Ci hè sempre bruttu?
Ti piace i campeghju ma ùn hè micca un momentu difficili per fà cum'è a fibromialia (FMS) o sindrome di fatigue crònica ( ME / CFS ) diventa una parte di a vostra vita?
Ùn puderà esse micca capaci di campà per quessa a manera chì avete solu, soprattuttu s'è avete veramente in scrusciu. In ogni casu, se u dà un pocu pensamentu è pianu cun cura, ùn avete micca bisognu di rinunzà à campeghju sanu.
I prublemi cù i campegghi sò include:
- L'embiu / unpacking (facentinu fisicu è ricurdativi tuttu ciò chì avete bisognu)
- Appena una tenda
- Prughjettu extra in cucina
- Esse fora di tutte l'allergens
- Temperature sensitivities
- Ùn avete i vostri posti cusì cumunu, cum'è u vostru lettu, u lettu è a sedia piacevule
Pudete avà esse dumandatu, duv'è aghju falu à mintu, se u mio corpu hà datu in u mità di u ghjornu? Chì duveru fà chì tutti l'altri partenu per una qualchì attività è ùn pudia micca participà? Pò esse aduprate da puderebbe guddà à tuttu?
Parechji di noi avemu vistu maiori fiaschi in stamina postu ch'è eranu addivintati chronically ill, perchè ancu un'utilità curta pò esse solu da elli. Pudete interessà chì serebbe sbulicate quandu u car è ancu fora di l'autostrada.
L 'alternative? Ci hè o rinvià quandu tutti l'altri, o a ghjente in a vostra vita ancu dinò da parte micca cusì micca. Quale alternativa hè esattamente ciò chì vulete, perchè hè?
Questu significa chì hè ura di circà suluzioni.
Shopping & Packing
Per quelli di noi cù disfuntizza cugnittiva , e lista sò salvatori salvaticu quandu hè à a compra è l'imballata. Avete qualchissia altru cun ellu per verificate chì ùn vi manca di qualcosa.
Per pranziarii, puderia aiutà à avè una lista separata di l'alimentazione di l'ubligatori, l'alimentu di pranzu, i pranzi, l'snacks è e beverages per chì sapete chì ogni bisognu hè tutale.
Allora fate listimi addizivi di primi aiuti è dispusitorii, ancu.
In ogni lista di nutizie, pigliate un mumentu di nutà ciò chì voi bisognu di coccia, è di manghjà (cibo, cuscini, pranzi, cunchi, utensili, etc.).
Avete alcuni che cuntrollanu duvete ciò chì avete embiu. Quandu si abbandunà a civiltà dopu, ùn vogliu micca cunfirmà nunda à un ciumi fucile! Better yet, supervise while someone else packs so you do not expend all your energy before you even in the woods.
Camping Solutions
Tutti avemu un settore di sintomi sferenti, perchè bisogna avè bisognu di qualchì elementi di sta lista applica à voi è quale averebbe alcunu averebbe necessite bisogni solu suluzione per questu.
- Ùn avemu un pezzu, fassi! Sti malatie sò generalmente micca tentepizimi. Ancu s'incumpinschi per entra è fora pò esse un prublema. Per quellu chì pò aduprà cumunità cum'è una campara o un remarkete di e carouri, hè una solu bisogna. Qualcosa piccula è usata pò esse più boniatibile di ciò chì sperate. O pudete cercà per cabine per allughjà.
- Un locu cusetu per dorme: Sè stati stati cù a tenda, pudete vulutu circà un caddu, padedda di sera, o l'opira in bracciale chì vi piace bè per voi. Assicuratevi di pruvà a casa per esse sicura chì vi ferà bè cura di voi invece di esse truvata a vostra prima notte in u boscu chì ùn hè micca solu per travaglià. E considerate ancu se u vostru caru hè una solu suluzione possittiva - u sediu da volta pò esse più còmicu di qualunqui pudore truvà. Un bonu annantu à a retrovisione di un SUV: Hà stariate più bagnu è siccu di una tenda.
