Sugnu i sfidi di Living With Asthma
Viaghjà cù l'asma pò esse sfida, ma si prisentate à l'infurmazioni di u gestimentu assicatu di l'asma, oghju u vostru figliolu pò guidà una vita sana activa. Hè tuttu di ciò chì deveru bisognu è di fà per megliu cuntrollu di u to asma.
Parechji prupietari assicùtanu chì esse una duminiu enormi. Ma facenu alcuni cambiamenti è facenu a parti di a vostra vita di u ghjornu hè una manera efficafè per amparà a gestione di l'asma.
Per esempiu, sè ùn avete micca monitoratu regularmente a vostra asthma , simu simplificatu di cuntrolla è di gravure l'alta freta, una volta per ghjornu, puderanu fate una grande diferenza in u cuntrollu di l'asma.
Un accostu pusitivu à vivere cù l'asma accumenza cù un pianu solidu di gestoriali di l'asma focu annantu à cuntrollu l'asma e impediscenu di interferiscenu cù u vostru modu di stile. I travagli cù u vostru duttore per fà un pianu chì travaglia per voi. Tali prughjetti inclusi:
- Stilacciu è i cambiaminiambienti chì vi aiutanu à evità u vostru asma triggers
- Medici d' asthma (s ) per aiutà à prevene è à cuntrole sintomi d'asma
- I piani per trattà a emergenza occasione di l'asma, ie, attaccamentu à l'asma
Assicuratevi di piglià u tempu di parlà cù u vostru duttore nantu à u vostru prugramma di gestimentu d'asthma o pianu d'azzione, chì anu ancu avè inclusu seguimenti medichi regulare. Quandu e cose ùn sò micca fatti per voi, piglià un rolu proattivu in a vostra assistenza sanitaria.
Living With Asthma Is Easier With Knowledge
Ci hè una verità vechja, "U sapè hè u putere," chì guidanu i vostri sforzi di ghjornu di vita cun asma.
Chì più sapemu di l'asma, chì provi u vostru sintomi, è cumu per impediscenu, u megliu puderà di coglie. E the sa salutu sarà tutale. Tuttavia, ùn sò micca solu bisognu à sapè (pensate di tutte l'asthma chì sapemu chì era ghjfici è malu per a so salute, ma cuntinuanu a fumà), bisognu di mette in i vostri cunniscenze in l'accionamentu.
Eccu alcuni cosi chì vi bisognu di sapè:
- Cumu usanu a vostra medicine correctament. Prima, saperete tutte ciò chì pudete nantu à a vostra medicina di l'asma, cumprendi cumu è quandu si deve avè, effetti possittite spese, è cumu si cuntene u to asma. Se utilizate un inhaler di dosa midered, aprènghju cumu a usi correttu.
- Chì i vostri triggers sò è cumu per evitari. Hè essenziale per sapè ciò chì cumporte nantu à i desiderate-i sintomi di l'asma. I disordinaturi diferenze per ogni persona, perchè pò piglià un certu tempu per calculà ciò chì tù sia. Mantene un schedariu d'asma pò aiutà. Dopu chì cunnoscile u vostru invellenti sò, pudete sceglie per evità o ancu alminu u vostru cuntattu cù elli.
Let not Let Asthma Get in the Way of Everyday Life
Ricurdativi, hè ancu possibbili à esse attivu è mantene sanu sanu, ancu quandu vi esse cun asma. A trattamentu di l'asma hè ghjustu finu à l'ultimu parechji dicennii chì a ghjente chì averà l'asma oghje puderebbe fà cumparisce qualsiasi pirsuni senza asthma pò fà, cumprendi sporti competitivi. In fatti, assai meditanti chì anu atleti olimpichi chì anu atleti anu asma.
A chiavi di vive cù l'asma hè successu di mantene senza cuntrollu. Limite u contactu cù l'asma sparghjetti per cuntrollu di u vostru ambiente, seguitanu a vostra cundizione cù un metru di u flussu di u flussu, è seguitate u vostru plan di trattamentu strettu.
Cambiant in u vostru ambiente per esercizià i vostri stimulanti a asma pò esse difficiule, ma i vostri valutà valerate. Avete da principià a sentu moltu più megliu quandu pudete aduprà a vostra casa cum'è u livatore-trigger-free.
Inoltre, l'asma è u stress can coexist. Mentre chì ci hè ancu un pocu dibatte riguardu à l'impattu precisu nantu à l'asma, l'appruntà à cumu cun l'estressi hè un pusitivu per a vostra vita in generale-asma o micca. Sia quantità d'eserciziu di respirazione, meditazioni o quarchi altru cuntrollu di l'estru di trattamentu puderia cumportanu à un cuntrollu di l'asma.
Importa cun Emergenziu
Hè impurtante per esse rializate chì ancu i persone chì piglianu a so medicina di l'asma esattamente cum'è prescritti è chì travaglianu per evità di sparaghjula pò avè l'attacu d'asma occasionale.
