Fate l'Ammucera Chjesa Per U Focu?

A pulitica trà i vostri denti ogni ghjornu hè una parte impurtante di mantene a bona salute oral . U flossu hè una manera di pulisce entre i renti.

1 -

Sceglite u vostru Floss

Molti tipi di fille sò dispunibuli, da u vostru dentistu o un vitturianu locale. Sceglite u rispettu à i vostri bisogni. Per esempiu, certi pirsuni anu difficiulmente à frenu chjappià è ruttore perchè i so denti si sò in cuntattu strettu. Ci hè un foglie è cuncessu per questu scopu.

Se ci hà limitatu di a destreza, pruvate aduprà un aiutu di flussa apposta per eliminà a necessità di utilizà e mani. Pudete discussà i vostri bisogni cù u vostru dentistu è avete una ricumpensa. Cerchellu di u Cunfrattu di Aceptazione di l'ADA nantu à qualsiasi prudutti chì utilizate com'è assicuranza chì sò stati evaluati per a sicura è efficace. Queste pruduzzioni attualmente includenu filamentu dentale, un remover di plaque di lignu, è un flosser d'acqua.

2 -

Dispense the Floss

Prima di scruvarà i vostri denti, medite u filu di fille d'armata, circa 18 pulguccii, è vindiche ogni fiatu in ghjiru à i vostri ditti media. Grasp 1 a 2 pulg.ve di fille con u vostru index (puntero) u dete u polu.

3 -

Cunsigli in sa

Sbattighjate u floss in mezu à i denti in un movimentu di scherma. Aduprà a cura di micca fà piglià u filu di entre i denti chì questu puderà causà traume à u tisu.

4 -

Angle the Floss Correctly

Àngulu u fille perchè abbuffanu a dente in una forma di "c". Trascorrà a ghjuvalla di u fille per andà sottu à a superficia di u denti facendu assicurà chì si va pocu sottu à a linea di gomes. Quandu sia cumplete, angulari u filossu per abbufferà a dente in a direzione opposta è ripetì stu passu.

5 -

Floss Entre Tutti i vostri Teeth

Segui flossing tutti i denti superiori è inferidi. Pruvate di travaglià in una direzzione di urariu, inizendu cù i vostri molars superiore nantu à a manca left, è po alluntanà cù i vostri molars inferjuri à u spicu. Quandu si avvicina versu tutti i denti, rinfriscà i foglie da i vostri ditte, è di ricusà, perchè esse una secche di fretto per u usu.

Quandu avete finitu u filamentu, rinfrescenu a filosa utilizata è micca salvà a reutilisazione. Se l'avete aduprà, avete da riintroducelu bacteria è ripruduce chì hè ghjustu travagliatu cusì duro per sguassà.

6 -

Sienti sicuru a Brush Your Teeth

Quandu avete finitu u filamentu, seguitate cù scuru e rinfriscà cù l'acqua o veli. Ùn bisognu avè micca bisognu di coghju di i denti dopu a filamentu, perchè micca fà voce di pelle si ùn avete micca un rasbrunà di scorta è frettu.

L'Associazione Dental Americana ùn hè micca impughjatu nantu à sèle si fàfilatu prima o dopu chì scorcia hè preferibile, è ùn sò micca boni studii chì dicenu un modu hè megliu cà l'altru. Chì importa hè chì avete pulitu trà i vostri ditte beni ogni ghjornu è chì pudete sculacciate i vostri denti du volte per ghjornu.

Floss o utilizate un altru mètudu per neve entre i vostri denti, almenu una volta di ghjornu è fècenu a parte di a vostra rutina. Se ùn avete micca u tempu per flossing in a mane, sempre floss in a sera prima di u vostru pezzu finali di u ghjornu.

> Sources:

> 5 Passi per u Floss Flawless. Associazione Dental Americana. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

> Flossing. Associazione Dental Americana. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.