Sapete u vostru circulu di u piumu normale hè una parte impurtante di u trattamentu di l' asma , manipulendu un attacheti d' asma , è parte di u vostru plan di assistenza a l'asma . U flussu massivu di mette hè simplicità cun un arteforte rusticu cunnisciutu com un metru di flussu massimu. Stu purtatili, appruntativi di u purtatili mesura quantu rapidamente i pulmoni spulanu l'aria durante l'espansione contru à un inalimentu sali. Sta neurione, cunnisciuta da u flussu spirituali (PEF), pò aiutà à seguitu i sintomi di l'asma .
Cume hè un fluviale picculu?
A quantità di u flussu di u flussu pò aiutà à identificà sinistra di un attacamu di l'asma imminenti o esprissioni di i sintomi di l'asma. Quessi sò causati per un stretchamentu di i musculi di a via, chì facenu e voglieri a stretta. A quantità di u flussu di u flussu pò detectar dawn i cambiamenti prima di avè avutu qualchì sintimu: spessu ore o quarchi ghjorni prima. L'identità di cambiamenti in u flussu più altu pò pidà di utilizà u vostru inalatori di rescue à parolle sintomi o evitari un attacheti d'asma.
Inoltre, a maiurezza di u flussu di u flussu pò aiutà à identificà l'attrezzu di simpaticu di l'asma, decisà se u pianu di gestisce l'asma hè effettuali, o se i sintomi di l'asma anu agrarissimu.
Chì ghjè u Peaculu Normale?
U vostru duttore ponu cunsiglià cumu per megliurà monitorà u vostru piumenu flussu. Hè impurtante per guardà micca in mente chì a medizzioni di u flussu più altu hè più precisa da se si stà misurata à u listessu tempu ogni ghjornu, solu per sempre una sola matina è a sera.
I valori normati per u piccu di u flussu sò basati nantu à l'età, l'altitudine, u genere è a razza di una persona. Pudete vede un cartula per l'adulti è i zitelli è determinate circa chì u vostru flussu massimu pianu deve esse. Oltremu, pudete andate à altri siti è intria u vostru età, altezza, sessu è razza è hà avè u vostru flussu piccu calculatu.
In ogni casu, un numaru più impurtante hè u vostru flussu pianu massimu persunale. Perchè u vostru flussu piccu persunale persunale pò varià significativamente da u vostru prossimu flussu preditu in basa à l'altitudine, età è generale, u vostru flussu piccu persunale personali hè assai impurtante quan parlate cun un medico in u telefunu o avete bisognu à andà in u dipartimentu d'urgenza. Hè da igual impurtante, hè a medizzioni contru chì tutti i vostri altri mette di u piumenu se compara.
U vostru flussu massimu pianu persunale hè a più frecce di u flussu più altu chì avete ottene un periudu di dui à trè simani quandu u to asma hè influinzatu in modu cuntrullatu (si sentenu bè è ùn anu micca scantatu sintassi di l'asma).
Cumu truvà u vostru Peak Flow Millore
Per truvà u vostru numeru massimu di u flussu più impurtante:
- Scaricate i vostri flucere picculi dui volti à ghjornu durante un periudu à dui o trè simani quandu u to asma hè influinzatu effittivamenti.
- Utilizate sempre u stessu metru di flussu più altu per evitari variazzioni metri à metru.
- Fate ancu u vostru flussu più altu à u listessu tempu ogni ghjornu in quellu periudu-solitu una sola a mane dopu una sera in notte.
U vostru duttore pò aiutà à aduprà u vostru flussu pianu più persunale per seguità u sintomi di l'asma. In generale, se u vostru piumenu cadutu ghjente sottu à u 80 percentuale di u vostru megliu persunale, hè cunsigliu chì seguite u vostru prugramma di gestisce l'asma è cumincià à seguitu u più altu fredu di freccia à u norme.
> Sources:
> Associazione Pulmonaria americana. Cumu puderà determinà una freccia di u Peak Flussu Normale per mè?