Cusì hè necessariu per avè qualchissimu chjamatu " Pianu di Acció d'Asthma " in u locu per quelli tempi.
Un Pianu di Acció d'Asthma hè una guidanza scritta chì pò aiutà:
- Identifite i segni chì l'asma hè diventendu per esce di u cuntrollu. Questi signali aghjustanu tutti i sintomi è e vostre attitudini di u mettenu di u flussu.
- Sapete esattamente ciò chì intervene per piglià, basatu nantu à cumu si senti, u vostru percentu di u flussu di u flussu è quale u stadiu hè in.
- Aghjà rápidamente nantu à i signali di periculu per prevene o dite un attacheti d'asma.
- Cumu esse invucateur.
- Cumu è quandu si fà e vostre medicazione correttamenti.
- Quandu si chjama u vostru duttore o vai à a sala di urgenza.
Quandu u vostru asma ùn hè micca sutta cuntrullatu, qualchissia di i signaghji chì avete micca esse ignorati chì significheghju chì u to asma pò esforzà:
- Sintomi frequenzius d'asma
- Sintomi sintomi d'asma più intensi
- Sintimi svegliate à ghjornu in a notte
- Missing school o travagliu per l'asma
- U piccu di u flussu hè falatu o cambia assai di ghjornu à ghjornu
- I sintissi ùn rispundanu à i vostri medicini d'asma
- Avete bisognu di u vostru inhaler di rilassamentu in più spessu di u solitu
A cosa impurtante de realizà s'ellu hè chì pudete ancu avè una vita sana è attivata à vivenu cù l'asma, ancu chì pudete avè u ritmu à l'altru o da fà aggiunamentu quì o quì, cumu per esse evitativi sportivi in l'alivi di a matina, quandu u polu crescenu à i so altìssimu (assumete u polenciu hè unu di i vostri triggers).
Tips per affruntà è cun Asma
Importa cù qualsiasi tema di salute, cumprese l'asma, pò esse stressful à certe volte. È, sfurtunatamenti, l' estresse pò esse un attivatore per l'attacche à l'asma. Allora, hè impurtante per amparà cumu incontru i sfide è frustrazioni di vita cun asma in una manera positiva cumu.
Pudete ancu esse inspiratu da sapè chì parechji famosi famosi anu amparatu cumu viaghjà cù l'asma è sempre in a so vita. Ùn ci hè micca ragiunà chì ùn pudete micca vive cum'è cun più di l'asma.
Di parlà cù l'altri populi chì sò ancu vivi cù l'asma pò ancu esse utili. Puderete truvà un gruppu di supportu di l'asma lucali si voi in una zona populata, ma grazia à l'Internet, assai opzioni online chì sò dispunibuli oghje.
Viaghjà cù l'asma pò ancu esse sfida per i zitelli, particularmente di i ghjovani, perchè hè più difficili per elli à capì ciò chì passa. U vostru travagliu cum'è primariu hè di aiutà à u zitellu sia u più attiva è sana quantità, anchi anu asma.
Eccu alcuni cunsiglii da u Institutu di Sangue Coru Nerviale è di Sangue chì, se seguita, vi aiutà aiutà u vostru zitellu à mantene l'asma sottu u cuntrollu:
- Mantene e cedenzi di u duttore per u to figliolu. Pudete ancu vugliinu à cunversione chì anu allergistu , pulumunista o altru attista in asthma.
- I travagli cù u duttore di u so figliolu nantu à un prugettu di azzioni di l'asma è assicuratevi di sapè cumu seguitarà.
- Parlate à u vostru zitellu annantu à l'asma è cumu per cuntrullallu.
- Protege i vostri figlioli da u smoke di secondre in a vostra casa è in i lochi publichi.
- Piglia una decisione per prevene i vostri figlioli chì venenu in cuntattu cù l'asma vulgari, cum'è u polu, i pani di pettu, i cucrari, o casanu di l'animali.
- Dà i vostri figliolu u so medicamentu di l'asma cum'è prescritta, è quandu u so zitellu hè vechja, prècanu à fà cum'è piglià a medicina indipindente.
- Aduprà un metru di u flussu di u flussu cù u vostru zitellu per aiutà à monitorà è à cuntrolli l'asma
- U so figliolu pò esse attivu. Allora, assicuratevi chì participeghja oghje nantu à e parte di ghjocà ogni ghjornu.
- Avanza cù l'altri cumpagnie di i vostri figlioli, i duttori, o autucqui per aiutà à gestisce u so asma. E assicurendu chì anu copiate da u pianu di azzioni di u so zitellu.
Source:
> NIH, (2007). Living with asthma. Ricuperatu 9 d'aprile di u 2007, da u Web di u corpu naziunale, u pulmuniu è di u sangue: http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/Asthma/Asthma_LivingWith.html