E custruzioni di megliu dentali
Ci hè una sequenza di fondu cumuni di avvenimenti prima di a vostra dentru dentru. Chances are that you were told in your last appointment that you should brush and floss better . Se chistu scriverete a vostra ultima visita, ùn hai micca troppu, ùn site micca solu. Parechje ghjente ùn seguitanu micca un regimentu riguardu à a reducione di zuccheroi è di zuccaru, e spessu l'annunzià a so prufessione: a vita hà fatta affissata, esse scurdatu, o solu ùn pudianu mantene un hàvitu affucatu di ogni ghjornu.
Allora, mentri parechji persone frenzeghjani u foddi davanti à a dentru dentale. Sapete à u profettu di u dentistu serà da pudè esse di qualcunu. Questa pò esse una situazione frustrante per u dentista è u paci, chì ùn viaghjanu micca e risultati immubiliati è a migliurà a salute dentale chì avarà accumpagnà ogni check-up.
Ma chì se si a caries dentale o i chjudi d'heure anu cuntrullati da più ca solu avè u rasitu nantu à u puntu è u to zuccaru hà abbitatu da u cuntrollu? Parechje persone mai avè seguitu ricordi per fraschetti è tagliate u zuccheru, anch'elli exhibenu micca problema dentale. Intantu, ci sò ancu e persone chì facici , tovaglia, è manghja beni è anu da prublemi cù i denti.
Chistu pò esse cum'è un scherzu, ma in a realità, a vostra rutina di ghjocu è a riduzza di zuccaru ùn sò micca l'unicu pezzu di u puzzle di a bona salute dentale. Per un verificatu dentale clarificate, bisognu di manghjà una dieta per dentalli salutati (è micca solu di una dieta pochi di zuccaru).
Avemu pensatu longu di i denti com'è objecti inimani ch'è avemu bisognu è mantene bè. Tipu di comu un vasu di porcellana chì deve manutenzione superficial constante. Eppo, i denti ùn sò micca cum'è i vasu di porcellana. Sò una parte di u travagliu viventi di u vostru corpu. A manera chì u nostru corpu mana minerali hè guidatu da u equilibriu di calcium è u sistema immune, chì sò sia equilibratu da a vitamina D.
Vitamina D è Dental Salute
L'addisperta dentale è i chjudi d'heureus sò i dui medii più cumuni di i vostri denti. Tutti sò malati crunni. A decadizzioni di u dentru hè a cundizione crunulica più cumuni in i ziteddi, è l'heureuse gomes hè u primu sigmentu di a malatia di gum. A malatia di Gum hè un disordine infjammatori chronicu. Ùn hè micca solu un signu di a vostra salute di gumini, ma ancu un segnu di a vostra salute di l' intestiu .
Mentre ch'è avemu cinsu in pulitre di i nostri denti per mantene bè e bianchi, ùn hà micca scundutu à vede ciò chì passa in u corpu chì pò ancu influenza in a salute dentale. A vitamina D ponu una chjave chì prumove a salute dentale è aiutanu a prevenzione di a ciaffesi è a malatia di gum.
Tooth Decay: Vitamina D è u sistema immune dentali
A carica dentale ùn hè micca necessàricamente assuciata à una bona iurazione urale. Molti culturi tradiziunali ùn tocava micca un sapienti di cera di dente è avianu carichi carichi. Unu di e fattura principali per questu hè vitamina D. U sapemu chì a vitamina D hè assurvata in u corpu a vista di u sole da a pelle.
A vitamina D hè cruciale per aduce l'ossula sana, chì permette à u vostru sistema digestivu di assorver calcium da a vostra dieta. U Calcium hè a materia prima chì-cù fòsforu-crea l'esatta di óssia chì faci in esmalte dentale. Sottu u vostru esamale hè a dentina. Dentin cuntene celluli vividi chì u corpu usa per prutezzione di tuttu u libru di sangue è di u nervu internu di u to dentiu.
