Hè all Starts With Understanding
Avete datu un omu cù fibromialia (FMS) o sindrome di fatigue crònica ( ME / CFS )? Prima di tuttu, duvete esse un personellu stupidu per esse dispunìbule per piglià quì. Pirmettenu di ringraziallu in nome di tutti cù sti malati.
Sussu, avete bisognu di amparà un pocu di cose chì ponu aiutà à questu assai u megliu per tutti quelli chì sò. Perchè pò assicurà bonu, è tù sia quantunque ferma.
Fattu la malatia
Probabilmente ùn sanu micca assai di sti cundizioni. Ùn ci vole micca malatu, a maiò parte di a ghjente ùn sia micca. L'u più grande hè cumprinzutu stu pirmisu cumplittamenti senza mai u scurdà.
A fibromialia è u sindromu di fatigue crònica sò imprevisible. Nisunu di noi sapi quantu avemu averà u sensu di a semaine dopu, u ghjornu dopu, u minutu avanti. Puderemu è attivu un ghjornu solu per esse chjinatu in seguente. Ùn facemu micca esa intenzioni è crede in mè, vulemu chì ùn hè micca successu. Per esse cun noi, avete bisognu à esse paci è intelligenza.
Avà chì cunnoscile a parte più impurtante, hè urdinatu per amparà un pocu di qualcosa à i nostri sintomi. Tutti dui cundizioni pò include:
- u dolor in u corpu (sempre in FMS, spessu in ME / CFS)
- fatigue (sempre in ME / CFS, generalmente in FMS)
- unnegnu
- Disfunzione cognittiva , aka "nebbia di u centu"
- esercitanu intoleranza (in particulare in ME / CFS)
Pain
Puderete capisce chì capiscenu u dolore, ma queste l 'infizzioni implicanu parechji tipi di duluri rari.
I nostri corpi pigghianu signali di u dulori è l'impetu, cum'è cranking up the volume. Ùn avemu micca "facenu un big deal" di quellu o "massa sensible", hè cumu cumu nostri i nostri nervi è u brain respondenu à i signali d'u dolore.
Pudemu dinò u dolore da e cose chì ùn deve micca minatu. Una manu risturanti nantu à un vrazzu. U pesu di u vestitu. Quarchi friddu contr'è u pelle.
Puderanu causarii duluri in noi, è hè assicuratemente veru. (Quellu hè cunfermatu da i scansi di u curu in u quali i centri di u doru s'aprindenu cum'è locu).
U dulore venenu da i nervi amped-up è un sistema nervu chì hè in sperma in ogni momentu. Perchè i nervi chì viaghjanu in tuttu u corpu, cusì u nostru dulore. In fattu, per un diagnosi di FMS, avete averà dolore in quattru quadrantie di u corpu.
Allora ùn hè micca cum'è quellu chì hà un malignu ritornu o u dulore da una vigliaccia di ferita in genna. Pudemu avè staffiatu u dulore in u so abdomenu un momentu è credi sensazioni in i nostri pierri à u prossimu.
Fatigue e Unrefreshing Sleep
Avà per a fatigue. Puderete capisce chì capite cusì, ancu. Ogni omu hè stata fatta da prima, veramente? Puderete avete sfruttatu un all-nighter à l'università o si alluntanassi finu à quandu averete cullatu à travaglià senza dorme. O quellu chì hà avutu mono o una purga grippa.
Pensate à quelli tempi, quandu avete stata aghjustata. Avete mai cunsideratu troppu stanchi à facceti ancu a testa di u lettu? Hè ciò chì i persone cun ME / CFS ponu sentenu. FMS tipicamenti implica menos fatigue ca ME / CFS, ma pò ancu esse prufonda è persistente. È ùn andò cun u restu.
Hè una grande à strappà a testa: u restu ùn aiuta micca.
Puderemu dorme duranti dote oghji è esce essee. U sonnu hè raramente refrescante per noi.
Parechji di noi avemu a prublemi di u sonu, cum'è l' insomne , sindromu di u persone inquiet , o l'apnea di u sonnu .
Disfunzione Cognitiva
Ùn importa micca quantu intelligente hè a persona, se anu avutu u simpunmu, pudete avè una qualchissia di una larga scatula di sintomi, cumpresi:
- a perdita di memoria
- u trenu di pensamentu spessu perdutu
- prublemi di ricurdà e parolle cumuni
- spessu usendu a parola incorrecta, sopratuttu quandu vene à i nomi
- difesa di a matematica
- problemi di u spaziali
- una tendenza per esse disorientate
A lot di e cose ghjucanu à a disfuntenza cugnimi, chì hè ancu chjamata chjama di fridhe o di cervu nebbia.
Fate chisti sò disfunzione di multiple neurotransmitters , u flussu di sangue di sangue à certi esposti di u cori, è di l'attività anormale o di cunnessione in certe locu di u cori.
U nebbia di u bacchittone pò esse finta o gravità è tende di venite è vai. Ùn hè micca un signu di intelligenza bassu o disordini d'aprenu. Hè ancu micca attaccata à a dimenzja, anche mancu a volte pò esse parechje.
A megliu manera di trattà questu hè cù pacienza. Dà a persona à tempu per truvà e parolle scontri o suggerenti suggerimenti unu s'ellu pare avvirtutu. Quandu (micca if) scurdanu qualcosa, cun tranquillamente i ricurdavanu. Pudete vulete incitaranu di scrivere e cose in un calendariu, fate liste, o avete recordatori nantu à u so telèfonu o l'informatica.
Per noi, pò esse frustrante à avè u nostru brinccu glitch à noi, perchè sempre in mente chì ogni frustrazione o furore chì vene cun ella sò diretti à u simbulu, micca à voi.
Intolerancia Esercitiva
U sindromu di fatigue crònica implica un sintomu chjamatu malise postimperiziale (PEM), chì significa chì l'esercitiu o l'altru attivu pò causà spike in sintassi , in particulare fatigue è un sensu gripe, chì pò durà duranti ghjorni. In certi populi, pò piglià pocu sforzu per attivà u PEM.
In fibromialia, l'exercitu hà un impactu simili, ma in generale, pocu pruduzzione, è spessu prende à u più dolore è fatigue.
Per guardà senza spiecà qualchissia à quellu puntu, hè impurtante per voi per seguite u so domu induve l'attività fìsica. È sì, questu hè cumprendi sessu. Cu cura, qualchissia cù sti cundizioni pò ancu esse capaci di a so vita sessuale cumprenda .
U rapportu propiu
Avete bisognu di parechji sfidi per l'ingressu à una rilazioni cù qualcosa di sti cundizioni? Iè. Ma ogni rapportu hà sfida è avete u benefiziu di andà in i vostri ochji aperti.
Parechje persone cun malatie cronica sò relazioni sani è cuntenenti. A patience, l'intelligenza è a cumpassione aiutanu à e cose da u principiu. Best of luck to you!
> Sources:
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