I so benefizii ùn sò micca claramente svinuti, ma ponu aiutà e seguenti cundizioni
I fitoestrogeni sò e composti derivati di piantini prisenti nantu à l'alimenti cum'è u granu entieru, foglie foglia, fagioli, soia è l' agliu . A ricerca suggerisce chì i fitoestrogens pò imitanu l'azzione di l'estròggicu è per quessa chì puderebbenu offrenu i so benefizii cum'è l'hormone, cumu a prutezzione contru a perdita di l'ughje è u prugramma di i flussi calziusi in i donni menopèusi. I fitoestrogeni sò urtagalli è isoflavoni (i più cunnisciuti), prenilflavonoids, coumestans e lignans.
In a medicina alternativa, i supplimenti dieteti chì cuntenenu phytoestrogens sò in qualchì volti com'è prevenzioni contra i cancers dipenditu di l'hormone (inclusi uni formi di cancillariu), malatie coronatu, osteoporosi, è sintomi menopunuzia.
Eppuru, perchè i fitoestrogeni sò disturbi endocrini, chì significanu chì interaccète è alteranu i vostri hormonni, certi circhavvi suscitanu la prublema chì i so propjeta estrogénica puderanu causari effetti negattivi di u salute. In fattu, a data, i fitoestrogeni sò unu di i temi più contruversi in u regnu di a nutrimentu è a salute di a donna.
So far, studienti nantu à l'effetti salutati di i fitoestrogeni anu cedeu risultati mixed. Eccu un'occhiata à parechji elementi di studiu chjave.
Cunsu mai più risque di certi cancelli
Certi investigazioni amparanu chì u cunsumu di fitoestrogeni hè assuciatu cù un risicu di risicu di u culore, u mussu, l'ovaru, a prutata, u gastrointestinali è endometriali.
In u 2016, una rivista di 17 studii truvaru chì u cunsumu isoflavone di soia era correlatu cù una reducione di 23% in u risicu di u cancer.
In u 2015, un metanà analisi di 10 studii, truvaru chì l'intagliu di soia avia un prublema protettivu significativu contra u cancer endometriu.
In 2014, una rivista di 40 studii truvaru chì u so intake di soia hè assuciata cù una ridutta ridutta in u risultatu di i canari gastrointestinali.
In quantu à u cancer miniscale, certi studii amparanu chì e donne in paesi cun un altu cunsumu di i isoflavoni, cum'è i giappunisi chì manghjanu miso soup frecuentemente, anu risichtu perch'ellu di u cane di u cane.
Eppuru, studienti prifirichi ammanate chì i fitoestrogeni puderanu stimulà u crescitu di i tumuri di mussu.
May Stall Bone Loss
Alcune di e donne anu usatu fitoestrogeni com alternativa à a terapia di sustitutu di l'hormone, o HRT, un trattamentu di trattamentu utilizatu per riduce i sintomi menopèminasu è diminuite u risicu di l'osteoporosi è di a malatia cardiovascular.
Un studiu di 2013 hà dimostratu chì i fitoestrogeni puderanu inhibitu e cèl·lula chì causanu perdita di u hezurulà, è valurizà a furmazione di u furore è a densità minirali di u hezur.
A rivista 2012 di studii amparonu chì i supplimenti di zucchero è isoflavone anu aumentatu a densità minirali di u hezuricu in i donne per 54%.
In ogni modu, un studiu di u 2015 hà dimustratu iciuti più altu di a densità minima di u hezuricu in a spina lumbar è u collu femoru trà e donne Juprinese menoparusalu cù un ingaghjamentu isoflavone più altu. Parechji circhuleri anu cunclusu chì ùn ci hè micca pruvucatoria prufunente per avè chì i fitoestrogeni a migliurà a densità di l'osse.
Chjovi u culesterol
Diversi studii anu dimustratu chì i fitoestrogens puderanu infine li fatturi di risichi per a malatia di u cori. Per esempiu, un metanassi di l'studii pubblicati in u 2011 ammancianu chì u cunsumu regular di 1 à 2 servî di proteina di soia dipendenu perdudu significativamente a quantità di serum di u colesterulu "mala". Studi più avanzati ammanate ligame simili.
Ma una revista di 2016 pubblicata in u British Journal of Pharmacology decidiu chì i isoflavoni ùn anu micca mudificatu significativu di u nivellu di lipidi, è i fitoestrogens ùn anu micca reduzzione significativu di u riservu cardiovascular; ma, lignani, in particulari, pò esse migliurà u risultu cardiovascular entre i fumatori.
Sources of Phytoestrogens
I fitoestrogeni sò prisenti in una quantità di sustegni comunemente truvati in i suppli dietetici, cumpresi:
- Liàxuli . L'altru in fibra è l'omosessuali omega-3, i lignini sò un tipu di fitoestroġenu muratu per riducerà i livelli di colesterol (in particulare in a donna postménopausal) è i fiori freschi.
- Soy. Hè statu ancu truvatu per cumbattà i prugrammi è i nivuli di colesterol più chjucu, a soia cuntene componi di fitoestrogenu chjamati isoflavoni. I preliminari ricerchi indicanu chì a soia pò aiutà ancu à mantene l'osse forte, è cuminciate aduprinu un risque di u cane di u cane.
- Clover Rojo . L'altru fonti d'isoflavoni, u trè tremulu hè un grassu chì spessu usatu per facilitate sintomi menopèusiques. Stu fitoestrogenu hè stata trovu di scanzari i cali fiori, è dinò per abbia a perdita di a densità minerale uosu durante a menopausa. A risultati di a ricerca prelimiunaria suggerenu ancu chì u clover rozu pò esercità u risicu di u cancer .
L'altri fonti di fitoestrogeni include alfalfa, lupu è vitex .
Utilizà u fitoestrogeni per a Salute
In ultimamente, ùn ci hè micca abbastanza prufunente cunvinta chì i fitoestrogeni nantu à i so propria sò forti di forza per migliurà tutte e facite di a salute. È certi medichi cuncernanu cun precaution si deve esse exercitu cunsumalli per allora effetti avversi.
Per esempiu, una certa ricerca suggerisce chì genisteina (un fitoestrogenu truvatu in soia) pò interferiscenu cù l'azzioni di tamoxifen (una droga utilizata per trattà u cancer). Ciò chì hè più, e persone chì anu (o ponu avè risicu) qualsiasi tipu di cundizione sensitivu di hormone pò avè bisognu di fitoestrògni, per a so attività di l'estrogenu.
Sì avete avutu l'uceanu di fitoestrogens in u trattamentu o a prevenzioni di qualsiasi prublemi di salute, hè crucialmente cunsultate u vostru meditore à piscà i vantaghji potenziale è risichi. Ogni trattamentu di una cundizione è evitendu o dilassiu cura standard pò avè seri cunsiquenzi.
> Sources
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