adipiscenza abdominal in adulti in un prucessu cuntrullatatu aleatu. Br J Nutr. 2013 Nov 14; 110 (9): 1696-703.
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.