I supplimenti di dieta pò esse un aghjuntu utili à a vostra regula di salute, ma hè impurtante tenite in mente chì a sicurezza è l'efficacità di i supplimenti ùn anu micca pruvata scientifica è sò largamente unknown. Per aiutu à sceglie i vostri supplements prudenti, tenite queste suggerimenti in mente.
Watch out for Drug Interactions
Un zìsu di suppleti puderia interaccate in modi periculosi cù presenza medica o prescription.
Per esempiu, Saint-John's wort puderà altera u sdrughju di parechje droghe inclusi antidepressanti è praticelli di cuntrollu di nuvità . Vitamina K, ginkgo biloba, agliu, è vitamina E pò fà interaccète cù diluenti di sangue. Hè per quessa ch'ellu hè essenziale chì cunsultate u vostru duttore prima di principià un regimen supplementu o fà cambiamenti à u regnu di trattamentu o i medicazione prescritta.
U vostru medico pò ancu esse da pudè avè infurmatu di qualsiasi altri rendi pratichi un supplementu puderia posponà à a vostra salute (in particulare, si incinta, avete altri cundizzioni medica o sianu prutini di fà una cirurgia), invece ancu guariscenza nantu à a bona dosa piglià. Se u vostru duttore ùn hè cunsideratu chì cunsiglià u supplementu, dumanda se ellu puderà riferite à un prugramu di salute di qualità supplementu. Ma tenite in mente chì, per una manca di ricerca nantu à effetti effettiali, cumu pò esse un supplementu puderia interagisce cù una medicazione ùn sia micca cunnisciuta.
Ricercà Certified Products
Cerche parechji certificati da a Pharmacopeia USA (USP), NSF International, o l'Alianza Naziunale di Prodotti Naturali, quandu indica un standard più altu di stimai di qualità. (U prucessu di scrutiny da u USP, per esempiu, assicura chì un pruduttu scunnià in modu effittivamenti liberu i so ingredienti in u corpu.) Quessi l'urganisazione possèmanu un segnu di certificazione chì hè tipicatu in l'embiu di u produttu.
Verificate l'etiqueta
Quandu shopping per un suppli alimentariu, hè impurtante verificà quale parti di a pianta hè stata utilizata in a so pruduzione. Diversi cumpunenti ponu pruduce effetti differenti, alcune di quale puderanu perisce a vostra salute. Per esempiu, a ricerca ammenta chì, mentri l'arrabbiarii di l'erva kava pari seranu sanu, i tralucci è e fogli di pezzu cuntenenu composte chì pò esse tòxica à u furu. Parrannu cù u vostru duttore o herbalista pò aiutà à dì quale pezze di pezze per circà.
Piglià a cura di Effutariate
Sì avete avutu qualchì effetti avversu dopu à piglià un novu supplementu, discontaminari l'usura immediatamenti è cuntattate cù u vostru duttore è u centru di cuntrollu di velenu. Ancu parechji suplementi ponu avè effetti minimu minimu, l'altri sò culligati cù effetti di seru (com'è u danni di rinsula è i prublemi gastrointestinali), sopratuttu cù a dosa eccessiva.
Inoltre, hè impurtante per sapè chì a maiò parte di supplementi dietri ùn sò micca stati pruvati à a salvezza in pregnant women, nursing mothers or children.
Seguretat Sicurezza No Garantita
U Cummerciu di l'Alimentarii è l'Drug Administration di l'Omanu ùn regulhebbe arbe è altri supplements alimentarii in u listessu modu chì faci a prescription and non-prescription drugs. A versioni di i fabrizii farmaceutichi, chì devenu pruvà a salvezza di a droga è l'efficienza prima di pratzà à u mercatu, i pruduzzioni di supplementi ùn sò micca necessarisi per pruvà a segurità è l'effittività di un supplementu prima ch'è avà dispunibili à u cunsumu.
(A Cumpagnìa di Salute è Educazione di supplementu Dieteticu hà esaminatu supplementu cumpatori di queste regulazione).
Ancu si cumparse i prudutti di i prudutti sò suppurtà listariamente tutti l'ingredienti, in certi casi, i prudutti venduti in cunsumatori hanu trovi chì anu adulterati è misbildati, risultatu in effetti veri avversi. Ancu se un pruduttu hè stata adulterata, a richiamazione hè spessu vuluntaria.
I cumplementi mercatu per a perdita di pisu, rinfurzà u sustegnu sessuale è culturismo sò di u tipu di suppleti trovanu cunterti ingredienti chjappi è ancu drogherie pocificati micca appruvati per u over-the-counter use.
Certi muzzelli artighjanali l'Ayurvedica è a medicina tradiziunale chinesa pò ancu esse più prubabile di esse contaminati o adulterati.
Allergii
Sì avete l' allergii , particularmente di e piante, malandrini, nuts, prodotti d'apicultori o u polene, avè aviti cunsultate u primariu di a cura primaria, prima di piglià l'arbe è altri suppliimenti.
Reporting
Se suspettate chì avete avutu una reazzione avversa da un supplementu, permettenu u vostru duttore cunnosce sùbitu. Pudete ancu chjamà u vostru centru di cuntrollu u veru locu. U vostru medico pudete esse rapportu a vostra esperjenta à a FDA o pudete ancu mandà un rapportu cumminate a forma online . Anu ancu deve infurmatu a vostra retazioni à a cumpagnia di cumpagnia è u retailer.
Source:
Nerurkar PV, Dragull K, Tang CS. "Inciduzione in vitru di l'alkalocidu kava, pipermatistinia, in i cipresi HepG2 in compara cù i kavalactoni." Cumposti Toxicologichi 2004 79 (1): 106-11.
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.