- Un beddu caprettu: Un saccu scratchy, di sensu friddu, o quellu chì arrugassi sottu à voi, pudete teneveni tutta a notte. Cerchera un gustu dilicatu. Pigliate puru chì i vostri pedi tendenu per esse svantabilizzati è, se stanu, pruvate truvà una chì pudete scumpressate à quellu per dà i vostri pedi un'altra. Se ùn pudete truvà micca un saccu di dormu, piace manta bruttura pò esse una alternativa viable. E scurdate quelli chjucchi di campagni, pigliate a bona chì utilizate ogni notte.
- I cambiamenti multilettori di a robba chì ponu accade: i capelli ponu a sceglie per pudè mette in modu chì sò aggradite per cambià u tempiu è (se hè a temperatura sensibule ) per u vostru termòstru internu rotatu.
- Non-repellent tipicu di mosquito: Spraying chemicals all over your body ùn hè micca una bona idea si trovanu fragranza / sensitiva chimica. Fortunatamente, parechji alternati sò dispunibili, cum'è i clip-ons. In ogni casu, si i chimichi sò ancu esse u prublema per voi, puderete investigà ricette chì utilizanu l'olii essenziali.
- Allergii medichi è creati tòpii: In parte cù qualsiasi medichi lèrggii rigularmenti pò piglià, assicuratevi di averà Benadryl (diphenhydramine) in casu in casu à i vostri allergii scapene di cuntrollu. (Hè ancu bonu per l'insomne). Benadryl itch cream hè bonu per i piccati di mosquito e scratchesi da i pianti chì ponu fàcivelu cusì. Se utilizate un inhaler di l'asma, cuntrole sempre per verificate chì hè bè cumu per un finde di ghjornu in i boschi, è ricchite una recarga qualchì forza.
- Cremessi muscularii ùn smelly: Cremi d'u dolore tòpicu chì anu fistutu i fiorità pò atraeri l'ore è altre animali salvatichi à u vostru campu. Per evitari un scomuni currucativu, abbandunate i rossi in casa. Aspercreme ùn pò micca esse u vostru passatore à u cuntenutu di u dulce, perche di u so aridu è senza aromi, hè unu di i più sicuri.
- Packets di ghiaccio: Se u vostru dolore responde à u ghjudu, ponete parechji pezzi di ghiaccio in u to cooler. Ai aiutanu à guardà u fruttu alimentariu, è pudete usà cum'è necessariu. Pudete ancu cullà i pezzi di primu aiutu à a drug store chì criau u so stessu friddu.
- Parcheghji di eccessiunale di disturbu di u sughjettu, calienti à a manu: Se utilizate un pad calefazione, queste parche pudete travaglià quandu avete da l'electricità. Puderanu ancu aiutà à calà si vi scurciate. (Pudete vulete pruvene anch'elli prima per andà per verificate chì ùn sò micca allergii o sensibilizà à l'adesivo.) E appiccicate hè ancu bè. Perchè sti cosi sò longu, dunqua quandu anu livatu i vostri muskoli, pudete in ghjornu in u saccu di dorme per quessa hè aggradèvule quandu si slide in.
- Un pezzu di l'opere di calore calore: Assicuratevi avè qualchissimi decafè selezziunate per appughjà quandu si hè frescu, cum'è un cafè o un tassefaccia, un chocolate caliente, è a sidra di mazza.
- Tuttu u gabignariu di medicina: A cosa chì abbandunate in casa hè prubabile d'esse unu chì hà bisognu, cusì tuttu tocca à passà per a ride. Assicuratevi di ricquistà i ricordi, perchè ùn sò micca solu avè u viaghju, ma per a vostra ricuperazione dopu à u ritornu di casa.
- Alimentarii semprici à coccu: aghju pigliatu cose cum'è chili, zuppa è sandwich panniculate cusì cusì coccia ùn hè stensivu. Lasciate e cose cunghjuntu à quarcunu, o solu ùn anu micca in tutti.
- Material di lettura è di ghjocu: Perchè vo avete bisognu di qualcosa per occupà u vostru tempu, s'ellu devi stà nantu à certe attività.
Quandu si tratta di cumu attivu si trovanu cù l'acampatu, tuttu vene ritornu à u passaghju impurtanti . Avete ancu avè a cunzidirazzate e cose chì possu bisognu di carru longu di caravanu