A vostra dentina cuntene celluli "guardianu" chì si sò à u cunfini di u vostru esmalte è di liberà fatturi immune. Puderanu a dentin dannucciatu, ma solu s'ellu ci hè abbastanza vitamina D prisente. Sì i vostri livelli di vitamina D sò boni, u vostru sistema di difesa ùn hè micca u carburante per pruteggiri è reparà i denti infettati.
Sangue di Sangue: Vitamina D, Bacterii Orali e Inflamazioni
A hygiene orali hè cunsigliata da u vostru dentistu per impedisce a gingivitis. Hè cunnisciutu ancu com'è chien bleeding, a gingivitis hè un signu di inflammazioni.
A gingivitis ùn hè micca solu un signu di pratesa salutali dentale; hè ancu un signu di un sistema immune infartu. A to bocca hè una estensione di i vostri microbumma in i musculi induve u 80% di u sistema immune hè struitu.
Cum'è u gut, a bocca hè una interaczione trà i microbichi è i vostri cungres immune.
A vitamina D hè un rolu à gestisce u sistema immune. Controla a manera è chì cungreghjanu i cungrechi.
Vitamina D Deficiency
I figlioli chì sò vitamin D sò deficienti anu vistu à più risicate di a denticulata. Questa rilazioni hè relative per a difinità è insufficiency. U test di sangue di a vitamina D hè a medizzioni di livellu di u sangue di 25 (OH) D.
Per esempiu, i ziteddi cunzidirati deficienti sò in più riscu. E parò, i ziteddi chì eranu misurati cum'è vitamin D insufficenti "anu un risicu annantu di risicate di a decadenza dentale. Se u vostru zitellu anu avutu i ciavulaghju di e dentru, avete avutu a vostra vitamina D hà verificatu. Per a maiò parte, i malfattiti cù a denticulata dentru sò trà 20-40ng / ml. Avete a ghjustu da entre 60-80ng / ml.
Hè più studii sò nicissati in issi spazii, ma u supplementu di vitamina D pò abbiari u risicu di a malatia di gum.
Manage Your Vitamin D Levels
Ci sò stili di vita simplici è cambiamenti dietetichi per mantene a vostra nivela di vitamina D:
Stilacciu: Pigliate 30 minuti di u sole à u ghjornu.
- Ricurdativi di mantene a faccia è l'armata cusì espunuti, altri u vostru corpu ùn si cunverta a vitamina D
- Geugrafia: À l'altitudine 37 ° di latitudine, a luz di u sole ùn si cunvertisce micca a vitamina D in a pelle
- Sì avete digeste, di prublemi immune o liver, hà da impactu a vostra cunversione di vitamina D
Dieta : Tenia 1-2 ungheri di vitamina D ricchi per u ghjornu
Alimentarii chì furtificanu i denti necessanu furnisce una ricca fonte di vitamina D3 dietetica. Queste include:
- Pesce fatty
- Ogni oregano
- Uova
- Manteci, iogurt, u furmagliu (da l'animali pitturati i pastori)
Supplientu: Dopu avè sempre cunsigliatu di cunsultà cum'è a longa manera di gestisce a vitamina D, se troppu cunsigliata (sottu 25ng / ml) vi cunducerete cù u so cumpagnu alimentariu quantu à a suppulazione. Ricordate chì D3 hè sempre stata cuncessu di vitamina K2 appaciente.
Un Verbu da
A vitamina D hè unu di i principali contribuenti à a vostra salute dentale è a rivolta di u risciddu di a decadenza di a denticulata è di a malatia di gum. Pudete gestionà i vostri livelli di vitamina D in modu di modu di vita è alimentariu. Ricurdate chì manghjà per un denti sane hè manghjatu per un corpu sano. À u vostru nome di dentru dentale o mèdicu, fate da dumandassi à i vostri livelli di vitamina D.
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