Passi essenzali à a Monitore di l'Asthma per un cuntrollu Better

Per monitorà a vostra astma, avete bisognu di seguità è di registrà tutti i sintimi di l'asma nantu à una basa regula. A monitorà l'asma hè una parte impurtante di u vostru pianu di l'asma generale. In l'affari, ci hè un dissinnamentu chì "quellu chì ùn si pò micca esse misurata ùn pò micca cambiatu". A to asma ùn hè micca diffirenti, è seguità i sintomi di l'asma hè una parte impurtante di u vostru pianu di azzioni di l'asma.

Pudete monitorà l'asma in 2 maneri:

1. Peak flow
2. Sintomi

I studii multipli anu dimustratu chì l'asma di survegazione hè regularmente assuciatu cù:

• U più ucitatu di i medicatorii di cuntrolliu
• Dimitrazzioni di asserbia di l'asma
• A dicisioni diminuitu di a sala di emergenza

Monitoraġġ di l'Asthma - Ciò ch'e mi devu necessariu?

1. Assicuratevi di avè un pianu di azzioni di l'asma. Questa hè essenziale per cunsulallu u to asma. I prughjetti di a cussidenza di l'asma sò sviluppati cù u vostru duttore è sò un stradale di u vostru asma chì faci. Basatu nantu à a vostra monitorizazione, pudete fà cambiamenti in u vostru numeru.
2. Fate i vostri sintomi. Sicondu u tipu di prugettu di l'azzione chì tù è u vostru duttore sviluppanu, pudete vulete ricordà sintomi d'asma, u flussu più altu, o dui. Pudete utilizà una forma cum'è questu per gravarà i sintomi di ghjucà è desencavanti. Inoltre, a forma pò esse stampata per grapì simbulìziu, cum'è wheezing , tightness in chest , shortness of breath , e tosseria crònica . Inoltre, puderete arregistramentu quantu aduprate aduprate a vostra medica. Se tenete un iPhone, pudete aduprà AsthmaMD o Asthma Journal per monitor l'asma efficacimente.

1. Fate u vostru PEF. Utilizendu u vostru metru di u flussu di u flussu, fassi à u vostru flussu piccu à u tempu. Se u vostru duttore accunsenu questu hè una parte impurtante di a vostra assicurazione di l'asma, questa prova simplice pò dà infurmazione potente nantu à u cuntrollu di l'asma.
2. Fighjà cambiamenti in sintassi di l'asma è u flussu più altu. Quandu si spende e ciucciu in u so flussu piccu o aumenta in sintomi di l'asma, seguitate dinò u vostru pianu di accionu di l'asma. A suluzione diretta basatu nantu à u vostru planu d'asma pò impedisce un medico o visita ER.

1. Sò un detective. Sè vo site nantu à a vostra zona amarica o roura, fighjate à u vostru diurnu di l'asma è dumandate queste quistione:
   • Vi vede un patronu chì puderia spiegà i sintomi o gocce in u flussu più altu?
   • T'avemu missu piglià a me medicazione?
   • Puderete esse espunutu à sparisce chì ùn era ignoratu?
   • Avete sintumu dopu à l'esercitu?
2. U vostru diurnu ùn hè micca utili si a scurdari di casa. Quandu si preparava a vostra visita dopu mèdicu, assicuratevi di purtate u vostru diurnu di l'asma cun voi per discutiri cù u vostru duttore. U vostru duttore ponu esaminà u vostru diurnu cun voi è vi vene cun cambiamenti à migliurà a vostra asma.

_Sources:

_{U Cochrane Collaboration. Intervention per educà i zitelli chì anu a rischiu di l'assistenza di u dipartimentu di emergenza in l'asma.}

_{U corpu Naziunale, Pulmuniu è Sangue. Panificador Expert Report 3 (EPR3): Linate per u Diagnose è Management of Asthma}